BleuYoga

BleuYoga Yoga, l'art de la présence au corps, à l'esprit, à Soi. bleuyoga.ca

10/20/2025
Nous prenons une petite pause aujourd’hui le 13 octobre pour célébrer l’Action de grâce. Nous serons heureux de vous re...
10/13/2025

Nous prenons une petite pause aujourd’hui le 13 octobre pour célébrer l’Action de grâce. Nous serons heureux de vous retrouver dès demain, le cœur rempli de gratitude.

🌿 Nouveaux voisins, nouvelle collaboration ! 🌿Nous sommes ravis d’accueillir Action Sport Physio comme nouveaux voisins ...
10/09/2025

🌿 Nouveaux voisins, nouvelle collaboration ! 🌿

Nous sommes ravis d’accueillir Action Sport Physio comme nouveaux voisins sur le boulevard Taschereau 🤍
Pour célébrer notre proximité et notre mission commune de bien-être, tous les membres de Bleu Yoga bénéficient dès maintenant d’un rabais de 10 % sur leur première évaluation chez Action Sport Physio.

Leur équipe offre des services de physiothérapie, d’ergothérapie et de massothérapie, incluant le plancher pelvien et les soins périnataux — un beau complément à la pratique du yoga.

👉 Pour profiter de l’offre, mentionnez simplement que vous êtes membre de BleuYoga lors de votre prise de rendez-vous.

Bienvenue à nos voisines Vivianne et Jennifer 💙
Et merci pour cette belle collaboration !

Action Sport Physio - Brossard

YOGA POSTNATAL « AVEC OU SANS BÉBÉ »INTENSITÉ 🤍 DOUCEMardi 13h à 14hAvec Pauline Roussel - Yoga / DoulaYoga postnatal : ...
10/09/2025

YOGA POSTNATAL « AVEC OU SANS BÉBÉ »

INTENSITÉ 🤍 DOUCE

Mardi 13h à 14h
Avec Pauline Roussel - Yoga / Doula

Yoga postnatal : retrouver votre force et votre équilibre après l’accouchement

Après l’incroyable voyage de la grossesse et de l’accouchement, de nombreuses nouvelles mamans et papas en congé parental cherchent des moyens de se reconnecter avec leur corps et de trouver un nouvel équilibre. C’est là que le yoga postnatal entre en jeu. Chez Bleu Yoga, nous proposons des cours spécialisés de yoga, conçus pour vous soutenir dans votre récupération.

Découvrir les bienfaits uniques du yoga postnatal
Le yoga postnatal est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une pratique holistique qui combine des mouvements doux, des techniques de respiration et de la méditation pour répondre aux besoins spécifiques des nouveaux parents. Grâce à une pratique régulière du yoga postnatal, vous pouvez :

-Renforcer les muscles affaiblis pendant la grossesse et l’accouchement
-Soulager les douleurs et les tensions dans le dos, les épaules et le cou
-Améliorer la posture et prévenir les blessures courantes chez les nouveaux parents
-Apaiser l’esprit et réduire le stress et l’anxiété post-partum
-Augmenter les niveaux d’énergie et combattre la fatigue
-Favoriser la récupération de la diastase abdominale et du plancher pelvien

Nos cours de yoga postnatal sont soigneusement structurés pour atteindre ces objectifs, tout en offrant un espace sûr et accueillant pour votre récupération.

Je m'inscris ici!

Ce cours de yoga postnatal est sujet à annulation selon le nombre de participantes. Nous savons que la vie avec un nouveau bébé est pleine d’imprévus, et le

09/23/2025

Address

7900-A, Boulevard Taschereau, Studio 106
Brossard, QC
J4X1C2

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Mon histoire

YOGA ET MARCHE AFGHANE bleuyoga.ca

Le tapis s’est déroulé pour la première fois sous mes pieds en 2001. La joie et la douceur que j’y ai trouvées ne m’ont jamais quittée. Le yoga m’a énormément aidée à équilibrer ma vie. Une vie professionnelle dans le monde publicitaire, accompagnée de mon plus beau rôle à vie... maman et un plongeon vertigineux dans le monde de l’alimentation… le yoga a su m’apaiser, il m’a appris à tempérer les épreuves, et a su me recentrer sur mon souffle et mon cœur.

Ce parcours s’est révélé porteur de sens et le désir d’approfondir ma compréhension du yoga s’est avéré de plus en plus vivant. C’est après 11 ans de pratique que j’ai eu l’élan de m’inscrire à une formation en yoga sous la supervision de Nicole Bordeleau. Pour mon plus grand bonheur, j’y ai étudié le Hatha Yoga sous tous ses angles. De pure passion à discipline de vie, aujourd’hui, le yoga m’habite. Ayant l’âme d’une exploratrice et d’une éternelle étudiante, je peaufine ma pratique personnelle sous la supervision de professeurs inspirants tels que Nicole Bordeleau et Daniel Pineault. J’ai complété une certification en Yoga Thérapie avec Carina Raisman, Yoga Restaurateur avec Hervé Blondon et Yin Yoga avec Mélanie Richards.

J’ai ajouté un volet plein-air à mon enseignement, je suis instructeur de marche afghane, une marche qui applique la synergie entre PAS et RESPIRATION. Une marche régénératrice inspirée des nomades avec différents rythmes selon les terrains et objectifs personnels.