La Pause Yoga et Massothérapie

La Pause Yoga et Massothérapie Venez bouger, respirer et faire le plein d'énergie positive! Osez vous arrêter! QU’EST-CE QUE LE YOGA CHAUD?

Nos classes de yoga sont données dans un vaste studio de 1000 p2, chauffé à 37°C ou tempéré à 29°C, par un système d'infrarouges et de radians. Le taux d’humidité dans la pièce varie entre 20% et 40% pour un meilleur confort des participants . Le tout est maintenu et secondé par un système de ventilation et de filtres à la fine pointe, pour un contrôle complet de la qualité de l’air

La chaleur est utilisée depuis toujours pour aider à détendre, à assouplir naturellement les muscles et les articulations, mais également pour soulager les douleurs dues à certaines blessures, les courbatures et les tensions musculaires. La pratique du yoga chaud rallie le yoga et les bienfaits de la chaleur sur le corps et l'esprit. Notre approche se veut douce et accessible à tous, axée sur la santé, le bien-être et le respect des limites de chacun. Nous proposons des cours de yoga traditionnels, en salle chaude ou tempérée, des cours en ligne virtuels "en simultané ou direct" et "en rediffusion 24:00". Cette option vous donne accès à votre classe pour une période de 24:00! Vous pouvez opter pour une pratique ''douce et relaxante'', ''équilibrée et énergique'' ou ''dynamique et puissante''. Le choix de la pratique lors de votre premier essai est essentiel. Pour vivre une première belle expérience en salle chaude, nous vous recommandons d'opter pour une pratique ''douce et relaxante'' tel qu'un ''Yin Stretch'' ou Yin Nidra'' ou encore le cours de ''préparation yoga débutant'' pour permettre au corps de s'acclimater progressivement à la chaleur dans une pratique aux postures légères et relâchées.

Janvier est souvent un mois de transition.Le rythme reprend son cours, et le corps, lui, commence à parler plus fort.Apr...
01/15/2026

Janvier est souvent un mois de transition.
Le rythme reprend son cours, et le corps, lui, commence à parler plus fort.

Après les mois plus chargés, le stress accumulé, les horaires irréguliers et parfois le manque de repos, plusieurs ressentent une fatigue plus profonde ou des tensions persistantes.

Recevoir un soin en janvier permet de soutenir le corps dans cette période d’ajustement.
De relâcher ce qui s’est installé.
De repartir sur des bases plus stables.

La massothérapie n’est pas une récompense ou un luxe.
C’est un accompagnement précieux pour aider le corps à se réguler et à récupérer.

✨ Offrir un soin à son corps en janvier, c’est lui donner l’espace de bien commencer l’année.
https://bit.ly/services_m

01/14/2026

✨ Atelier – Postures sur les mains
Défie la gravité avec le sourire 🙃👐

Prêt(e) à explorer ou réexplorer l’art des inversions avec Solveil?
Cet atelier est ouvert à tout le monde : que tu maîtrises déjà les inversions ou que tes pieds préfèrent habituellement rester au sol.

On prendra le temps de décortiquer les bases solides et plusieurs variations :
– tripode
– corbeau (Bakasana)
– handstand

Du premier envol hésitant au maintien plus assumé.

Au menu : force, alignement, mobilité, équilibre et confiance, le tout accompagné de chutes contrôlées, de rires et de victoires inattendues.

Chaque posture sera proposée avec des options et des progressions afin que chacun·e puisse évoluer à son rythme, sans pression ni comparaison.

Que tu viennes pour consolider tes acquis, sortir de ta zone de confort ou simplement t’amuser la tête en bas, cet atelier promet une expérience aussi éducative que ludique.
Ici, on ne cherche pas la perfection, on cherche l’équilibre… même quand il nous échappe 🙃👐

📅 Samedi 7 février 2026
🕧 12 h 30 à 14 h 30
💲 50 $ + tx

👉 Achat : https://bit.ly/4qhnMrd
👉 Réservation : https://bit.ly/_HORAIRE

Au plaisir de te voir sur ton tapis! 🤸🏼

Cette année est particulière pour nous.Elle marque à la fois un anniversaire important…et une nouvelle naissance.🌱 La na...
01/12/2026

Cette année est particulière pour nous.
Elle marque à la fois un anniversaire important…
et une nouvelle naissance.

🌱 La naissance de La Pause - Académie de massothérapie

L’Académie n’est pas un projet à part.
Elle est le prolongement naturel de l’ADN de La Pause, transposé en formation.

Une approche respectueuse et humaine du corps.
Une pratique rigoureuse, ancrée dans le réel.
Une écoute fine, sans performance ni pression.
Et une vision du soin qui place l’humain au cœur de tout.

La Pause - Académie de massothérapie ne s’adresse pas seulement aux massothérapeutes.
Elle s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’appel :
– d’approfondir leur compréhension du corps,
– d’apprendre dans un cadre respectueux et bienveillant,
– de développer une pratique professionnelle, humaine,
– ou simplement d’explorer une voie qui fait sens.

Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses.
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement où cela mènera.

