Avec le slogan « Soyez qui vous êtes », FD fitness est une entreprise québécoise qui mise sur l’authenticité : devenir la meilleure version de soi, sans perdre de vue qui nous sommes.
Nos consultants experts se spécialisent dans la compréhension hormonale, la nutrition et l’entraînement pour la perte de gras et la prise de masse musculaire. La consultation privée est bénéfique pour les personnes de niveau débutant à avancé et elle répond à tous vos objectifs de mise en forme, quels qu'ils soient. Nos coachs couvrent une plage horaire variable du lundi au samedi sur la Rive-Sud de Montréal et à distance par téléphone et FaceTime. Peu importe la région où vous vous situez, nos consultants seront en mesure de vous suivre!
Avant tout, nous effectuons une analyse complète de votre santé générale touchant plusieurs aspects relatifs à l’atteinte de vos objectifs : vos habitudes alimentaires, votre profil hormonal et votre composition corporelle. Cette évaluation est essentielle puisqu’elle fonctionne en synergie avec le plan alimentaire et le plan d’entraînement.
2. ÉVALUATION DU TAUX DE GRAS
L’évaluation du taux de gras est une des mesures les plus importantes lorsqu’on commence un plan alimentaire et un plan d’entraînement. Le pourcentage de gras permet d’évaluer vos efforts physiques et de comparer les résultats du début à la fin de votre cheminement. Cette mesure est très précise.
3. LE PLAN ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ
Lors de la consultation, un bilan de vos habitudes alimentaires est fait afin de bien connaître votre situation. Le plan alimentaire est donc toujours adapté selon vos besoins, votre mode de vie et vos préférences alimentaires. De plus, grâce à notre plateforme en ligne exclusive à notre clientèle, nous proposons de nombreuses recettes santé conçu par nos chefs et nutritionnistes. Vous aurez en mains de nouvelles recettes goûteuses que vous pourrez inclure au quotidien!
4. LE PLAN D’ENTRAINEMENT PERSONNALISÉ
Que vous soyez débutant ou expert, nos plans d’entraînement sont personnalisés et bâtis selon vos objectifs et, au besoin, adaptés à votre condition physique actuelle. Les entraînements sont variés et les mouvements vous sont expliqués et démontrés par le consultant ou à l’aide de capsules vidéo mises en ligne. Le plan d’entraînement est fait dans l’unique but de repousser vos limites dans un cadre sécuritaire et mesuré. Vous apprendrez vite à aimer le processus d’une mise en forme!
SANTÉ.
