Easy Nutrition

Easy Nutrition Being healthy is very easy with us

Factors That Cause Wrinkles & Skin Damage💔💔• Sun exposure (UVA & UVB rays).• Smoking (reduces collagen production).• Poo...
02/06/2025

Factors That Cause Wrinkles & Skin Damage💔💔

• Sun exposure (UVA & UVB rays).

• Smoking (reduces collagen production).

• Poor diet lacking antioxidants and fatty acids.

• Lack of sleep & stress (impacts skin regeneration).

• Genetics (some factors are hereditary).

العوامل التي تسبب التجاعيد وتلف البشرة 💔💔

• التعرض لأشعة الشمس (الأشعة UVA & UVB).

• التدخين (يقلل من إنتاج الكولاجين).

• النظام الغذائي السيئ الذي يفتقر إلى مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية.

• قلة النوم والتوتر (يؤثران على تجديد خلايا البشرة).

• العوامل الوراثية (بعض الأسباب تعود للجينات).


Nutrition for Healthy Skin🤩🤩🤩❤️• A balanced diet rich in antioxidants, vitamins (A, B2, B3, B6, C, D, E), zinc, and sele...
02/05/2025

Nutrition for Healthy Skin🤩🤩🤩❤️

• A balanced diet rich in antioxidants, vitamins (A, B2, B3, B6, C, D, E), zinc, and selenium is essential.

• Variety is key—no single food provides all nutrients needed for skin health.

• Healthy fats (Omega-3s) from nuts, fish, lean meats, and dairy help maintain skin hydration and elasticity.

• Hydration: Drink 6–8 glasses of fluid daily. Water-rich foods (e.g., cucumber, watermelon, spinach) help.

التغذية لبشرة صحية
• الأكل المتوازن اللي فيه مضادات أكسدة وفيتامينات (A، B2، B3، B6، C، D، E) وكمان الزنك والسيلينيوم مهم جدًا.
• التنوع هو الأساس—مفيش أكل واحد فيه كل العناصر الغذائية اللي البشرة محتاجاها.
• الدهون الصحية زي أوميغا-3 اللي في المكسرات، والأسماك، واللحوم قليلة الدسم، ومنتجات الألبان بتساعد في ترطيب البشرة ومرونتها.
• الترطيب: اشرب 6-8 كوبايات مياه في اليوم، وكمان الأكل الغني بالمياه زي الخيار، والبطيخ، والسبانخ بيساعد في الحفاظ على البشره و التحسين من حالتها ❤️❤️


💪 انضم الآن لتحدي The Biggest Loser! 💪ابدأ رحلتك نحو اللياقة والصحة، وشارك في تحدي نزول الوزن من 15 نوفمبر و لمدة 6 أساب...
10/28/2024

💪 انضم الآن لتحدي The Biggest Loser! 💪

ابدأ رحلتك نحو اللياقة والصحة، وشارك في تحدي نزول الوزن من 15 نوفمبر و لمدة 6 أسابيع .

🏆 جائزة الفائز: 100 دولار ! 🏆



لا تفوت الفرصة! احجز مكانك الآن وكن مستعداً لتحقيق أفضل نسخة من نفسك!



Address

Springborough
Calgary, AB
T3H5M9

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Easy Nutrition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Easy Nutrition:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram