Zen Nature & Cie

03/10/2026

Doux printemps

03/10/2026

🧠🌳 Étude en neurosciences : l’exposition à la nature profite au cerveau humain

« Une étude révèle que passer du temps dans la nature, même brièvement, provoque dans le cerveau des changements qui réduisent le stress, restaurent l’attention et calment l’agitation mentale. »

🚶🌲🚶‍♀️🐦

Une autre preuve des bénéfices de la nature auprès de l'être humain alors que « [...] l’une des revues les plus complètes à ce jour sur la réaction du cerveau à la nature [...] » confirme ce que plusieurs dans le domaine de la conservation soupçonnaient déjà!

💬 « D’instinct, nous savons que la nature fait du bien, mais les neurosciences fournissent une base scientifique crédible pour l’orientation des politiques de santé et la conception de nos espaces de vie »
– Mar Estarellas, co-auteure principale et chercheuse postdoctorale à la Division of Social & Transcultural Psychiatry, McGill University.

🔗 Consultez le communiqué complet de McGill University :
https://www.mcgill.ca/newsroom/fr/channels/news/le-contact-avec-la-nature-un-baume-pour-le-cerveau-371263

03/09/2026

Encountering giant trees can be a deeply moving experience.

Standing beside them, the body naturally slows down. Perspective shifts. What felt urgent becomes smaller.

In Forest Therapy, time spent with large, old trees often evokes a sense of steadiness and continuity. Their size and presence invite stillness, grounding and quiet reflection.

These moments remind us that we are part of something larger, slower and deeply alive.

Do you agree? Share your thoughts in the comments below.

03/01/2026

La forêt est le thérapeute,
la visite, le traitement 🌲🫶

This reflection from Dr. Qing Li, Physician, university professor, and specialist in forest medicine,
reminds us of nature’s capacity to support human health through mindful forest bathing.

Trees release phytoncides that have been shown to support immune function, while the slower
pace of time spent in the forest helps activate the parasympathetic nervous system, easing
stress and tension.

Reconnection to oneself emerges through sensory engagement with the living world — trees,
plants, birds, and the many beings of the forest — inviting presence, relationship, and
awareness.

For those seeking calm, Forest Therapy offers a gentle, relational path to well-being.

03/01/2026

03/01/2026

02/10/2026

Le plein air comme antidote au stress : la science confirme tous les bienfaits de la nature. 🌲🧠

📷 Unsplash

02/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1AoXwWdkyT/

‼️Il n’y a plus de billets gratuits pour la saison hivernal. Au plaisir de vous accueillir dans nos sentiers ‼️

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𝐀𝐜𝐜𝐞̀𝐬 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫𝐧𝐚𝐥𝐞 ! ​❄

C’est l’occasion parfaite de (re)découvrir les parcs régionaux du Québec 🏞️

✨ Grâce à cette belle initiative soutenue par les Parcs régionaux du Québec (Parq) et le ministère de l’Éducation, vous pouvez profiter du grand air et de ses bienfaits … gratuitement !

Envie de rando-raquette, fatbike ou de ski de fond ? Le Parc des Sommets à Bromont vous attend :

🎟️ 𝐉𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚̀ 𝟒 𝐛𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐝𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐞𝐥 **
📅 𝐑𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝟐𝟒𝐡 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞
⚠ 𝐀𝐮𝐜𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐞̂𝐦𝐞
🔗 Réservez d’avance ici : https://app.endorphine.ca/collaborator/e6ec9911-91be-4c9e-88bc-f7a5b132fada

📌 𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧 𝐝'𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐝’𝐀𝐜𝐜𝐞̀𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭𝐞 𝐚 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭𝐞́, 𝐥𝐞 𝟑 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐬𝐮𝐢𝐯𝐫𝐚 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔.

Et ce n’est pas tout : explorez les autres parcs participants ici 👇
https://www.parq.ca/ressources/acces-nature

** Jusqu’à épuisement de l’offre

02/01/2026

Une étude rapporte que les personnes âgées qui pratiquent régulièrement une activité physique modérée (5000-7500 pas par jour) présentent une diminution de certains marqueurs de neurodégénérescence et une meilleure santé cognitive.

01/24/2026

01/12/2026

🔥 𝐋𝐚 𝐫𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐟𝐥𝐚𝐦𝐛𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫! 🚶

Notre traditionnelle randonnée aux flambeaux revient cette année le 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟕 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫, 𝐝𝐞 𝟏𝟖 𝐡 𝐚̀ 𝟐𝟏 𝐡. ❄️

Venez marcher en famille, entre amis ou même avec votre chien (en laisse) au 𝐩𝐚𝐫𝐜 𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐉𝐞𝐚𝐧-𝐏𝐚𝐮𝐥-𝐅𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝 (167, chemin Picard), et profitez de nos sentiers illuminés pour une promenade magique en soirée. ✨

N’oubliez pas d’apporter votre 𝐭𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 pour la distribution de breuvages chauds. ☕

Nous avons très hâte de vous voir nombreux à cet événement hivernal incontournable! 🤩🔥