Alya Doula Services

04/27/2026

Nasıl fikir ama

04/27/2026

Sen bebeğini nasıl uyumuyorsun

04/19/2026

İngiltere’de ev doğumu (home birth), NHS tarafından desteklenen ve düşük riskli gebelikler için güvenli bir seçenek olarak sunulan bir yöntemdir.

Bu konuda kafanızdaki soru işaretlerini gidermek ve süreci tüm detaylarıyla (avantajlar, riskler ve hazırlıklar) anlattığım kapsamlı bir "Ev Doğumu Rehberi" hazırlamamı ister misiniz? 📝

​Sizden gelen talebe göre detaylı bir rehber postu hazırlayacağım!

​👇 Eğer ilginizi çekiyorsa veya merak ettiğiniz spesifik bir soru varsa yorumlara "EVDE DOĞUM" yazabilir veya sorularınızı bırakabilirsiniz. Taleplerinizi görmek için sabırsızlanıyorum! ❤️

​

04/18/2026

Peki, Ne Yapmalı?
​Eğer siz de benzer korkularla evde doğumu tek seçenek olarak görüyorsanız, bir kaç tavsiyem var .
​🤰İlk doğumun yaralarını bir uzmanla veya güvenilir bir ebe ile konuşarak sağaltın. Duygularınız boşuna değil, onları kabul edin.
🤰Korkunun en büyük sebebi belirsizliktir. Doğru bir eğitim size sadece nefes tekniklerini öğretir doğumun fizyolojisini, hastane prosedürlerini ve hangi müdahalenin ne zaman gerekli (veya gereksiz) olduğunu öğretir. Bilgi, annede "özgüven" oluşturur. Özgüvenli bir gebe, kararlara katılır , doğumunun sorumluluğunu alır . Bu da dışarıdan gelecek olumsuz tavırlara karşı zihinsel bir kalkan oluşturur.
🤰Hastanede olsanız bile sizin haklarınızı koruyacak, elinizi tutacak ve sizi yalnız bırakmayacak bir doğum destekçisi (doula) ile çalışmak, hastane ortamını ev sıcaklığına yaklaştırabilir.
​🤰 "Hangi hastane?" sorusundan önce "Hangi ebe ve doktor?" sorusuna odaklanın. Sizin korkularınızı dinleyen, size saygı duyan bir ekip, kararlarınıza alan açar ve sizi her anlamda destekler.
​🤰İsteklerinizi ve korkularınızı içeren yazılı bir doğum planı hazırlayın. Ve bu planı mutlaka doğumdan önce doğum ekibiniz ile paylaşıp desteklerini isteyin.

​Unutma! Doğum sadece fiziksel bir eylem değil, ruhsal bir geçiştir. Şiddetsiz ve şefkatli bir doğum her kadının hakkıdır.
​Siz ilk doğumunuzda kendinizi nasıl hissetmiştiniz? Sizi en çok ne rahatlatırdı? Yorumlarda buluşalım. 👇
​

04/15/2026

Korkuyu güvene , gerginliği gevşemeye dönüştürdüğünüz Doğumlarınız olsun .

Senim doğuma dair korkuların var mı ?

04/11/2026

Doğumu bir mücadele değil, bir buluşma olarak görmeye hazır mısın?
​Korkuyu güvene, kasılmayı gevşemeye dönüştürdüğümüz; hem doğum yolculuğunda hem de sonrasındaki o mucizevi emzirme sürecinde sana rehberlik edecek olan Farklılıkla Doğum ve Emzirme Programıma kayıt olabilirsin.
​Bedenindeki o muazzam gücü beraber keşfedelim. Detaylar bana mesaj at. Yolculuğun, senin kadar eşsiz olsun.

04/05/2026

🌿 Farkındalıkla Doğum & Emzirme Programı -4 🌿
12 Nisan 2026 da başlıyoruz.
5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme çalışmaları ve farkındalıkla emzirme eğitimleriyle doğuma güvenle hazırlananacağız. Korkuyu azaltan, sakinliği arttıran tekniklerle bedenini ve zihnini güçlendirip; emzirmeye bilinçli ve destekli bir başlangıç yapmanın yollarını öğreneceksin . Pazar ve Çarşamba akşamları online buluşmalarla rehberli bir yolculuk seni bekliyor.

📅 Program Akışı

📌 Pazar Günleri – Doğuma Hazırlık Eğitimi (2 saat)

UK: 7pm–9pm | TR: 21:00–23:00
Hypnobirthing, korkusuz doğum yaklaşımı, doğum kasları ve hormonlar, doğumda medikal müdahaleler , pozisyonlar, masajlar , zihinsel hazırlık, doğum planı oluşturma... daha bir çok konuda bilgileniyoruz.

📌 Çarşamba Günleri – Nefes & Gevşeme (50 dk)

UK: 19:00–19:00 | TR: 21:00–21:50
Sakinleştirici nefes teknikleri, doğum nefesi , derin gevşeme, zihni doğuma hazırlayan meditasyonlar , bebekle bağ kurma çalışmaları .

