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06/22/2025

🌾 Ralentir. Se déposer. Offrir un peu de douceur à son corps et à son esprit.
https://www.ma-rise.com/medecinedumouvement.html
C’est l’invitation que je vous propose,
les vendredis matins d’été à Shefford,
dans un lieu simple, vivant, entouré d’arbres.

Quatre rencontres pour respirer ensemble,
bouger avec bienveillance,
et habiter le moment présent avec simplicité.

🪑 Yoga sur chaise pour la mobilité
→ 11 juillet & 15 août
🌼 Détente et mouvements pour le bien-être
→ 8 août
🧘‍♀️ Méditation et pleine présence
→ 22 août

📍 Centre multifonctionnel de Shefford
🕰 10 h 15 à 11 h 15
(5 rue Laurette-Bellefleur)

🎟 Inscriptions ouvertes cette semaine seulement :

• Résidents : dès lundi 23 juin à 9 h
• Non-résidents : dès mercredi 25 juin à 9 h
• Clôture : mercredi 2 juillet à 13 h
(Aucune inscription possible après cette date)
suivre le lien pour inscription
https://cantonshefford.qc.ca/wp-content/uploads/2025/06/Programmation-Ete-2025.pdf

06/11/2025

Oyé oyé
C’est le dernier moment pour s’inscrire au cours de
Qi Gong pour la régénération
offert à la ville de Bromont cet été
https://www.ma-rise.com/qi-gong.html
(et pour tous les cours offerts cet été par la ville de Bromont)
Les inscriptions ferment demain le 11 juin à minuit.

Qi Gong pour la régénération

Un espace doux, un souffle de paix,
un rendez-vous avec soi au cœur de l’été…
Le cours de Qi Gong pour la régénération commence très bientôt.

Mouvements lents et fluides
Respiration consciente
Méditation et ancrage
Harmonisation énergétique

Les rencontres auront lieu à Bromont, à la Place Publique
6 cours
les mercredis matins de 8 h 45 à 9 h 45
Si tu sens que ça t’appelle, c’est maintenant.

Je serai là.

04/21/2025

🌬️ Qi Gong pour la Régénération 🌱 — Derniers jours pour s'inscrire!

https://www.ma-rise.com/qi-gong.html

Un souffle, un geste, une présence retrouvée…
Je t'invite à un rendez-vous hebdomadaire avec ta vitalité profonde.

Dans le cocon du Centre communautaire de Bromont, chaque mardi soir, nous plongerons ensemble dans l’art ancestral du Qi Gong — une pratique douce et puissante pour régénérer l’énergie, apaiser le système nerveux et nourrir la paix intérieure.

🌀 Du 29 avril au 10 juin
🕰️ De 18h45 à 19h45
📍 117-1 boulevard Bromont, Bromont
💫 7 cours pour te reconnecter à ton flux vital
✨ Possibilité de participer à des séances ponctuelles

INSCRIPTION en ligne ouverte jusqu’au 23 avril seulement
⏳ Aucune inscription acceptée après cette date.

🎟️ C’est par ici pour réserver ta place :

https://www.bromont.net/loisirs-et-culture/programmation-des-loisirs/qi-gong-2/

Viens comme tu es. Ramène ta fatigue, tes tensions, ton trop-plein.
Le Qi Gong les transformera en espace, en souffle, en douceur.

Au plaisir de te retrouver dans le champ vivant du mouvement conscient 🌿

04/07/2025

🌿 Encore quelques jours pour vous inscrire ! 🌿

Deux espaces de présence, de douceur et de régénération vous attendent aux Loisirs de Shefford :
https://www.ma-rise.com/medecinedumouvement.html
🪑 Yoga sur chaise – les mardis matins à 10 h 45
Un moment pour respirer, s’ancrer et faire circuler l’énergie avec simplicité, confort et profondeur.
Accessible à tous, adapté à votre rythme.

🧘‍♀️ Méditation guidée – les mercredis soirs à 19 h 30
Une invitation à déposer le mental, revenir au souffle, et goûter à la paix de l’instant.
Pour débutants curieux ou pratiquants aguerris.

