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Neo Performance - Naturopathe

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Neo Performance - Naturopathe

Nous sommes une équipe de naturopathes avec plus de 20 ans d'expérience, sur la Rive-Sud de Montréal, Bonne optimisation!

Neo performance est une entreprise qui vise a optimiser la composition corporelle facilement et sans restriction avec la méthode NEO. Le but est de vous conseiller sur optimiser votre mode de vie afin que vous soyez à votre 100% en tout temps!

10/31/2025

🔥 Aujourd’hui, je ressors mon ancien uniforme de pompier…
Mais ce n’est pas ici le feu.

Le vrai feu, il est à l’intérieur de ton corps.
Et si tu veux “l’éteindre” c’est-à-dire briser ton plateau, réduire ton stress et retrouver ton énergie, tu ne peux pas juste arroser au hasard… comme couper les calories et espérer que ça fonctionne.

Parce que la remise en forme, c’est comme un incendie :
👉 Si tu n’éteins pas le foyer principal, le feu repart toujours.

Le vrai problème n’est pas ton alimentation.
C’est souvent ton métabolisme, ralenti par :
• un taux de cortisol élevé (trop de stress),
• une digestion inefficace,
• ou un déséquilibre hormonal.

Résultat : tu brûles moins, tu te sens fatigué(e), tu stagnes…
Et dès que tu arrêtes ton régime, tout revient.

🎯 La solution?
Arrête la restriction. Commence l’optimisation.
Redonne à ton corps les ressources dont il a besoin il te le rendra en énergie, en confiance et en résultats durables.

👩⚕️ C’est exactement ce qu’on fait chaque jour en clinique NEO Performance.
Et c’est comme ça qu’on a aidé plus de 15 000 personnes à transformer leur corps sans diète hyperrestrictive.

Et puisque c’est l’Halloween 🎃
🍬 Mange tes bonbons sans culpabilité.
Ce n’est pas le sucre qui détruit ton métabolisme…
C’est le stress et la culpabilité qui viennent après.

10/30/2025

Tu veux plus d’énergie?
Alors il faut d’abord comprendre ton système nerveux.

Ton corps fonctionne avec deux “modes” :
• Le mode sympathique → c’est ton mode survie (le “fight or flight”).
→ Ton corps sécrète du cortisol, ton rythme cardiaque augmente et ton métabolisme est impacté si tu restes trop longtemps dans ce mode.
Tu brûles moins bien les graisses, tu dors mal et tu te sens constamment “stressé(e)”.
• Le mode parasympathique → c’est ton mode régénération.
→ Ton système digestif, tes hormones, ton cortisol et ton métabolisme fonctionnent enfin comme ils le devraient… et surtout, ton esprit devient clair et calme.

Le problème?
👉 90 % des gens restent coincés dans le mode sympathique toute la journée.
C’est pour ça que tu te sens épuisé(e), nerveux(se) ou sur un plateau.

Et c’est là qu’entre en jeu ma technique préférée :
💨 La cohérence cardiaque.

Je la pratique matin, midi et soir et c'est GAME CHANGER!
C’est littéralement le switch naturel entre les deux systèmes.
En 5 minutes, ton cortisol baisse, ton énergie remonte et ton métabolisme recommence à fonctionner de manière optimale.

Essaie-la dès aujourd’hui :
👉 Inspire pendant 5 secondes, expire pendant 5 secondes, et répète pendant 5 minutes.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu pratiques déjà la cohérence cardiaque?

10/29/2025

Tu manges bien.
Tu t’entraînes.
Mais ton poids ne bouge plus… ou pire, il monte dès que tu fais un petit “écart”?

C’est exactement ce que vivait Marie-Pierre.
Elle était à 154 lbs… incapable de descendre plus bas malgré tous ses efforts.

👉 En moins d’un mois, elle est passée à 144 lbs...

Comment ?
En réduisant l’inflammation systémique et en rééquilibrant son système digestif.
Pas en coupant plus de calories. Pas en s’entraînant plus fort.

Aujourd’hui, même quand elle mange des glucides ou qu’elle profite d’une soirée entre amis,
son poids reste stable...parce que son corps fonctionne enfin comme il faut.

