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Marie-Eve Coudry Coach Parental, Brossard, QC (2026)

01/09/2026

✨Et si…..pour une fois, tu étais enfin écoutée en toute simplicité ✨

Quand on se sent enfin assez en sécurité pour se déposer… 🤍

Ces derniers jours, plusieurs parents m’ont écrit.
Des mamans…
Et même un papa qui m’a dit :
« Je me verrais bien m’asseoir par terre… juste pour parler. »

Et tu sais quoi?
C’est exactement ça, ici. ✨
Se déposer à sa façon.
Se sentir enfin un peu plus libre. 🌿

✨ Ici, on respire. Ici, on se dépose. ✨

Parfois sur une chaise.
Parfois sur le divan.
Parfois au sol.
L’endroit importe peu.

Ce qui compte, c’est de se sentir assez en sécurité
pour déposer ce qui pèse. 🤍

Que ce soit la parentalité,
les moments plus difficiles,
un questionnement intérieur,
ou un cheminement personnel.

Ici, tout peut se déposer. 🫶🏼

Sans performance.
Sans posture parfaite.
Sans avoir à « bien faire ».

Ici, on respire. 🌬️
On parle quand ça sort.
On se tait quand c’est nécessaire.
On se dépose là où le corps se sent bien.

Janvier ouvre cet espace. ✨
Pour les mamans.
Pour les parents.
Pour celles et ceux qui ont besoin d’être entendus.

✨ Maman, enfin écoutée.
Et parfois… simplement humaine. 🤍

́

01/06/2026

✨ Une maman enfin écoutée ✨

Maman… en janvier, j’ouvre des espaces pour toi.

Pas pour être meilleure.
Pas pour performer.

Un espace pour respirer,
se déposer,
ou simplement être écoutée. 🤍

Sans pression.
Sans obligation.
Et en toute confidentialité.

Si ces mots résonnent en toi,
sache que mon bureau est ouvert 🤍

01/05/2026

Petit rappel doux pour cette semaine 🤍

Le retour demande un temps de réadaptation…. Et c’est normal 🥰

Le sommeil peut être plus fragile.
La routine plus difficile à reprendre.
Les devoirs, les lunchs, les matins… un peu plus lourds…peut-etre meme plus difficile qu’à l’habitude ! 🤯

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un ajustement.

Avant de corriger les comportements,
essayer de comprendre et de prendre le temps de comprendre leurs ressenti 💕

Un peu plus de patience,
un peu plus d’écoute,
et beaucoup de douceur.

La transition se fera et reviendra a la normal.
Mais….Un jour à la fois. 🙏🏼

01/04/2026

Petits gestes doux pour un retour à l’école serein. 🤍
Pour accompagner la fatigue, les émotions
et les matins un peu plus fragiles de vos trésors . 🥰
Parce qu’après deux semaines remplies d’amour, de fêtes, de routines bousculées et de moments collés-serrés…. 💕
reprendre le rythme n’est jamais simple autant
pour les enfants ou les ados comme pour les parents ✨

01/04/2026

✨ Le vrai cheminement commence le jour où l’on s’autorise à dire : « j’ai besoin d’air »

Après les Fêtes, il y a souvent ce moment particulier.
Le bruit retombe.
Le rythme ralentit un peu.
Les enfants sont encore à la maison.

Et tout ce qui a été mis de côté refait doucement surface.

Pas parce qu’on est fragile.
Mais parce que le corps et le cœur ont enfin l’espace pour parler.

Le cheminement commence là.
Dans cet instant où l’on s’autorise à ressentir.
À reconnaître que quelque chose pèse.
À sentir qu’on aurait besoin de déposer… et de respirer.

Pas pour devenir une meilleure version de soi.
Mais pour se sentir plus légère.
Plus alignée.
Plus entendue.

S’autoriser de l’air, c’est déjà un geste de courage.
C’est choisir un rythme plus doux.
Une écoute réelle.
Un espace sécurisant.

Un pas à la fois.
Sans pression.
Sans performance.

Si ces mots résonnent en toi,
c’est peut-être que ton corps et ton cœur demandent exactement ça :
de l’air.

Je suis là. 🤍
Tu peux m’écrire en privé si tu ressens l’élan de déposer, simplement.

12/29/2025

✨ Et si 2026 ne te demandait pas d’être meilleure… mais d’être entendue?

En ce moment, on voit partout le même message :
« Deviens la meilleure version de toi-même. »

On te parle de performance.
De transformation.
De dépassement.
De programmes, d’outils, de phrases toutes faites.
Comme si.. c’était un film devant toi🍿

Oui… devenir la meilleur version c’est extraordinaire ⭐️

Mais parfois, lorsque l’on ne va pas bien,
ce n’est pas de devenir meilleure dont on a besoin pour commencer…..

✨ On a besoin d’un endroit où tu peux déposer
sans devoir expliquer, justifier ou performer.

