Health First Network

05/10/2026

Celebrating all who nurture, support, and show up with care. 💐💚

This Mother’s Day, we honour every kind of mother figure — moms, stepmoms, grandmothers, caregivers, chosen family, and those who hold space with love in their own way. Your care makes a lasting impact, every single day. ✨



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Nous rendons hommage à toutes celles qui prennent soin des autres, les soutiennent et leur témoignent leur affection. 💐💚

En cette fête des Mères, nous rendons hommage à toutes les figures maternelles : mères, belles-mères, grands-mères, aidantes, famille de cœur, et toutes celles qui, à leur manière, nous entourent d’amour. Votre attention a un impact durable, jour après jour. ✨

05/08/2026

De nombreuses personnes intègrent le magnésium à leur routine quotidienne pour favoriser la détente, la récupération musculaire et l'équilibre global. Les produits topiques constituent un moyen simple et flexible d'intégrer ce minéral essentiel à des habitudes de soins personnels qui s'adaptent facilement au quotidien.

Depuis longtemps, le magnésium joue un rôle important dans le corps. Il intervient dans plus de 300 processus biochimiques et contribue au bon

05/08/2026

Many people are adding magnesium to their daily routines to support relaxation, muscle recovery, and overall balance. Topical options offer a simple, flexible way to incorporate this essential mineral into self-care habits that fit easily into everyday life.

Magnesium has long played an important role in the body. It is involved in more than 300 biochemical processes and contributes to muscle function,...

05/07/2026

Les aliments verts apportent des nutriments essentiels qui favorisent la digestion, l'énergie et le bien-être global, mais bon nombre de personnes n'en consomment pas assez au quotidien. Intégrer une variété d'aliments d'origine végétale ou prendre un supplément pratique peut contribuer à combler ces carences et à préserver la santé à long terme.

greens+ désigne généralement des légumes et des herbes riches en nutriments, notamment les épinards, le chou frisé, le brocoli, la chlorelle et la

05/07/2026

Greens provide essential nutrients that support digestion, energy, and overall wellness, yet many people fall short of daily intake. Adding a variety of plant-based foods or a convenient supplement can help fill gaps and support long-term health.

Greens typically refer to nutrient-dense vegetables and grasses such as spinach, kale, broccoli, chlorella, and spirulina. These plant foods are...

05/07/2026

Low energy can show up in more ways than you think. 🥱

Health First Iron Supreme is designed to support healthy iron levels with a gentle, easy-to-absorb form of iron that’s easier on your system.

Featuring Ferrochel® iron bisglycinate, this formula helps support iron intake without the digestive discomfort often associated with traditional iron supplements. It’s also paired with active B vitamins, vitamin C, and key minerals to support absorption and overall vitality.

A well-rounded approach to iron support can make all the difference in how you feel day to day.

Look for Health First Iron Supreme exclusively at Health First Member stores. To find a store in your community, visit healthfirstnetwork.ca/find-your-store.



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Le manque d'énergie peut se manifester de bien plus de façons que vous ne le pensez. 🥱

Iron Supreme de Health First est conçu pour favoriser un taux de fer sain grâce à une forme de fer douce et facile à absorber, qui ménage le corps.

Grâce au bisglycinate de fer Ferrochel®, cette formule favorise l'apport en fer sans les troubles digestifs souvent associés aux suppléments traditionnels à base de fer. Elle est également enrichie en vitamines B actives, en vitamine C et en minéraux essentiels pour favoriser l'absorption et la vitalité globale.

Une approche globale pour soutenir vos besoins en fer peut faire toute la différence dans votre bien-être au quotidien.

Recherchez Fer Supreme de Health First en exclusivité dans nos magasins membres Health First. Pour trouver un magasin dans votre communauté, visitez https://healthfirstnetwork.ca/fr/trouvez-votre-magasin.

05/06/2026

Les changements hormonaux qui surviennent pendant la périménopause et la ménopause peuvent entraîner des symptômes gênants qui affectent le sommeil, l'humeur et le bien-être au quotidien. Depuis longtemps, les plantes médicinales sont utilisées pour contribuer à rétablir l'équilibre, soulager les troubles courants et faciliter une transition plus douce et mieux gérée au fil du temps.

La ménopause marque la fin de la période de fertilité dans la vie reproductive d’une femme. Cette étape est précédée par la périménopause, une...

