11/20/2024
Ralentir, en douceurâš
Ces mots sont ma ligne directrice depuis quelques moisâŠ
Dans cette vie qui va vite, on oublie trop souvent de ralentir. Avec les horaires surchargĂ©s, on finit par sâoublier. Ou pire encore, on se met volontairement de cĂŽtĂ© convaincu quâon nâa pas le temps.
Combien de fois tâes-tu dit : « je nâirai pas Ă mon cours de yoga ce soir, jâai trop de choses Ă faire »? Trop souvent, nâest-ce pas? On se place en bas de la liste des prioritĂ©s, encore et encore.
Les semaines passent. Les mois sâenvolent, et on se sent fatiguĂ©, vidĂ©. Pourtant, on continue de pousser la machine, persuadĂ©s quâon doit tout faire.
Et si on changeait cette habitude ? Et si on se mettait enfin en haut de notre propre liste de priorité?
Au lieu dâattendre dâĂȘtre au bout du rouleau, si on dĂ©cidait, consciemment, de prendre soin de soi - physiquement, mentalement, Ă©motionnellement?
Pourquoi ignorer les signes que notre corps nous envoie, jour aprĂšs jour? On prĂ©tend souvent qu'on n'a pas le temps, mais en rĂ©alitĂ©, prendre soin de soi, mĂȘme cinq minutes par jour, est bien plus bĂ©nĂ©fique, tant Ă court qu'Ă long terme.
Je tâinvite Ă faire une pause. Demande-toi : oĂč es-tu sur ta liste de prioritĂ©s?
Ensuite, crĂ©e de lâespace dans ton agenda. Un moment rien que pour TOIđ
- Peut-ĂȘtre choisiras-tu de lire un livre, plutĂŽt que de scroller sur les rĂ©seaux sociaux
- Peut-ĂȘtre iras-tu marcher sur lâheure du midi
- Peut-ĂȘtre tâinscriras-tu Ă une activitĂ© qui te fait plaisir
- Ou peut-ĂȘtre dĂ©cideras-tu de simplement contempler la nature
Peu importe ce que tu choisis de faire, fait-le pour toi. Pour ton bien-ĂȘtre. Pour ton bonheur.
Tu verras, cela bĂ©nĂ©ficiera aussi ceux qui tâentourent, sans changer quoi que ce soit avec eux. En prenant soin de toi, tu rayonnes davantage. Tu te sens mieux. Tu deviens plus disponible pour les autres. Ton vase ne dĂ©borde plus ; tu as crĂ©Ă© de lâespace, en toi et autour de toi. Et cet espace, ce calme, te mĂšnera loin.
Alors, offre-toi ce cadeau : fait de lâespace pour toi. Ralentis. RamĂšne de la douceur dans tes journĂ©esđ
XO
