03/22/2026
Quand tu sens la 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 arriver, prends une 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬.
Assieds-toi, ferme les yeux et 𝐫𝐞𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐚 𝐦𝐚̂𝐜𝐡𝐨𝐢𝐫𝐞.
Ce petit geste envoie un signal direct à ton corps pour dire :
« 𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 𝐓𝐮 𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́. »
C’est un réflexe simple, mais il 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐫𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
𝐉𝐞 𝐭’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐚̀ St-Constant pour aller plus loin dans cette écoute.