08/13/2024
Habitudes qu’ils seraient bons d’abandonner pour être heureux
Au cours de notre existence, nous adoptons des habitudes et des comportements qui nous causent de la douleur et du stress. Nos vies ne commencent à s'améliorer que lorsque nous nous rendons compte de l'absurdité de ces attitudes, et que nous prenons des mesures pour les abandonner. Voici une liste de conseils qui vous permettront d’améliorer votre vie et de vous rendre plus heureux:
Abandonnez votre besoin d’avoir toujours raison sauf si vous pouvez donner le même droit à l’autre. Certains d’entre nous ne peuvent supporter l’idée d’avoir tort, et parfois, ils mettent en péril des relations avec des personnes importantes pour eux. Pourtant, cela n’en vaut jamais la peine. Au moment où vous sentez que vous voulez prouver que vous avez raison, demandez-vous: « Est-il plus important que j’aie raison, ou que je sois sympa en acceptant la différence ? »
Abandonnez votre besoin de contrôle: laissez tomber votre désir de contrôler toutes les situations, les choses et les personnes autour de vous. Laissez-leur la possibilité d’être tels qu’ils sont réellement et vous vous sentirez bien mieux.
Le JUGEMENT est un des pires ennemis de l’humain, qu’il vienne de nous ou de l’autre, il crée la plupart du temps un sentiment de CULPABILITÉ. Alors ne juger pas s.v.p. et ne vous laissez pas juger. Répondez clairement mais sainement aux gens qui jugent.
Abandonnez la négativité: cessez de vous apitoyer sur vous-même et de n’envisager que l’échec. Croyez en vous, et ne croyez pas tout ce que votre esprit vous souffle, surtout si ce sont des pensées négatives et démotivantes.
Abandonnez les limites que vous vous attribuez: arrêtez-vous de vous donner des limites sur ce que vous pouvez faire, et ne pouvez pas faire. À partir de maintenant, ne laissez plus ces limites s’imposer à vous et déployez vos ailes pour voler aussi haut que vous le pouvez.
Cessez de vous plaindre: cessez de vous plaindre des situations, des choses, des gens. Personne ou rien ne peut vous rendre malheureux, à moins que vous ne le permettiez. Ce n’est pas la situation qui déclenche ces sentiments en vous, mais plutôt votre façon de l’envisager.
Abandonnez la critique: arrêtez de critiquer les autres, les choses ou les évènements qui sont différents de vous en permanence. Les gens sont tous uniques, et pourtant ils sont semblables. Nous voulons tous le bonheur, aimer et être aimé. La critique est tout à fait inutile.
Abandonnez le besoin d’impressionner les autres: cessez de faire tant d’efforts pour être quelqu'un que vous n'êtes pas, uniquement parce que vous voulez vous faire aimer. Les choses ne marchent pas ainsi. Au contraire, au moment où vous tomberez le masque et accepterez d’être vous-même, vous constaterez que les autres seront naturellement attirés par vous.
Cessez toute résistance au changement: Le changement est bon et la seule chose qui vous permettra d’évoluer, d’améliorer votre vie et celle de ceux qui vous entourent. Acceptez le changement de bon augure, ne lui résistez pas.
Abandonnez les étiquettes: Cessez d’étiqueter les choses, les gens, ou les évènements que vous ne comprenez pas ou que trouvez différent, et essayez d’ouvrir peu à peu votre esprit. Votre esprit ne fonctionne que s’il est ouvert à de nouvelles choses.
La peur est une chose que vous avez vous-même créée suite à certaines de vos expériences de vie. Elle est là pour vous aider à réfléchir à ne pas faire les mêmes erreurs et non pas vous dire de ne rien faire. La peur est comme votre garde du corps, il ne fait que vous demander d’être prudent et de réfléchir un peu avant d’agir.
Cessez les excuses: la plupart du temps, les excuses nous limitent, et elles nous bloquent sur une situation, nous empêchant de nous développer, d’améliorer nos vies et celles des autres. Dans 99,9% des cas, ces excuses ne sont même pas réelles.
Abandonnez le passé: abandonner le passé n'est pas évident, parce que souvent, il semble tellement mieux que le présent, et l’avenir est si effrayant. Mais le présent est tout ce que vous avez, et vous n’aurez jamais rien d’autre. Cessez de vous illusionner et soyez présent dans tout ce que vous faites et profitez de la vie. Après tout, la vie est un voyage, et non une destination.
Lâchez prise: à partir du moment où vous vous détachez des choses (ce qui ne signifie pas que vous cessez de les aimer, l’amour et l’attachement n’ayant rien à voir l’un avec l’autre), vous devenez paisible, tolérant et serein. Vous pourrez alors comprendre les choses sans avoir à vous forcer.
Cessez de vivre en fonction des attentes des autres: beaucoup trop de gens se conforment à ce que leurs parents, leurs amis, leurs professeurs, le gouvernement…, attendent d’eux. Ils n’écoutent pas leur voix intérieure. Ils sont tellement soucieux de plaire aux autres qu’ils perdent le contrôle sur leur vie. Vous n’avez qu’une seule vie, c’est ici et maintenant. Vous devez vivre votre vie, et en particulier veiller à ce que l’opinion des autres ne vous écarte pas de la voie que vous vous êtes tracée.
Petit conseil important à propos de la culpabilité.
Arrêter de vous sentir coupable pour tout et rien. Est coupable celui ou celle qui sait à l’avance que sa parole ou son geste fera mal ou déplaira à l’autre et qu’il ou elle le fait quand même. Posez-vous la question lorsque vous vous sentirez coupable. Ai-je voulu faire mal et je l’ai fait quand même ou ais-je fais ce que je croyais bien de faire et ça n’a pas été reçu comme je le croyais. Ça arrive dans la vie que l’on fait une erreur croyant bien faire, alors S.V.P. ne vous sentez pas coupable, mais excusez-vous plutôt et apprenez à partir de ces expériences de vie. Si jamais la culpabilité vient du jugement de l’autre, posez-vous la même question, ai-je fait pour mal faire ? Si vous répondez NON, ne soyez pas gêné pour dire à l’autre qu’il aille se faire voir. Soyez près pour recevoir le même type de réponse si vous jugez les gens.
La culpabilité accumulée et inutile qu’elle vienne de nous ou de l’autre provoque l’angoisse et le manque d’estime de soi. TRÈS DANGEREUX POUR LA SANTÉ MENTALE ET PHYSIQUE.
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