Alya Doula Services

01/28/2026

🌿 “Bi Kahve” Meetups for Expectant & New Parents in London – 1 ☕👶
While preparing to become parents in London—or when you’ve just become one—
sometimes you simply need to feel understood,
sometimes just to say, “I’m not alone.”
That’s exactly why .uk and dreamed of coming together around one table, sipping our coffees and growing stronger together ❤️❤️
On this journey from pregnancy to birth, from postpartum to life with a baby,
we’re gathering around the same table with Turkish-speaking families
who are going through similar experiences, accompanied by a warm cup of coffee.
At this special meetup, you will: ✨ Meet doulas, nurses, breastfeeding consultants, and other specialists
✨ Find reliable answers to the questions on your mind
✨ Share real-life experiences about giving birth in London, NHS processes, and official procedures
At the same time, we will: 🤍 Meet and chat
🤍 Share our stories
🤍 Take the first steps toward new friendships
🤍 And maybe your little ones will find their very first playmates
📍 Early Bees Coffee is opening its doors just for us
and offering 20% off all food and drinks to meetup participants ☕
🎁✨ Plus, there will be small gifts and sweet surprises for attendees.
This gathering is the first of our regular “Bi Kahve” meetups—
the beginning of a community that will grow, expand, and strengthen together…
If you: 🌸 Are pregnant or planning a pregnancy
🌸 Have recently given birth
🌸 Are a family with a baby
🌸 And are looking for a warm, supportive space in London
This table is waiting for you.
Come for a coffee ☕️, a conversation 🗣, and a breath 🤗
Participation is free, but registration is required so we can prepare the meetup with care.
📩 To join and register: simply send a DM via .uk

01/26/2026

🌿 Farkındalıkla Doğum & Emzirme Programı -3 🌿
1 Mart 2026 da başlıyoruz.
5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme çalışmaları ve farkındalıkla emzirme eğitimleriyle doğuma güvenle hazırlananacağız. Korkuyu azaltan, sakinliği artıran tekniklerle bedenini ve zihnini güçlendirip; emzirmeye bilinçli ve destekli bir başlangıç yapmanın yollarını öğreneceksin . Pazar ve Çarşamba akşamları online buluşmalarla rehberli bir yolculuk seni bekliyor.

📅 Program Akışı

📌 Pazar Günleri – Doğuma Hazırlık Eğitimi (2 saat)

UK: 18:00–20:00 | TR: 21:00–23:00
Hypnobirthing, korkusuz doğum yaklaşımı, doğum kasları ve hormonlar, pozisyonlar, zihinsel hazırlık, doğum planı oluşturma.

📌 Çarşamba Günleri – Nefes & Gevşeme (50 dk)

UK: 19:00–19:00 | TR: 22:00–22:50
Sakinleştirici nefes teknikleri, doğum nefesi , derin gevşeme, zihni doğuma hazırlayan meditasyonlar , bebekle bağ kurma çalışmaları .

📌 5. Hafta – Farkındalıkla Emzirme (2 x 2 saat)

Son hafta Pazar ve Çarşamba akşamları 2 şer saatlik buluşmalarla Emzirmeyi konuşacağız.
Emzirmenin temelleri, doğru pozisyonlar, süt üretimini destekleme, meme ucu sorunlarını önleme–çözme, ilk günlere yönelik pratik rehberlik.

Hypnobirthing Eğitmeni ve Emzirme Danışmanı , Hemşire Özge Aydoğan ile doğumu daha bilinçli, sakin ve güçlü bir şekilde karşılamaya hazır mısın?

5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme ve emzirme eğitimleriyle doğumuna güvenle birlikte hazırlanalım. Tüm dersler kaydedilecek ve program bitimine kadar erişim sağlanacak . WhatsApp desteğiyle süreç boyunca etkileşimde olacağız , Sakin, bilinçli ve güçlü bir doğum–emzirme deneyimi için seni bekliyorum.

8 ŞUBAT'A KADAR ERKEN KAYIT İNDİRİMİNİ KAÇIRMA !

