Massothérapie Joannie Tétreault

03/24/2025

Au plaisir de vous recevoir!

12/08/2024

www.jt-therapeute.com

Je suis Joannie Tétreault, massothérapeute et analyste des rêves. J'offre des massages de détente et thérapeutique, pour votre corps et votre esprit afin de créer de la détente, de l'amplitude dans vos mouvements et soulager les tension musculaires. J'analyses vos rêves pour explorer les mes...

11/24/2024

Un massage efficace doit-il être douloureux?

Une croyance populaire persiste : pour qu’un massage soit efficace, il doit « se faire sentir », pendant et après. Cela rassure de nombreuses personnes, leur donnant l’impression que quelque chose a véritablement été accompli. Mais dans ces courbatures post-massage, y a-t-il réellement quelque chose de bénéfique?

Le massage joue un rôle important en libérant les adhérences musculaires, en favorisant la récupération par l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, et en induisant une relaxation propice à la régénération. Mais qu’en est-il de la douleur dans tout cela?

Il est tout à fait possible d’atteindre les tissus profonds sans provoquer de douleur, en respectant le rythme naturel du corps. Celui qui sait écouter son corps peut percevoir l’efficacité des manœuvres sans avoir besoin de se rassurer avec une douleur inutile.

Une pression excessive peut entraîner plusieurs conséquences négatives :

-Microtraumatismes : Ces petites lésions musculaires peuvent aggraver les tensions au lieu de les soulager.

-Stress corporel accru : Une douleur trop intense active le système nerveux sympathique, provoquant une contraction musculaire au lieu d’un relâchement.

-Inflammation prolongée : Un massage trop vigoureux peut causer des douleurs persistantes, allant à l’encontre du bien-être recherché.

Pour tirer le meilleur parti d’une séance de massothérapie, il est essentiel de communiquer sans gêne vos inconforts et vos douleurs. Un massage bien dosé, dans le respect de votre seuil de tolérance, sera toujours plus bénéfique.

Alors, un massage doit-il être douloureux pour être efficace? La réponse est claire : non. L’efficacité réside dans l’écoute et l’harmonie entre le corps, le thérapeute et les techniques employées.

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10/27/2024

09/01/2024

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