Dominique est de retour le lundi soir avec le cours Yoga Souplesse et Mobilité, de 18h à 19h15.
Une pratique en conscience, douce et vivifiante. Guidés par le souffle, nous explorons des mouvements fluides et actifs pour assouplir les articulations, hydrater les tissus et favoriser une mobilité saine et durable.
Une attention particulière est portée à la stabilité des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale afin de soutenir un meilleur équilibre global du corps.
Un cours accessible à toutes et tous, idéal pour délier, renforcer en douceur et retrouver liberté et aisance dans le mouvement.
Bouger mieux pour se sentir mieux.
Bonne nouvelle !
Dominique est de retour le lundi soir avec le cours Yoga Souplesse et Mobilité, dès le 13 avril de 18h à 19h15.
Une pratique en conscience, douce et vivifiante. Guidés par le souffle, nous explorons des mouvements fluides et actifs pour assouplir les articulations, hydrater les tissus et favoriser une mobilité saine et durable.
Une attention particulière est portée à la stabilité des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale afin de soutenir un meilleur équilibre global du corps.
Un cours accessible à toutes et tous, idéal pour délier, renforcer en douceur et retrouver liberté et aisance dans le mouvement.
Bouger mieux pour se sentir mieux.
04/13/2026
Découvrir en vidéo et au audio ce qu’est la marche afghane et ce qu’elle apporte aux gens qui la pratiquent!
On débute le prochain atelier vendredi 17 avril 13h!
VENDREDIS 17 ET 24 AVRILEnseignée sur 2 rencontres: 13h à 16h Marcher plus loin, respirer mieux. Écoutez le reportage fait par Radio Canada avec nos
04/10/2026
✨ NOUVEAUTÉ chez BleuYoga
Nous sommes heureux de vous présenter un nouveau rendez-vous du vendredi matin :
Pilates + Évolutif, avec Christine Rayes.
Ce cours propose une approche progressive qui combine la précision du Pilates et des exercices évolutifs au sol, pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et développer la stabilité avec douceur et efficacité.
Chaque séance permet d’explorer des mouvements adaptés à différents niveaux, tout en respectant le rythme de chacun.
🗓 Tous les vendredis à 10 h
📍 Studio BleuYoga
Un excellent moment pour prendre soin de votre corps et commencer la journée avec énergie et fluidité.
Les places sont limitées – pensez à réserver votre tapis.
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Le tapis s’est déroulé pour la première fois sous mes pieds en 2001. La joie et la douceur que j’y ai trouvées ne m’ont jamais quittée. Le yoga m’a énormément aidée à équilibrer ma vie. Une vie professionnelle dans le monde publicitaire, accompagnée de mon plus beau rôle à vie... maman et un plongeon vertigineux dans le monde de l’alimentation… le yoga a su m’apaiser, il m’a appris à tempérer les épreuves, et a su me recentrer sur mon souffle et mon cœur.
Ce parcours s’est révélé porteur de sens et le désir d’approfondir ma compréhension du yoga s’est avéré de plus en plus vivant. C’est après 11 ans de pratique que j’ai eu l’élan de m’inscrire à une formation en yoga sous la supervision de Nicole Bordeleau. Pour mon plus grand bonheur, j’y ai étudié le Hatha Yoga sous tous ses angles. De pure passion à discipline de vie, aujourd’hui, le yoga m’habite. Ayant l’âme d’une exploratrice et d’une éternelle étudiante, je peaufine ma pratique personnelle sous la supervision de professeurs inspirants tels que Nicole Bordeleau et Daniel Pineault. J’ai complété une certification en Yoga Thérapie avec Carina Raisman, Yoga Restaurateur avec Hervé Blondon et Yin Yoga avec Mélanie Richards.
J’ai ajouté un volet plein-air à mon enseignement, je suis instructeur de marche afghane, une marche qui applique la synergie entre PAS et RESPIRATION. Une marche régénératrice inspirée des nomades avec différents rythmes selon les terrains et objectifs personnels.
À ce jour, j’ai cumulé plus de 1000 heures d’apprentissage que j’ai grand bonheur à partager avec les pratiquant(e)s. C’est avec joie, écoute et douceur que j’ai envie de vous transmettre les mille et une possibilités que vous offre le yoga.
Le yoga nous ouvre une porte sur le calme, vers l’équilibre.
