Émilie Trudeau - Physiothérapeute

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05/05/2026

#3: Ce que je ne savais pas avant de devenir physiothérapeute périnéale💫
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05/04/2026

5 signes que votre enfant est prêt à débuter l’apprentissage à la propreté🚽

Consultez en physiothérapie périnéale si vous avez besoin d’aide!

📆 Prenez rendez-vous dès maintenant:
📲 En ligne : www.gorendezvous.com/noiretor
📞 Par téléphone : 438-821-9867
🏥 Directement à la clinique
📧 Par courriel : info.cliniqueno@gmail.com
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04/29/2026

🫁 Le diaphragme est plus important qu’on pense!!!

C’est le muscle principal de la respiration… et il joue un rôle clé pour ton plancher pelvien 👇

Le principe du piston c’est:

À l’inspiration :
⬇️ Le diaphragme descend
🤍 Le ventre gonfle
⬇️ Le plancher pelvien suit le mouvement

À l’expiration :
⬆️ Le diaphragme remonte
🤍 Le ventre dégonfle
⬆️ Le plancher pelvien remonte aussi

💡 Une bonne coordination entre respiration et plancher pelvien peut faire toute la différence (fuites, pression, douleurs…)
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04/28/2026

Et oui… Les physios ont aussi des douleurs! Voici ce que je fais comme exercices quand j’ai des douleurs au bassin (plus précisément ma sacro-iliaque)🦴
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04/27/2026

Pour faire du pouce à ma vidéo précédente🎈👆🏻
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04/23/2026

Le problème, ce n’est pas la pression en tant que telle, mais surtout comment elle est gérée!
Je te l’explique de façon simplifiée dans cette vidéo, mais c’est plus complexe que ça en a l’air.

Souvent, simplement penser à contracter le plancher pelvien n’est pas suffisant. Il faut aussi considérer :
• la respiration 🫁
• la mobilité thoracique
• la mobilité et la force des hanches 🏋🏼‍♀️
• l’activation des abdominaux (superficiels et profonds)

04/20/2026

Si tu as des symptômes de lourdeur ou de présence anormale au niveau vaginal, prends rendez-vous!!!

📆 Prenez rendez-vous dès maintenant:
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04/19/2026

#2: Ce que je ne savais pas avant de devenir physiothérapeute en rééducation périnéale.

Je vous explique la descente d’organes en détail dans la prochaine vidéo💫
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Tel que promis, l’impact et la grossesse. Tellement d’informations circulent, ça devient un vrai casse-tête. Ça revient ...
04/19/2026

Tel que promis, l’impact et la grossesse. Tellement d’informations circulent, ça devient un vrai casse-tête. Ça revient toujours à la base: ÉCOUTER SON CORPS!😇
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04/14/2026

La physiothérapie périnéale s’adresse à tous!!!

📆 Prenez rendez-vous dès maintenant:
📲 En ligne : www.cliniqueno.com
📞 Par téléphone : 438-821-9867
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📧 Par courriel : info.cliniqueno@gmail.com

Toujours important de bouger!!! Voici pourquoi c’est important pendant la grossesse et ce qui est recommandé!🤰💪D’autres ...
04/13/2026

Toujours important de bouger!!! Voici pourquoi c’est important pendant la grossesse et ce qui est recommandé!🤰💪

D’autres publications à venir sur l’impact et les exercices d’abdominaux pendant la grossesse. J’en avais trop long à dire pour tout faire en 1 post!

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