08/12/2025
Quand la douleur change tout… et que le corps devient ton plus grand guide
Il y a deux ans, mon corps a tiré la sonnette d’alarme.
Des douleurs chroniques au dos, si présentes que des gestes simples comme me pencher, embrasser mes enfants ou accomplir les tâches quotidiennes devenaient un défi.
Si tu vis ça, je sais ce que tu ressens.
Quand la douleur prend toute la place, on rêve juste de baisser le volume pour pouvoir respirer à nouveau.
J’avais les connaissances.
J’avais l’expérience.
J’ai tout essayé — soins thérapeutiques, médecine traditionnelle, approches holistiques…
Mais rien ne tenait dans le temps.
Puis, j’ai compris :
Pour que le corps puisse se libérer et se réparer, il ne suffit pas de traiter les symptômes.
Il faut changer l’état dans lequel il vit.
La pleine conscience m’a appris à revenir dans l’instant présent, à créer de l’espace dans ma tête… mais aussi dans mon corps.
À observer mes sensations sans jugement, à accueillir ce qui est là plutôt que de lutter contre.
Et la régulation du système nerveux m’a permis d’aller encore plus loin :
💧 Libérer les tensions accumulées
💧 Apaiser les signaux d’alerte envoyés au cerveau
💧 Redonner à mon corps la possibilité de passer en mode réparation
Ces deux approches, combinées, ont changé mon rapport à la douleur.
J’ai cessé de voir mon corps comme un obstacle, et j’ai commencé à le voir comme un allié.
Parce que ralentir, ce n’est pas fuir.
C’est donner à son corps l’opportunité de retrouver son intelligence naturelle : récupérer, se régénérer et reprendre de la force.
Aujourd’hui, je peux à nouveau accueillir mes client(e)s en soins thérapeutiques avec une conviction profonde :
Quand on libère le corps et qu’on soutient le système nerveux, on ouvre la porte à un mieux-être durable… même après des années de douleur.
💬 Et toi, as-tu déjà expérimenté le lien entre ton état intérieur et ta douleur physique ?
Crédit photo ❤️ : Catherine Hardy