✨ Parfois, il suffit d’être curieux(se), ouvert(e), et à l’écoute de ce qui résonne.
Les premières formations sortent bientôt, reste à l'affût!

🎉𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 - 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 - 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 🎉 Parce que La Pause existe grâce à sa communauté, on souligne nos 10 ans avec un 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮...
01/11/2026

🎉𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 - 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 - 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 🎉

Parce que La Pause existe grâce à sa communauté, on souligne nos 10 ans avec un 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥 pour vous dire merci 🧡

🎁 3 PRIX à gagner
– 12 mois illimités de yoga (valeur 1 560 $)
– 3 massages/soins de 90 minutes (valeur 420 $)
– 1 tapis de yoga CRK (valeur 118 $)

🧘‍♀️💆‍♀️ Comment participer au studio?
Chaque fois que tu viens :
à un cours de yoga ou à un soin/massage
👉 Écris Code1 sous PARTICIPATION EN STUDIO
🎟️ Ça te donne 1 participation au concours

👯‍♀️ Tu viens avec un(e) ami(e)?
Encore mieux!
👉 Toi : Écris Code2 sous EN STUDIO + 1
🎟️🎟️ Ça te donne 2 participationS au concours

👉 Ton ami(e) : Écrit Code3 sous INVITÉ(E) EN STUDIO
🎟️ Ça lui donne 1 participation au concours

💻 Participer en ligne (autant de fois que tu veux!)
Chaque action = 1 participation

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👉 Accède au concours ici :
🔗 https://bit.ly/concours_10

ou scanne le code QR à la réception

📌 Bon à savoir
– Résident(e)s du Québec
– 16 ans et +
– Aucune obligation d’achat
– Facebook, Instagram et Pinterest ne sont pas associés au concours
– Tirage : 1ᵉʳ février 2026

🥳 𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗧𝗢𝗨𝗧 𝗟𝗘 𝗠𝗢𝗡𝗗𝗘!!

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📸 : MMSO Photographe

01/09/2026

Psstttt.... ce n'est PAS la publication du concours 😜

🎉 Cette année, La Pause fête un grand anniversaire… 10 ans!!

Un gros concours s’en vient pour souligner nos années de bienveillance, de mouvement, de soins et de communauté 🧡

👉 Tous les détails et la marche à suivre pour participer seront dévoilés
📅 dimanche 11 janvier
– sur nos réseaux sociaux
– et par courriel, lundi 12 janvier

Alors si tu ne nous suis pas encore,
si tu n’es pas encore abonné(e) à nos infolettres…
👀 tu risques de manquer quelque chose de vraiment beau!!!

Reste à l'affût!! Mets une alarme!! Note-le à ton agenda!!
Ça s’en vient ✨🥳🎉

Commencer le yoga ne demande ni souplesse, ni force, ni performance. 😉Ça demande surtout de s’écouter.Beaucoup hésitent ...
01/07/2026

Commencer le yoga ne demande ni souplesse, ni force, ni performance. 😉

Ça demande surtout de s’écouter.

Beaucoup hésitent à commencer parce qu’ils ont l’impression de devoir être déjà « prêts ». Plus calmes. Plus flexibles. Plus disciplinés.

Ici, le yoga n’est pas un endroit où l’on se compare.
C’est un espace pour respirer, explorer, ralentir et apprendre à être à l’écoute de son corps, tel qu’il est aujourd’hui.

✨ Si tu ressens l’appel de bouger autrement, on est là pour t’accompagner, sans pression.
𝐄𝐭 𝐨𝐧 𝐚 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐝'𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢 - 2 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬, à 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 - 𝐩𝐨𝐮𝐫 25$ https://bit.ly/225ESSAI

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📸 : MMSO Photographe

L’année se termine rarement quand le calendrier change.Le corps, lui, garde en mémoire les tensions accumulées, les ryth...
01/05/2026

L’année se termine rarement quand le calendrier change.

Le corps, lui, garde en mémoire les tensions accumulées, les rythmes trop rapides, les périodes sans pause.

En janvier, on remarque souvent une fatigue plus profonde, des raideurs persistantes, une sensation de lourdeur difficile à nommer. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un signal.

La massothérapie vous offre tous les jours cet espace pour ralentir, écouter et relâcher ce qui s’est installé doucement au fil des mois.

Ici, on ne force rien.
On accompagne le corps là où il est rendu.

