Karine Mousseau, ND - Santé hormonale

07/11/2024

Joins-toi à notre discussion sur la santé hormonale et nous poser toutes tes questions!

Panel d’expertes en santé féminine- GRATUIT!
Lundi 15 juillet à midi, sur Zoom

Inscriptions ici ▶️ https://byclaudine.ca/pages/panel-dexpertes-sante-hormonale-15-juillet-midi-quebec-time

05/23/2024

Le 4e et dernier épisode de la série est sorti! Bonne écoute! 💛

03/11/2024

Il y a un an, je suis tombée sous le charme des produits Wild Grace, une gamme naturelle, végane et eco-luxe fabriquée à Montréal. J’adore aussi le fait que chaque produit a été créé en s’inspirant de l'Ayurveda (je prends tout ce qui va calmer mon Vata!)

Les produits de beauté ont une grande influence sur notre santé hormonale. La peau est un organe poreux: tout ce qu’on met dessus va éventuellement rejoindre la circulation sanguine!

Quand je choisis un produit pour la peau, je m’assure qu’il n’y ait aucun perturbateur endocrinien et que je pourrais presque manger chaque ingrédient! 😋

C’est pour moi une des premières étapes à faire quand on débute une réappropriation de sa santé: se débarrasser de tout les produits qui pourraient nuire à nos hormones.

Mon premier conseil est toujours d’éviter tout ce que l’on trouve en pharmacie (suppléments, produits de beauté et ménagers, en passant par les sent-bon de toilette, vernis à ongles et tampons chlorés)!

👉🏼 Tu peux aussi vérifier la pureté de tes produits en les scannant avec l’app Think Dirty ou aller voir leur cote sur le site de l’EWG (www.ewg.org/skindeep)

Mes indispensables Wild Grace sont le tonique cristal rafraichissant, le sérum Vata hyper-hydratant et l’huile pour le corps Vata qui calme les sens instantanément. J’utilise aussi le masque Golden et leur Gua Sha en opalite.
J’ai aussi un faible pour le baume à lèvres et joues teinté! 💋

Gâtes-toi, tu ne seras pas déçue! ;)

01/29/2024

La femme est un portail vers le nouveau monde. Elle détient les clés précieuses de l’ouverture du coeur, de la connexion à plus grand, de la vulnérabilité et de l’humilité. 💞

Sa souffrance est le baromètre de son alignement intérieur.
Son amour d’elle-même peut brûler toutes les barrières.

Elle peut être douce tout en honorant sa vérité.
Elle peut être compatissante tout en renonçant aux injustices.
Elle peut être patiente tout en mettant ses limites claires.
Elle peut rire aux éclats tout en pleurant de gratitude. 🌸🙏🏻💪🏻

Sois cette humaine multidimensionnelle toute entière,
laissons toutes ces femmes et ces hommes
se vivre complètement.

Cessons d’être la moitié de nous-mêmes
En ne privilégiant que le beau,
L’heureux,
Le gentil.

En prenant soin de notre corps et nos besoins physiques, psychologiques et émotionnels d’humaine multidimensionnelle, nous accédons à notre plein potentiel et libérons ainsi la version la plus alignée de nous-même! ✨

Bienvenue dans mon univers 🤍

Quel mot résonne avec toi pour décrire ton pouvoir féminin?

01/23/2024

Depuis 2017, j’aide les femmes à atteindre des cycles menstruels naturels et sains sans recourir à des contraceptifs hormonaux, favoriser un équilibre hormonal pour traverser en beauté les grands passages (préménopause, grossesse…), et promouvoir un bien-être profond pour qu’elles se sentent enfin fières d'être femmes!

Aujourd'hui, j'élève cette mission à un niveau supérieur avec l'ouverture officielle de mes accompagnements! Une belle aventure avec des femmes extraordinaires commence! Ensemble, nous nous élevons, nous guérissons... et ainsi, nous guérissons le monde 🫶🏻

👉🏼 J’ai la vision qu’un jour, chaque femme se sentira profondément en confiance dans son corps, sera une experte pour réguler son système nerveux et deviendra sa propre guérisseuse 🧙🏻‍♀️

Une grande vision qui prend tout son sens aujourd’hui 💓

Les accompagnements 👇🏻
🔥La Souveraine - si tu es en préménopause ou près de l’être (ou tu as fin trentaine)
🌙L’Enchanteresse - si tu expérimentes des SPM, des règles abondantes ou douloureuses, les ovaires polykystiques, l’endométriose, de l’acné ou des migraines hormonales…
🌸La Créatrice - si tu es en processus de fertilité.