💬 Dis-moi en commentaire :
as-tu déjà eu l’impression que ton corps “résistait”, peu importe ce que tu faisais ?

10/22/2025

LE TOURNOI ULTIME DES GLUCIDES 🍠🥔

Es-tu d’accord avec ce classement?? 👀

Dis-moi quelle devrait être la prochaine confrontation! 👇

10/17/2025

Tu veux perdre du poids, avoir plus d’énergie et arrêter les rages de sucres…
👉 Commence par augmenter tes protéines.

Mais pas n’importe lesquelles. Voici les 7 meilleures sources prouvées par la science à intégrer chaque jour 👇

1. Œufs entiers 🥚
Un œuf apporte environ 500 mg de leucine pour ~72 calories — un excellent ratio pour déclencher la synthèse musculaire. → Stimule la satiété et la construction musculaire.

2. Poissons gras (saumon, sardines, maquereau) 🐟
iches en protéines de haute qualité + oméga-3 anti-inflammatoires : aide à réduire l’inflammation chronique et améliore la sensibilité à l’insuline.

3. Poulet ou dinde 🍗
Protéines maigres faciles à digérer, avec tous les acides aminés essentiels.
→ Idéal pour des repas stables en énergie, sans surcharge lipidique.

4. Bœuf nourri à l’herbe 🥩
Protéine “plus dense” + fer héminique + vitamine B12 : contribue à l’énergie, au métabolisme et à la récupération.

5. Yogourt grec nature 🍶
Riche en caséine lente, ce qui permet une libération prolongée d’acides aminés.
→ Excellent pour stabiliser la glycémie, éviter les rages de sucre et nourrir les muscles entre les repas.

6. Poudre de protéines (isolat, Protéine bovine ou végétale) 🧋
Option pratique et efficace pour compléter ton apport.
→ Choisis une poudre de qualité (protéines complètes, bon ratio leucine, sans excès d’additifs) pour maximiser l’effet.

7. Protéine végétale (Tempeh ou tofu bio) 🌱
Riche en acides aminés essentiels et facile à digérer.
→ Excellente alternative si tu veux réduire la viande

💡 Objectif : viser environ 1,6 à 2 g de protéines par kg de poids corporel selon ton niveau d’activité.

Et toi, tu manges assez de protéines pour soutenir ton énergie et ton métabolisme ? 💭

10/16/2025

Tu n’as pas le bon objectif, et voici pourquoi…

Si tu n’arrives pas à atteindre tes résultats sur le long terme, c’est peut-être parce que ton objectif n’est tout simplement pas assez important.
C’est dur à lire, mais c’est la vérité.

Je te dis ça parce que j’ai été à la même place que toi.

Il y a quelques années, mon objectif, c’était «être en shape».
Je faisais des diètes intenses, j’étais content sur le coup, j’avais des résultats… puis j’arrêtais, je reprenais le poids, j’étais fâché, déçu… alors je recommençais.

Tu vois le cercle vicieux.
Je cherchais mon bonheur dans une shape temporaire.

Jusqu’au jour où plus rien ne fonctionnait.
Mon métabolisme n’était plus optimal,
et j’étais écœuré des diètes.
Je blâmais mon coach parce que je n’avais pas de résultats…
Mais le vrai problème, c’était moi, et mon objectif.

Aujourd’hui, je garde ma shape toute l’année, sans diète et sans effort extrême.
Oui, c’est possible. 😉

La différence, c’est que mon objectif a changé.
Je ne vise plus être en shape.
Mon objectif, c’est d’être en forme, plein d’énergie, calme et surtout productif dans toutes les sphères de ma vie.
Et cet objectif-là me drive depuis plus de 10 ans.

Aujourd’hui, je mange bien 80 % du temps, je bouge chaque jour
et j’investis dans mon bien-être à long terme NATURELLEMENT : psychologue, PNL, cold plunge, sauna, red light therapy…
Bref, si tu connais quelque chose en lien avec le biohacking et le bien-être, je l’ai probablement déjà essayé.. Je te rassure : tu n’as pas besoin de tout ça pour être heureux 😂

Quand tu optimises ta vie, ta composition suit naturellement.
C’est pour ça que je garde ma shape sans diète, parce qu’elle est le résultat de mon mode de vie, pas le but.