✨ Si ton corps te demande une pause, on est là pour l’accueillir. Prend RDV ici : https://bit.ly/MASSOTHERAPIE

Alors que 2025 tire doucement sa révérence… ✨De la part de Marielle, Simon, toute notre famille, notre équipe extraordin...
01/01/2026

Alors que 2025 tire doucement sa révérence… ✨

De la part de Marielle, Simon, toute notre famille, notre équipe extraordinaire de La Pause… et moi-même, nous souhaitions prendre un moment pour vous dire, MERCIIIII!!!🤗💞

Merci pour votre présence, merci pour votre infinie confiance, merci pour l’énergie que vous partagez avec nous à chaque visite, sur le tapis de yoga comme sur la table de massothérapie.🤗💫

Cette année a été marquée par de multiples améliorations au studio, de la nouveauté et des élans de transformation!😁 Et vous avez choisi de nous suivre, de nous faire confiance et de nous soutenir! 😍✊🏻 On croit profondément à l’impermanence et que la vie est en mouvement constant. Quand ça bouge, ça évolue. ✨

Alors merci du fond du cœur d’avoir accueilli ces mouvements avec ouverture et bienveillance, et d’avoir grandi avec nous. On voulait que vous sachiez à quel point nous sommes bénis de vous compter parmi nos membres, parce que pour nous, c’est ça le sens de la famille!😘🫶🏻

Plus personnellement, j’ai envie de vous dire combien je vous aime. 💛 Je me sens infiniment reconnaissante et choyée d’être aussi bien entourée et soutenue depuis maintenant 10 ans. La Pause n’est pas qu’un lieu : c’est une communauté vivante, nourrie par des liens sincères, des cœurs et des esprits ouverts.

Alors que 2025 se termine, nous remercions et célébrons tout ce qu’elle nous a permis de vivre, les apprentissages, les défis, les transformations.🥳 Et nous nous ouvrons à 2026 avec confiance, curiosité et douceur, car de beaux et grands projets sont prévus, des événements rassembleurs et encore plus de moments pour créer du lien et faire du bien se préparent!😆🎉

De notre part à nous tous, nous vous souhaitons une année 2026 remplie de mouvement juste, de santé, de paix et de confiance en ce qui se déploie pour vous!🎉

ET DE L'ABONDANCE DANS TOUTES LES SPHÈRES DE VOTRE VIIIIE!😆✨

BONNE ANNÉE!!!🥳💞🎉

Avec toute notre gratitude et notre amour,
Simon, Marielle, Josiane et toute l’équipe de La Pause Yoga & Massothérapie

12/31/2025

🚨 LAST CALL!
Dernière journée pour profiter de la promo cartes-cadeaux :
100 $ → 115 $
150 $ → 180 $
200 $ → 250 $

📅 Offre valide jusqu’au 31 décembre 2025 inclusivement.
❌ Non jumelable.
⚠️ Prix et services sujets à changement sans préavis.

Disponible en studio et en ligne (https://bit.ly/3AAaz8b) lien en bio aussi!

12/28/2025

🎁 Magie des Fêtes ✨
Achète une carte-cadeau… elle vaut plus :
• 100 $ → 115 $
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Un cadeau doux, simple et parfait pour offrir du bien-être 🧡

📅 Valide jusqu’au 31 déc. 2025.
❌ Non jumelable.
ℹ️ Prix/services sujets à changemenT

Lien bio ou dispo en studio!

⏳ DERNIÈRES HEURES.Si tu hésitais encore… c’est maintenant ou jamais.Le Boxing Day à La Pause tire à sa fin, et cette oc...
12/26/2025

⏳ DERNIÈRES HEURES.

Si tu hésitais encore… c’est maintenant ou jamais.
Le Boxing Day à La Pause tire à sa fin, et cette occasion ne reviendra pas.

Une dernière chance de :
✨ repartir l’année avec plus d’équilibre
✨ t’offrir du mouvement, du calme, du ressourcement
✨ te choisir pour vrai

Dans quelques heures, tout ça disparaît.
Après… il sera trop t**d.

👉 Si tu lis ceci, c’est ton signe.
C’est MAINTENANT.

✨ L’AUDACIEUX - https://bit.ly/4jf23NY
3 mois illimités
✨ 129 $ + tx / mois
(rég.: 150 $ + tx / mois)

✨ LE CASUAL - https://bit.ly/3MYM4r7
10 cours à la carte
✨ 189 $ + tx
(rég.: 219 $ + tx)

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⚠️ 1 achat par promotion, par personne.

🚫 Ne peut être jumelé à aucune autre promotion.

⛔ Ne peut être partagé.

❗Les prix/services sont sujets à changement sans préavis.

12/26/2025

OFFRES BOXING DAY – DISPONIBLES AUJOURD’HUI SEULEMENT

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3 mois illimités
👉 129 $ + tx / mois
(rég.: 150 $ + tx / mois)

👉 Pour ceux qui veulent s’engager, bouger souvent et vraiment sentir la différence.

✨ LE CASUAL - https://bit.ly/3MYM4r7
10 cours à la carte, pas de date d'expiration
👉 189 $ + tx
(rég.: 219 $ + tx)

👉 Parfait si tu veux garder de la flexibilité… sans perdre le rythme.

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⚠️ 1 achat par promotion, par personne.

🚫 Ne peut être jumelé à aucune autre promotion.

⛔ Ne peut être partagé.

❗Les prix/services sont sujets à changement sans préavis.

⏳ Attention : une fois le Boxing Day terminé, ces prix disparaissent.

Address

125 Chemin St-François-Xavier Porte 107
Candiac, QC
J5R3X8

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 8:30am - 9pm
Friday 9am - 9pm
Saturday 8:30am - 5pm
Sunday 8:30am - 5pm

Website

https://linktr.ee/lapauseyogaetmassotherapie

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