Entre dans mon univers pour apprendre tous les outils nécessaires pour que tu te sentes épanouie et soutenue dans ta féminité 💞

🌟 Il est temps de créer une nouvelle ère de la santé féminine! Viens-tu avec moi? 😍

Pssst 😉 toutes les infos sont disponibles sur mon site web www.karinemousseau.com dans la section Accompagnements 🫶🏻

01/18/2024

Le passage de la jeune fille à la mère est l’une des plus grandes voies de transformation qu’une femme pourra expérimenter dans sa vie. ✨

J’ai traversé le portail il y a déjà 2 ans et demi. Depuis, je suis née et renée à moi-même une centaine de fois. J’ai déconstruit de profondes croyances et je me suis agenouillée devant l’immense défi et ménage intérieur que cela représentait.

J’ai maintenant envie de t’accompagner dans cette belle aventure de transformation et de connaissance de soi.

Avec mon accompagnement La Créatrice 🌸, tu apprendras entre autres à:

🌱 Nourrir et soutenir ta santé hormonale pour la fertilité
🌱 Créer un environnement favorable à tes hormones
🌱 Comprendre les signes de fertilité
🌱 Favoriser une grossesse sereine
🌱 Prendre soin de ton bien-être mental et émotionnel tout au long du processus

Si tu recherches un plan personnalisé pour ta fertilité et ton bien-être pendant ta grossesse, je t’invite à te joindre à moi et à une magnifique sororité pour y trouver un soutien précieux.

Les accompagnements débutent officiellement le 23 Janvier 💫♥️✨ J’ai tellement hâte !

Pour plus de détails ou pour réserver ton appel découverte, clique juste ici 👇🏻
https://www.karinemousseau.com/lacreatrice-fertilite

01/16/2024

✨La femme qui maîtrise ses hormones, maîtrise sa vie.✨

Les symptômes physiques, psychologiques et émotionnels de la préménopause sont un reflet amplificateur de la santé générale d’une femme.

La sagesse innée de notre corps prend le dessus et nous crie haut et fort les déséquilibres dans notre vie.
On ne peut plus fuir… Il est temps d’affronter la tempête, de l’adresser dans son ensemble pour l’adoucir et la laisser nous enseigner.

La Souveraine 🔥 est un accompagnement de 3 mois pour femmes en périménopause qui veulent surmonter les défis liés aux hormones, restaurer leur énergie, tout en apprenant à devenir leur propre guérisseuse.

Es-tu prête à détenir les clés pour maîtriser ton humeur, tes pensées, tes actions, ton sommeil, ton niveau de motivation, et comprendre enfin ce qui se passe dans ton corps?

Toutes les femmes devraient se sentir autonomes et confiantes en traversant les grands changements hormonaux qui peuvent survenir dès la mi-trentaine.

Les accompagnements débutent officiellement le 23 Janvier💫♥️✨
J’ai si hâte!!

Pour plus de détails ou pour réserver ton appel découverte, clique juste ici 👇🏻
https://www.karinemousseau.com/lasouveraine-premenopause

01/12/2024

Première Nouvelle lune de l’année, ressens-tu cette énergie groundée qui veut nous amener vers notre Lumière? 🌑

Dernièrement, je laisse le repos et la noirceur me guider.
La Vie me pousse à faire des choix difficiles mais nécessaires pour m’amener où je veux être.

Et une de mes intentions cette année est de profiter du calme apporté par cette grande noirceur pour me recentrer et prendre soin de toutes les facettes de la femme que je suis.

J’ai créer Mon journal de symptothermie pendant mon congé de maternité pour donner aux femmes - Un outil qui permet de comprendre ses cycles ce qui est essentiel afin d’agir en cohérence avec son corps, son énergie et ses besoins. 📚🩸🫶🏻

Que ce soit pour te connaître davantage, pour gérer tes phases de fertilité et d’infertilité de manière autonome, pour optimiser tes chances de grossesse ou pour adopter une méthode de contraception naturelle fiable, la symptothermie est ta plus belle option!

Le journal comprend:
✨12 graphiques de 40 jours, correspondant à plus ou moins un an de cycles
✨40 journées détaillées par cycle, pour suivre l’évolution de vos symptômes
✨Un aide-mémoire du cycle féminin et de symptothermie

Il est ton allié de choix si tu as suivi ma formation en ligne de Contraception naturelle!

Ce bel outil est disponible dans ma boutique en ligne - https://www.karinemousseau.com/boutique

Pssst! II semblerait qu’il soit en promotion jusqu’au 15 Janvier, c’est donc le moment parfait pour ajouter cet outil à ton quotidien cet année!