05/06/2026

Hormonal changes during perimenopause and menopause can bring disruptive symptoms that affect sleep, mood, and daily comfort. Herbal support has long been used to help restore balance, ease common concerns, and support a smoother, more manageable transition over time.

Menopause marks the end of the fertile years in a woman’s reproductive life. Leading up to this stage is perimenopause — a period that can span...

05/05/2026

This Mother’s Day, treat mom to thoughtful gifts that help her feel her best, inside and out. From daily essentials to little moments of self-care, these wellness favourites are a meaningful way to show your appreciation. 💐

Featuring:
1. Health First Network Active B Supreme Methylated B Complex
2. Natural Factors Canada Ultimate Probiotic Women’s Every Day
3. Good Protein High Protein Plant-Based Shakes
4. BioSil BioSil Advanced Collagen Generator™
5. Niyama Wellness Strong Like A Woman™ Creatine + D3 + Electrolytes
6. NOW Foods Canada Pure Essential Oils
7. ATTITUDE Super Leaves™ Shampoos & Conditioners
8. Organic Traditions Superfood Lattes with Probiotics

Because she deserves to feel supported every day. 💚

Find these and more at your local Health First Member store. Click the link in our bio to find a store near you.



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Pour la fête des Mères, offrez à votre maman des cadeaux attentionnés qui l'aideront à se sentir au mieux de sa forme, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Des produits indispensables au quotidien aux petits moments de bien-être, ces incontournables du bien-être sont une façon touchante de lui montrer votre reconnaissance. 💐

En vedette :
1. Health First Network Complexe de vitamines B méthylées Active B Supreme
2. Natural Factors Canada Probiotiques ultimes pour femmes au quotidien
3. Good Protein Boissons fouettées à base de plantes et haute teneur en protéines
4. BioSil Générateur de collagène avancé de BioSil
5. Niyama Wellness Créatine + D3 + Électrolytes Strong Like A Woman™
6. NOW Foods Canada Huiles essentielles pures
7. ATTITUDE Shampooings et Revitalisants Super Leaves™
8. Organic Traditions Lattes aux superaliments avec probiotiques

Parce qu'elle mérite de se sentir soutenue chaque jour. 💚

Retrouvez ces produits et bien d'autres encore dans votre magasin membre Health First le plus proche. Pour trouver un magasin près de chez vous, rendez-vous sur healthfirstnetwork.ca/find-your-store.

05/04/2026

B vitamins are a group of water-soluble nutrients that act as coenzymes, supporting many essential processes in the body. They play a key role in energy metabolism, the nervous system, red blood cell formation, and overall health.

Many B vitamins are available in active or highly absorbable forms, ready for your body to use, while others need to be converted. How well this happens can vary based on genetics, age, and digestion.

In this guide, we explore B vitamins, how they support your body’s energy and metabolism, and why forms matter when choosing a supplement.

To view our Quick Guide to Active B Vitamins, visit https://midd.me/4LiG.



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Les vitamines B constituent un groupe de nutriments hydrosolubles qui agissent comme des coenzymes, en contribuant à de nombreux processus essentiels du corps. Elles jouent un rôle clé dans le métabolisme énergétique, le fonctionnement du système nerveux, la formation des globules rouges et la santé globale.

De nombreuses vitamines B sont disponibles sous des formes actives ou hautement assimilables, prêtes à être utilisées par le corps, alors que d’autres doivent être transformées. L’efficacité de cette transformation peut varier en fonction de la génétique, de l’âge et de la digestion.

Dans ce numéro, nous explorons les vitamines B, comment elles favorisent l’énergie et le métabolisme du corps, et l’importance de la forme lors du choix d’un supplément.

Pour consulter notre Guide sur les vitamines B actives, rendez-vous sur https://midd.me/lZ5N.

-êtrequotidien

05/01/2026

La thyroïde joue un rôle central dans l'énergie, le métabolisme et le bien-être global. Lorsqu'elle ne fonctionne pas de manière optimale, des symptômes tels que la fatigue, une variation de poids et un manque de concentration peuvent apparaître. Certains nutriments et certains facteurs liés au style de vie peuvent contribuer à maintenir une activité thyroïdienne équilibrée et à préserver la vitalité au quotidien.

On dit souvent de la glande thyroïde qu’elle est « petite, mais puissante », et à juste titre. Pesant entre 20 et 60 g, cette glande en forme de...