✨ Inscription jusqu’au jeudi 10 avril !
Via les Loisirs de Shefford :https://cantonshefford.qc.ca/wp-content/uploads/2025/03/Programmation-P25-FB-Site-Internet-1.pdf

Offre-toi cet espace.
Offre-toi ce retour à toi.
🌸

03/15/2025

03/15/2025

Atelier ÉVEIL QUANTIQUE
https://www.ma-rise.com/serieradiance.html
Et si tout était déjà là, en vous ?
Loin des dogmes et des théories, cet atelier est une plongée dans votre propre potentiel. Une exploration du champ des possibles, là où la conscience tisse l’énergie, là où chaque choix est une porte vers une nouvelle réalité.
Rejoignez-nous le 20 mars pour un voyage intérieur, entre présence et puissance.
✨ Éveil Quantique ✨
📍Studio Kōr
⏳14 h 30 à 16 h 30
Inscription : https://www.ma-rise.com/serieradiance.html
Ou ici sur Messenger.

03/08/2025

🔥 ÉVEIL QUANTIQUE – OUVREZ LE CHAMP DES POSSIBLES 🔥
https://www.ma-rise.com/serieradiance.html
📅 Jeudi 20 mars | ⏳ 14 h à 16 h | 📍 Studio Kōr

Et si votre potentiel était bien plus vaste que ce que vous imaginez ?
Et si la conscience pouvait tisser une réalité nouvelle, plus alignée, plus puissante ?

✨ Éveil Quantique est une invitation à plonger dans l’invisible, à explorer le champ énergétique et à activer cette force intérieure qui sommeille en vous.
Nous marcherons ensemble sur les traces du guerrier.ère quantique, là où la conscience devient le fil d’or qui façonne notre monde.
🔹 Au programme :
💫 Pratiques d’ancrage et d’expansion de la conscience
💫 Activation du champ des possibles
💫 Exploration des 4 maximes du guerrier.ère quantique
💫 Une immersion dans la puissance de l’instant

Cet atelier est une porte. Sentez-vous appelé.e ? Osez l’ouvrir.

📍 Infos et inscription : ici sur messenger pour inscription et visiter mon site https://www.ma-rise.com/serieradiance.html
📅 Jeudi 20 mars | ⏳ 14 h à 16 h | Studio Kōr
⚡ Les places sont limitées – Réservez votre espace

03/08/2025

Bonne Journée de la Femme.

Aujourd’hui, je célèbre toutes les myriades de manifestations que tu portes—l’union du yin et du yang, le souffle créateur qui fait naître le monde.

Je t’aime, Femme.
Je te célèbre.
Je te porte dans mes bras et dans mon cœur.

Pose ta main sur le chemin de la libération.
Libère-toi des projections d’un masculin apeuré par ta puissance.
Tu es souveraine et glorieuse.
En paix.
Entourée. Supportée.

Je t’envisionne, debout dans ta plénitude.
Ensemble, osons transformer l’archétype de la victime en guerrière tranquille,
Affirmée et libre dans un monde qui appartient à l’humanité entière.

Guérisseuse, prêtresse, mère, sage, sauvage, artiste, mystique—
Celle qui accepte d’être vue, qui incarne la beauté sans excuses.

Je t’aime, Femme.
Je te célèbre.
Merci.

Happy International Women’s Day.

Today, I celebrate every facet of you—
the infinite expressions you embody,
the dance of yin and yang within you,
the force that births worlds.

I love you, Woman.
I honor you.
I hold you in my arms, in my heart.

Place your hand upon the path of liberation.
Free yourself from the shadows of a masculine that fears your power.

You are sovereign and glorious.
At peace.
Held. Supported.

I see you, standing in your fullness.
Together, let us transform the archetype of the victim into the quiet strength of the warrior.
Let us stand, unwavering, in a world that belongs to all of humanity.

Healer. Priestess. Mother. Sage. Wild one. Artist. Mystic.
She who dares to be seen, who embodies beauty without apology.

I love you, Woman.
I honor you.
Thank you.

01/24/2025

🌟 Explorez le calme et l'énergie à travers mes cours de méditation et de Qi Gong 🌿

✨ Méditation du mercredi soir
Chaque mercredi, de 18 h 30 à 19 h 30, nous plongeons ensemble dans un espace de calme et de connexion à Shefford. Les inscriptions pour cette session sont complètes, mais si vous souhaitez vous joindre à nous, contactez-moi directement. 🙏

✨ Cours de Qi Gong du mardi soir
Rejoignez-moi les mardis soirs de 18 h 45 à 19 h 45, via le Centre Communautaire. 🌬️ C’est une belle opportunité de cultiver votre énergie et votre équilibre. Les inscriptions se terminent bientôt, alors inscrivez-vous ici
👉 Centre communautaire de Bromont
117-1 boulevard Bromont, Bromont
https://www.bromont.net/loisirs-et-culture/programmation-des-loisirs/qi-gong-2/ #:~:text=Cours%20de%20Qi%20Gong%20d%C3%A9di%C3%A9,modifications%20adapt%C3%A9es%20aux%20besoins%20individuels.
Après ce délai, le cours sera ouvert uniquement à la classe en cours.