Et, je suis curieuse!
Est-ce que vous connaissez les similitudes entre le cycle lunaire et le cycle menstruel?

01/10/2024

Notre cycle menstruel est notre 5e signe vital🩸

S’il est déréglé, ou que tu souffres de symptômes tels que SPM, règles abondantes ou douloureuses, les ovaires polykystiques, l’endométriose, de l’acné ou des migraines hormonales, c’est probablement qu’un déséquilibre plus profond s’y cache.

Tu n'es pas seule si tu te sens épuisée, dans l'obscurité ou frustrée par ta santé.

Ton corps s'adapte simplement à des circonstances peu naturelles, car nous vivons dans un monde qui n'est pas favorable à la physiologie féminine, à nos hormones, à nos cycles ou à notre psyché.

L'Enchanteresse🌙 est un accompagnement de 3 mois pour femmes qui veulent guérir en allant à la source de leur symptômes, créer un environnement favorable à leur équilibre hormonal et apprendre tous les outils pour devenir leur propre guérisseuse. 💞

Reprends ton pouvoir en apprenant à structurer ta vie et ton alimentation selon ton cycle et à prendre soin de toi à tous les niveaux!

Les accompagnements débutent officiellement le 23 Janvier💫♥️✨
J’ai si hâte!!

Pour plus de détails ou pour réserver ton appel découverte, clique juste ici 👇🏻
https://www.karinemousseau.com/lenchanteresse-troubleshormonaux

01/06/2024

Les femmes méritent mieux, les femmes méritent le meilleur 🩷
Les femmes méritent de meilleurs services, de comprendre ce qui cause leurs symptômes et de connaître tout ce qui est nécessaire pour se sentir bien dans leur tête et dans leur corps.

J’ai donc imaginé un programme complet que j’aurais voulu suivre moi-même il y a 10 ou 15 ans, qui m’aurait évité bien des symptômes de déséquilibres hormonaux…

Et il est maintenant prêt pour toi!!

✨ Les appels découverte sont maintenant ouverts afin de connecter coeur à coeur ensemble pour ton accompagnement unique et personnalisé 😍

⭐️ 3 mois pour prendre soin de toi profondément
⭐️ 3 mois pour comprendre enfin ton corps
⭐️ 3 mois pour connecter avec d’autres femmes qui vivent des défis similaires
⭐️ 3 mois pour ressortir avec un plan d’action individualisé

3 accompagnements adaptés à tes besoins:

🔥La Souveraine - si tu es en préménopause ou près de l’être (ou tu as fin trentaine)
🌙L’Enchanteresse - si tu expérimentes des SPM, des règles abondantes ou douloureuses, les ovaires polykystiques, l’endométriose, de l’acné ou des migraines hormonales…
🌸La Créatrice - si tu es en processus de fertilité.

Réserve dès maintenant ton appel gratuit de 10 minutes avec moi! 👇🏻
Pour la Souveraine en toi: https://www.karinemousseau.com/lasouveraine-premenopause
Pour l’Enchanteresse en toi: https://www.karinemousseau.com/lenchanteresse...
Pour la Créatrice en toi: https://www.karinemousseau.com/lacreatrice-fertilite

Es-tu plutôt Souveraine, Enchanteresse ou Créatrice?

01/02/2024

Merci 2023!! 🫶🏼

Quelle année de réalignement, de mettre mes limites quand c’était le plus difficile, de me prioriser à travers tout, de temps de qualité avec des witches inspirantes, avec ma fille qui grandit si vite, avec mon amoureux qui me supporte à travers tout…

En ce début d’année, je plonge vers 2024 en m’ouvrant à une réalité toujours plus grandiose! 🌊

Je décide jour après jour de dessiner ma vie comme je la veux, selon mes valeurs, ma vision d’un monde plus équilibré et sain 🤍

Que cette année soit le chapitre où nous laissons derrière tout ce qui nous retient d’être pleinement épanouies, sereines et accomplies! 💫

Et toi, quel est ton souhait pour 2024?

12/19/2023

Es-tu prête à t’engager réellement en 2024 pour retrouver une santé hormonale impeccable?

Mes nouveaux accompagnements sont pour toi si 👇🏻

❤️‍🔥 Tu es prête à aller ALL IN pendant 3 mois pour retrouver ta santé hormonale

❤️‍🔥 Tu recherches une transformation durable et une reprise de ton pouvoir vis-à-vis ton corps et ta santé

❤️‍🔥 Tu veux te sentir soutenue dans tous les aspects de sa vie qui ont un impact sur ta santé hormonale

❤️‍🔥 Tu ne veux plus vivre seule les tabous/ défis que l’on peut rencontrer en étant femme, tu veux te rallier à des femmes bienveillantes qui vivent des défis similaires aux tiens.