📌 5. Hafta – Farkındalıkla Emzirme (2 x 2 saat)

Son hafta Pazar ve Çarşamba akşamları 2 şer saatlik buluşmalarla Emzirmeyi konuşacağız.
Emzirmenin temelleri, doğru pozisyonlar, süt üretimini destekleme, meme ucu sorunlarını önleme–çözme, ilk günlere yönelik pratik rehberlik.

Hypnobirthing Eğitmeni ve Emzirme Danışmanı , Hemşire Özge Aydoğan ile doğumu daha bilinçli, sakin ve güçlü bir şekilde karşılamaya hazır mısın?

5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme ve emzirme eğitimleriyle doğumuna ve emzirme dönemine farkındalıkla birlikte hazırlanalım.

Tüm dersler kaydedilecek ve doğumuna kadar erişim sağlanacak . WhatsApp desteğiyle süreç boyunca etkileşimde olacağız , yalnız değilsin . Sakin, bilinçli ve güçlü bir doğum–emzirme deneyimi için seni bekliyorum.

Kayıt için bana Dm den ulaşabilirsin. Acele et !

04/02/2026

Farkındalıkla doğumuna ve emzirme sürecine hazırlanmak için hemen kaydol 🥰

Daha çok anne adayına ulaşmam için videomu beğenip kaydedip paylaşabilirsen çok sevinirim.
Desteğini esirgeme .
Sevgiler.

03/23/2026

Dün kalbimiz kocaman bir sevgiyle doldu! ❤️ Hem Ramazan Bayramı’nın neşesini hem de Dünya Hamileler Günü’nün heyecanını, Nevruzu hayatımızın en özel mucizelerini bekleyen ve kucağına alan güzel annelerimizle birlikte kutladık. ✨
​Birbirimize güç verdiğimiz, deneyimlerimizi paylaştığımız, bolca güldüğümüz ve sarıldığımız harika bir buluşma oldu. Bu güzel videoyu her izlediğimde o anın sıcaklığını tekrar hissediyorum. Katılan, kalbi bizimle atan herkese çok teşekkür ederim. Hayat paylaştıkça güzel, annelik bu harika kadınlarla daha da güzel! 🙏🥰

Bize nefis kahveleri ile sıcacık mekanında ağırlayan , indirim yapan
Ye ve güler yüzlü ekibine çok teşekkürler. Bizleri evimizde gibi hissettirdiler .

Nisan ayında yeniden buluşmak dileği ile o zamana kadar sağlıkla ve neşe ile kalın.

​

03/19/2026

🌿 Farkındalıkla Doğum & Emzirme Programı -4 🌿
5 Nisan 2026 da başlıyoruz.
5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme çalışmaları ve farkındalıkla emzirme eğitimleriyle doğuma güvenle hazırlananacağız. Korkuyu azaltan, sakinliği artıran tekniklerle bedenini ve zihnini güçlendirip; emzirmeye bilinçli ve destekli bir başlangıç yapmanın yollarını öğreneceksin . Pazar ve Çarşamba akşamları online buluşmalarla rehberli bir yolculuk seni bekliyor.

📅 Program Akışı

📌 Pazar Günleri – Doğuma Hazırlık Eğitimi (2 saat)

UK: 18:00–20:00 | TR: 21:00–23:00
Hypnobirthing, korkusuz doğum yaklaşımı, doğum kasları ve hormonlar, doğumda medikal müdahaleler , pozisyonlar, masajlar , zihinsel hazırlık, doğum planı oluşturma... daha bir çok konuda bilgileniyoruz.

📌 Çarşamba Günleri – Nefes & Gevşeme (50 dk)

UK: 19:00–19:00 | TR: 22:00–22:50
Sakinleştirici nefes teknikleri, doğum nefesi , derin gevşeme, zihni doğuma hazırlayan meditasyonlar , bebekle bağ kurma çalışmaları .

📌 5. Hafta – Farkındalıkla Emzirme (2 x 2 saat)

Son hafta Pazar ve Çarşamba akşamları 2 şer saatlik buluşmalarla Emzirmeyi konuşacağız.
Emzirmenin temelleri, doğru pozisyonlar, süt üretimini destekleme, meme ucu sorunlarını önleme–çözme, ilk günlere yönelik pratik rehberlik.

Hypnobirthing Eğitmeni ve Emzirme Danışmanı , Hemşire Özge Aydoğan ile doğumu daha bilinçli, sakin ve güçlü bir şekilde karşılamaya hazır mısın?

5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme ve emzirme eğitimleriyle doğumuna ve emzirme dönemine farkındalıkla birlikte hazırlanalım.

Tüm dersler kaydedilecek ve program bitimine kadar erişim sağlanacak . WhatsApp desteğiyle süreç boyunca etkileşimde olacağız , Sakin, bilinçli ve güçlü bir doğum–emzirme deneyimi için seni bekliyorum.

Kayıt için profildeki linkleri kullanabilirsin yada bana Dm den ulaşabilirsin. Kayıt için acele et !

08/15/2025