✨ Cours de Qi Gong au Studio Kor
Venez explorer en profondeur cette pratique chaque lundi, de 14 h à 15 h 30, dans l’ambiance ressourçante du Studio Kor. Ce cours a débuté il y a deux semaines, mais il est encore temps de vous joindre à nous ! Des forfaits flexibles sont disponibles pour répondre à vos besoins. 🌟
https://www.ma-rise.com/qi-gong.html

💬 Si une de ces propositions résonne avec vous, n’hésitez pas à commenter ici ou à me contacter directement pour plus d’informations. Je serais ravie de vous accueillir dans l’un de ces espaces dédiés à votre bien-être.

12/30/2024

🌬️ Qi Gong Hivernal : Ralentir et Régénérer en Harmonie avec l’Intérieur 🌿
https://www.ma-rise.com/qi-gong.html
Cet hiver, prenez soin de votre énergie et explorez la pratique du Qi Gong Hivernal, une invitation à ralentir et à vous régénérer profondément, en accord avec la saison.

💧 Pourquoi pratiquer le Qi Gong en hiver ?
L’hiver est une saison de calme et d’introspection, où la régénération intérieure devient essentielle. En Qi Gong hivernal, nous travaillons avec les méridiens du Rein et de la Vessie, sources de vitalité selon la médecine traditionnelle chinoise. Ces séances vous aideront à :

✨ Renforcer votre énergie vitale (Qi)
✨ Soutenir votre système immunitaire
✨ Cultiver une chaleur intérieure réconfortante
✨ Libérer les tensions et nourrir une paix intérieure
✨ Trouver l’équilibre entre introspection (yin) et énergie active (yang)

Quand ?
🗓️ Lundis, du 6 janvier au 24 mars 2025
🕒 De 14 h à 15 h 30 (12 cours)

Où ?
📍 Studio Kōr, Bromont (1357 rue Shefford)

Laissez-vous guider dans cette pratique douce et puissante, et découvrez une nouvelle façon d’aborder l’hiver avec sérénité et vitalité. ✨

👉 Réservez votre place dès maintenant et commencez l’année en harmonie avec vous-même.

12/26/2024

✨ Une lumière pour Noël ✨

Aujourd’hui, je veux simplement partager une pensée qui traverse le temps et l’espace, inspirée par un enseignement universel :
L’amour transforme tout ce qu’il touche.

Jésus, parmi d’autres grands guides, a montré que cet amour n’est pas une émotion passagère, mais une force vive, enracinée en nous, qui peut guérir, apaiser et inspirer. Noël est une invitation à se souvenir de cela.

Il ne s’agit pas de croyances, mais d’un retour à l’essentiel : écouter ce qui murmure en soi, tendre la main à l’autre, et laisser cette lumière grandir là où elle est la plus nécessaire.

Que cette journée soit douce, et que chaque instant soit une porte ouverte vers plus de paix, de vérité et de connexion.

Avec simplicité et présence,

Ma

12/24/2024

❄️ L’hiver nous invite à ralentir ❄️

Dans l’immobilité fertile du moment présent, nous pouvons trouver une profonde régénération. C’est un espace pour revenir à l’essentiel, écouter ce qui murmure en nous et reconnecter avec notre véritable essence.

Et toi, quel petit geste feras-tu aujourd’hui pour t’offrir ce temps d’apaisement ? ✨
Quelques idées:

1. Prendre un moment pour respirer en conscience : même une minute d’attention à ton souffle peut créer une grande différence.
2. Te permettre une pause sans objectif : simplement t’asseoir et observer l’instant présent, peut-être avec une tasse de thé.
3. Bouger doucement : une pratique lente comme le Qi Gong ou quelques mouvements libres pour ressentir ton corps et t’ancrer.
4. Écrire : noter ce que l’hiver évoque en toi, tes intentions ou ce qui te ressource.
5. Te connecter à la nature : sortir, même brièvement, pour sentir l’air froid et la vie qui persiste dans le calme.

C’est dans ces petits gestes que l’immobilité fertile peut émerger. As-tu déjà une idée qui résonne en toi ?