Je suis tellement excitée de te présente la meilleure formule que je pouvais imaginer pour amener une transformation rapide et durable, qui réunit engagement, accompagnement de groupe et accompagnement individuel 😍

FINI LE BUTINAGE! 🐝

Trois accompagnements « de luxe » pendant 3 mois, pour 3 types de femmes :

🔥 La Souveraine - si tu es en préménopause
🌙 L’Enchanteresse - si tu es aux prises avec des troubles hormonaux
🌸 La Créatrice - si tu es en processus de fertilité

Te reconnais-tu dans une de celles-ci?

Plus de détails dans les prochains posts!
On embarque le 23 janvier!

Commente ❤️‍🔥 si ça t’appelle!

Pour la Souveraine en toi: https://www.karinemousseau.com/lasouveraine-premenopause

Pour l’Enchanteresse en toi: https://www.karinemousseau.com/lenchanteresse-troubleshormonaux

Pour la Créatrice en toi: https://www.karinemousseau.com/lacreatrice-fertilite

Accompagnement pour femmes avec troubles hormonaux sur 3 mois avec rencontres individuelles et de groupe et communauté

12/29/2022

-ELIXIRS DIVINS-
Pour chaque état son breuvage 💛

Depuis quelques années, je me tourne vers les plantes médicinales et les adaptogènes dont les effets bénéfiques augmentent avec une consommation régulière. Leurs effets sont plus en harmonie avec les besoins de mon système nerveux que le café et le cacao (même si j’adooore ça!!)

Je te propose quelques recettes de mes potions magiques préférées pour t’accompagner cet hiver, et peut-être même t’inciter à réduire ta consommation de café et d’alcool! Aussi délicieuses et bénéfiques pour les femmes que pour les hommes.

🤸 Immuni-Chaï: réchauffant, fortifiant et stimulant du système immunitaire.

🧠 Élixir nootropique: en remplacement du café matinal, cet élixir améliore la circulation sanguine au cerveau et stimule la production de dopamine pour optimiser les facultés intellectuelles.

🌸 Hormone Latte: favorise l’équilibre hormonal tout en fortifiant le système nerveux. Optimise la fertilité.

🔥 Libido Booster: à prendre à tout moment de la journée pour détendre son système nerveux, éveiller sa libido et augmenter sa lubrification vaginale.

🌟 Lait d’or: élixir à consommer régulièrement et à tout moment de la journée pour réduire l’inflammation et les douleurs, améliorer la digestion et l’humeur.

🌝 Lait de lune: pour se détendre après une journée chargée et favoriser un sommeil réparateur.

Lequel as-tu le plus besoin ces temps-ci? ☺️

12/23/2022

Ahh les rages de sucre!!
On essaie tant bien que mal de se contrôler par notre « volonté », le corps a toujours le dernier mot!

Quand on comprend d’où viennent nos symptômes, il est plus facile de les prévenir.
Pendant le temps des Fêtes, nos habitudes sont souvent mises de côté, et c’est parfait de sortir de la routine de temps en temps! Mais le corps et l’énergie s’en ressentent souvent… et certains symptômes prémenstruels peuvent être exacerbés:

🧁 rages de sucre ou de sel
☁️ brouillard mental, maux de tête ou migraines
🥱 fatigue soudaine, surtout en après-midi
😵‍💫 sautes d’humeur, irritabilité
☕️ dépendance à la caféine

Je voulais donc te proposer quelques trucs pour te sentir bien durant les prochaines semaines! (Voir tous les détails dans le carrousel):

🕰️ Mange aux 3-4 heures
💧 Bois 6-10 verres d’eau pure par jour
🍗🥑🥦 Consomme des protéines, bons gras et légumes verts à chaque repas
🍠 Ajoute un peu de glucides lents à chaque repas (évite les repas style protéines-légumes durant cette phase)
🥃 Prend 1 c. à soupe de vinaigre de cidre dans de l’eau avant les repas
🍷 Limite l’alcool, les sucres rapides et raffinés
☕️ Évite de prendre ton café à jeun le matin
🌿 Ajoute de la cannelle de Ceylan et du fenugrec
🌼 Considère certains suppléments
😴 Dors suffisamment
💃🏻 Bouge!
🧘‍♀️ Et finalement, respire. Relaxe. Dé-stresse. Relativise. Joue. Ris. Aime!

En espérant que ces trucs t’aideront à passer un temps des Fêtes serein et en accord avec tes besoins! 🎄❤️✨