Simplement se déposer………

De se sentir plus léger. 💫
De pouvoir respirer.
De déposer ce qui pèse, sans avoir à se justifier.

Parce que le vrai cheminement commence par un endroit sans jugement.

Il commence par un espace où l’on se sent en sécurité. 🤲
Par une écoute réelle.
Par le simple fait d’être accueillie là où l’on est, ici et maintenant. 💝

Si ce texte te parle, c’est peut-être que ton corps et ton cœur demandent un espace. 🫠

Je suis là.
Tu peux m’écrire en privée si tu as envie de partager ton ressentis et d’être simplement écouté 💕

12/25/2025

Obligez-vous votre enfant à recevoir des becs à pincettes de ma tante Georgette ?? 😘

💛 9 façons respectueuses pour les enfants d’accueillir la visite 💛

Les enfants peuvent être polis sans être obligés de donner un bec ou un câlin.
Sourire, saluer de la main, parler, cogner les poings ou serrer la main…
Sont de magnifique options qui eesoect le sentiments d’inconfort de lenfant

👉 Le respect commence par le choix.

Apprenons aux enfants à écouter leur corps
et à se respecter, même lors des soirees de visites ou il voit ma tante georgette 1x dans l’année😉

Que permettez-vous a votre enfant lorsque la visite arrive ?

12/20/2025

💬 Et toi, qu’est-ce que tu fais pour prendre soin de toi pendant les vacances de Noël?

Ralentir. Respirer. Se choisir…. ⭐️

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est un essentiel 🤍

Culpabilises-tu lorsque tu prends soin de toi?

Tu sais… Un parent qui prend le temps de se déposer, c’est aussi un parent plus présent, plus disponible, plus ancré. 🙏🏼

Ces vacances, donne-toi la permission de penser à toi… sans culpabiliser ✨

12/17/2025

🎅 Chaque année, la même question revient :

« Est-ce qu’on devrait obliger un enfant à s’asseoir sur le Père Noël? »

Réponse officielle (et non négociable 😉) : non.

Soyons honnêtes deux minutes…..
Si on vous demandait de vous asseoir sur les genoux d’un monsieur barbu que vous voyez 10 minutes par année, même s’il est très gentil et habillé en rouge…
Il y a de fortes chances que vous disiez non vous aussi 😅

Pour les enfants, le Père Noël reste un inconnu.
Un inconnu magique, oui.
Mais un inconnu quand même.

Comme parents, on valorise toujours le respect du ressenti de nos enfants.
Dire bonjour… oui!
Se forcer…. non!
Alors il est temps de bien le respecter

Heureusement, les options ne manquent pas :
👋 un signe de la main
😊 un grand sourire
🎅 un « allô Père Noël » à distance
📸 une photo à côté… ou pas de photo du tout (oui oui, c’est permis!)

Respecter le rythme d’un enfant, ce n’est pas lui enlever la magie de Noël.
C’est lui apprendre que son corps lui appartient et que ses limites sont importantes pour lui et pour nous.

Et pour vous rassurer :
Le Père Noël repart chaque année avec le traîneau plein…
Même sans enfants assis sur ses genoux 🎄😉

12/14/2025

🎄 Y’a-tu juste moi… qui se sent comme
LA *wedding planner* de décembre?

(mais sans être payée pour ça 😅)

J’ai l’impression d’être devenue la planificatrice officielle du temps des Fêtes.
Tu sais, comme une wedding planner… mais pour un mariage qui dure 24 jours, avec zéro pause, et où tout le monde compte sur toi. 📋

Je cours dans tous les sens :
Les lutins,
Les calendriers de Noël
les cadeaux des enfants,
les cadeaux des profs,
ceux de la famille,
la dinde,
la bouffe à préparer,
les partys,
les pyjamas identiques,
les bas de Noël,
les activités,
les surprises,
le fameux “On mange chez qui cette année?”

Et pendant que je gère tout ça…
je me demande :
Y’a-tu juste moi qui a l’impression de jongler avec mille responsabilités qu’on ne voit pas?

Je me sens comme si je devais orchestrer la magie pour tout le monde,
même quand, intérieurement, je suis déjà brûlée avant que ça commence.⌛️

P*s là, je me parle.
Je me dis :
« Marie, respire. Tu es humaine, pas une machine à créer des moments parfaits. »

Mais j’adore tellement la magie de Noël.. que je veux la créer à chaque instant pour les gens autour de moi… pour mes filles💫

Mais on dirait que décembre nous demande d’être partout,
pour tout le monde,
tout le temps…
mais rarement pour nous.

Et aujourd’hui, j’avais juste envie de te dire :

👉 Si toi aussi tu te sens comme la wedding planner non-officielle du temps des Fêtes… tu n’es pas seule dutoutttt.