Trouve un objectif qui te drive tous les jours, pas un qui t’épuise.
Un objectif qui te donne envie de bien manger parce que tu veux te sentir bien.
Qui te donne envie de bouger parce que ça te fait du bien, pas le contraire!

Alors si ton but est de perdre du poids, c’est ok.
Mais rappelle-toi, ce résultat doit être la conséquence de ton vrai objectif.

Pose-toi cette question :
🔥 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶, 𝗠𝗢𝗡 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳?

10/09/2025

Si tu dors mal, voici un conseil qui va faire une grosse différence.

Le bouillon d’os un secret qu’on donne à plein de nos clients, peut littéralement transformer ton sommeil 😴

Riche en glycine, il aide ton système nerveux à se calmer, améliore ta digestion et favorise la production de mélatonine (donc un sommeil plus profond et réparateur 🌙).

Et si tu veux optimiser ton bouillon encore plus, ajoute un peu de miel : ça stimule la sérotonine, donc encore plus de détente et de récupération.

Bref, ce petit rituel du soir va faire un gros impact sur ton énergie du lendemain ⚡️

Tu l’as déjà essayé ? 👇

10/08/2025

Certains aliments ont l’air protéinés… mais ils le sont beaucoup moins qu’on le pense!

Ce n’est pas une question de bien ou mal manger, juste de mieux comprendre ce qu’on met dans notre assiette 💚

Lequel t’a le plus surpris ? 👇

10/06/2025

Je note les trends les plus populaires!

J’en ai oublié une ?

10/01/2025

🚨 Il reste seulement 3 places pour notre Journée Portes Ouvertes NEO de ce vendredi 3 octobre!

✨ Une fois par année, on ouvre nos portes pour une journée 100 % gratuite, afin de vous faire découvrir notre approche unique et surtout changer votre métabolisme en 1 journée!

Voici ce qui t’attend :
✅ Consultation complète de 60 minutes + bilan métabolique (valeur 500 $)
✅ Sac cadeau rempli de produits santé (valeur de + de 300 $)
✅ Scan InBody pour analyser ta composition corporelle
✅ 🎁 Plus de 2000 $ en prix à gagner, dont un accompagnement complet de 15 semaines avec nous
✨ BONUS 2025 : un massage gratuit de 15 minutes avec notre massothérapeute en clinique (le 3 octobre ou à une autre date de ton choix)
👉 Et bien sûr… plein d’autres surprises à découvrir!

⚡ Comme il reste seulement 3 places, c’est vraiment le moment d’agir.

📌 Le lien pour réserver ta place est dans les commentaires 👇

09/26/2025

–21 lbs en 2 mois… sans restriction ✨

Voici ce que dit Arianne après 2 mois et demi avec nous :

“C’est la première fois que je ne me sens pas restreinte, j’apprends à faire des bons choix. Je suis plus que satisfaite. L’endroit est accueillant et chaleureux, je me sens écoutée! 🙏🏼 Je ne regrette aucunement le 45 minutes de route que je fais pour m’y rendre. 🙌🏼”

C’est exactement ce qu’on veut que tu vives à la Journée Portes Ouvertes NEO du 3 octobre 💚

👉 40 places seulement (60 % déjà réservées)
👉 Consultation de 60 minutes + bilan métabolique (valeur 500 $)
👉 Sac cadeau (valeur de + 200 $)
👉 Conférences exclusives sur le métabolisme et la longévité
👉 Et plein d’autres surprises…

Le lien pour réserver ta place est dans les commentaires 👇

⚡ Ne manque pas ta chance : chaque année, ça se remplit très vite!

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7005 Boulevard Taschereau Suite 350
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Le but de la clinique NEO PERFORMANCE est principalement d'aider le plus de gens possible dans l'atteinte de leurs objectifs. Que vous désiriez améliorer votre composition actuelle, votre santé ou votre condition actuelle la clinique sera votre endroit idéal pour l'atteinte de votre objectif.

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