👉 Si ton mental déborde, si tu te réveilles déjà fatiguée, si t’as le cœur chargé… je te comprends….Vraiment.

👉 Si tu tiens tout ça à bout de bras, mais que t’as l’impression que personne ne le voit… je le vois.

La charge mentale de décembre est réelle.
Émotionnelle.
Invisible.
Et souvent, elle pèse lourd.

Tu as le droit d’être fatiguée.
Tu as le droit de ne pas tout aimer de cette période.
Tu as le droit de décrocher le costume de “Madame Magie de Noël” une minute pour respirer.

Et si tu sens que ça déborde, que t’as envie d’être entendue, comprise, accompagnée —
je suis là.
Vraiment là.
Derrière le sapin, derrière la charge, derrière le sourire que tu forces peut-être un peu trop ces temps-ci.

Tu n’as rien à prouver.
Tu fais déjà tant.
Et tu n’es pas seule….
Je t’entends et te comprends 💛

12/09/2025

Ses fameuses pensées silencieuses…

Ca tourne en boucle sans arrêt …
tu aimerais tellement leur crier stop 🛑

Il y a des jours où ce n’est pas ton corps qui est fatigué… c’est ton cœur.
Tu continues, tu avances, tu fais ce que tu as à faire — et personne ne voit vraiment le poids que tu portes à l’intérieur.
Parce que tu souris.
Parce que tu gères.
Parce que tu t’organises.
Parce que tu es forte, ou du moins… tu donnes cette impression-là.

Mais la vérité?
Les pensées silencieuses prennent parfois plus de place que tout le reste. 😔

Ce matin, peut-être que tu as ouvert les yeux avec ce petit nœud dans la poitrine.
Peut-être que tu ne sais même pas pourquoi tu te sens “de même”.
Peut-être que tu te dis que “ce n’est pas si grave”, que tu devrais juste continuer comme d’habitude.

Mais ressentir, ce n’est pas grave.
Avoir besoin de douceur, ce n’est pas grave.
Avoir besoin d’un espace où déposer ce qui pèse, ce n’est pas un échec.
C’est humain.

Et parfois… le simple fait de mettre des mots sur ce qui tourbillonne en dedans ouvre une brèche.
Une respiration.
Un peu de lumière.

Alors aujourd’hui, si tu sens que quelque chose tourne trop vite dans ta tête…
si tu sens que ton cœur est un peu lourd…
si tu n’arrives pas à nommer ce qui t’habite…

Tu peux m’écrire un simple mot 🪷
Sans obligation.
Sans jugement.
Juste pour ne pas rester seule avec ce que tu portes.

Parce que oui — tes pensées silencieuses méritent d’être entendues. 🙏🏼
Et parfois, une seule conversation peut changer toute une semaine.♥️

Je suis là🤍

11/30/2025

🎄 Et si, cette année, tu n’avais plus à traverser décembre dans le noir?

en voyant décembre arriver…
tu sens une boule se former dans ta poitrine.
Tu observes les lumières, les décorations, les gens excités…
et tu te demandes pourquoi, toi tu n’arrives pas à ressentir la même chose.

Tu voudrais être portée par la féérie,
mais au fond, c’est plus gris.
Plus lourd.
Plus fragile.

Tu as peut-être tout ce qu’il faut :
une famille, un toit, des enfants en santé…
et pourtant tu te sens encore décalée, fatiguée émotionnellement,
ou simplement perdue.

Et tu sais quoi?
C’est correct…… tu as le droit !
Tu n’es pas nul
Tu n’es pas brisée.
Tu n’es pas “trop sensible”.
Tu es humaine. 🫶

Ce n’est pas parce que d’autres vivent pire
que tu perds le droit d’aller moins bien.
La douleur ne se compare pas.
Même un petit ressenti peut être lourd à porter.

Tu as le droit :
• d’être épuisée,
• de ne plus savoir comment te sentir,
• de te sentir seule même entourée,
• de ne plus te reconnaître,
• d’avoir besoin d’aide maintenant — pas plus t**d, pas quand tout éclate.

Et si cette année, ton temps des Fêtes pouvait être différent? 🎄
Plus doux.
Plus léger.
Plus vrai.

Parfois, un espace pour parler, déposer, comprendre,
ça change tout.
Tu n’as pas à attendre de t’effondrer pour consulter.
Tu n’as pas à porter décembre seule.

Si tu sens que ton cœur arrive à la fin de son énergie,
si tu veux passer les Fêtes en te sentant plus stable, plus en paix,
mon bureau est ouvert.

On peut travailler ensemble pour alléger ce que tu portes,
pour retrouver ton équilibre,
pour revoir — ou simplement ressentir —
un peu de lumière dans ce mois qui t’éteint un peu.

Tu comptes.
Tu mérites d’aller mieux.
Et tu n’as pas à traverser décembre dans le noir. 💗

Marie-Eve Coudry Coach Parental

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