Kayıt için profildeki linkleri kullanabilirsin yada bana Dm den ulaşabilirsin. Kayıt için acele et !

mindfulpregnancy nefesçalışması gevşemeteknikleri doğaldoğum emzirmeegitimi annebebekbağı positivebirth pregnancywellness calmbirth gebelikhazırlığı

01/25/2026

🌿 Londra’da Hamile ve Bebekli Ailelerle
“Bi Kahve” Buluşmaları – 1 ☕👶

Londra’da anne-baba olmaya hazırlanırken ya da yeni anne-baba olmuşken,
bazen sadece anlaşıldığını hissetmeye,
bazen de “yalnız değilim” demeye ihtiyaç duyuyor insan…
İşte tam da bunun için .uk ve birlikte bir masa etrafında buluşup kahvelerimizi yudumlarken birlikte güçlenmeyi hayal ettik ❤️❤️

Hamilelikten doğuma, lohusalıktan bebekli hayata uzanan bu yolculukta;
Türkçe konuşan, benzer deneyimlerden geçen ailelerle
aynı masada, sıcacık bir kahve eşliğinde bir araya geliyoruz.
Bu özel buluşmada:
✨ Doula, hemşire, emzirme danışmanı ve uzmanlarla tanışacak,
✨ Aklımıza takılan sorulara güvenle cevaplar bulacak,
✨ Londra’daki doğum deneyimleri, NHS süreçleri ve resmî işlemler hakkında gerçek yaşam deneyimlerini paylaşacağız.

Aynı zamanda:
🤍 Tanışacak, sohbet edecek,
🤍 Hikâyelerimizi paylaşacak,
🤍 Yeni dostlukların ilk adımlarını atacağız,
🤍 Belki de minikleriniz ilk oyun arkadaşlarını bulacak

📍 Early Bees Coffee bizler için kapılarını açıyor
ve buluşmaya katılanlara tüm içecek ve yiyeceklerde %20 indirim sunuyor ☕

🎁✨ Ayrıca katılımcılar için küçük hediyeler ve tatlı sürprizler de var.

Bu buluşma, düzenli olarak gerçekleşecek “Bi Kahve” buluşmalarının ilkidir.
Birlikte büyüyecek, çoğalacak ve güçlenecek bir topluluğun başlangıcı…

Eğer sen de:
🌸 Hamileysen ya da hamilelik planlıyorsan,
🌸 Yeni doğum yaptıysan,
🌸 Bebekli bir aileysen,
🌸 Ve Londra’da bu süreci paylaşacak sıcak bir ortam arıyorsan,
Bu masa seni bekliyor.
Bir kahveye☕️, bir sohbete🗣, bir nefese gel 🤗

Katılım ücretsizdir, ancak buluşmayı özenle hazırlanabilmemiz için
kayıt gereklidir.

📩 Katılım ve kayıt için: .uk üzerinden DM atman yeterli.

01/22/2026

BULUŞMA ÇAĞRISI

“Kurtlarla Doğuran Kadınlar: doğumun bilgeliğini hatırlamak”

6 Şubat Cuma, 18:30-20:15 (UK), 21:30-23:15 (TR) saatiyle, Zoom’da, ücretsiz

Sevgili arkadaşım nın açacağın bu şifalı alanın davetine aracı olmaktan büyük mutluluk duyuyorum. Ben de orada olacağım ❤️hepinizi beklerim 🤗

Sevgili can kadın,

Belki hamilesin, belki yakın zamanda bebek sahibi oldun, belki hiç doğum yapmadın, ya da bir gün yapmayı planlıyorsun. Kadınlığın hangi evresinde olursan ol, doğum eylemi ve doğurmanın yaşamımızdaki dönüştürücü gücünü hatırlayacağımız bir keşif yolculuğuna davet etmek istiyorum seni.

Hamilelik ve doğum çoğumuz için büyük bir eşik; Toprak Ana’nın bilgeliği ile tanışıp, bedenimizin doğanın bir parçası olduğu gerçeğine uyandığımız bir erginlenme yolculuğu.
Ne var ki modern dünyada, bedenimizin sınırlarının ihlal edilebildiği ve tahakküme uğrayabildigimiz, kendi iç sesimizi ve sezgilerimizi duymakta zorlandığımız bir deneyim aynı zamanda…

Bu calışmada, doğumun bize çağrıştırdıkları üzerine söyleşip, doğumun gücü ve doğurmanın kadınların erginlenmesine katkısını rahim bilgeliği prensipleri ile hatırlayacağız. Bir doula olarak doğumun bilgeliğine dair paylaşacaklarımı takiben, kısa bir meditasyon ve çember paylaşımından oluşan bir alan hayal ediyorum.

Nasıl dünyaya geldik?
Doğum yaptıysak eğer, doğum hikayemizden neler öğrendik? Ya da kendi doğumumuz, yani annemizin bizi dünyaya getirme hikayesi bizde nasıl izler bıraktı?
Doğumun bilgeliğine kendimizi nasıl açabiliriz, kendimizi ve kızkardeşlerimizi doğum ile ilgili nasıl yüreklendirebiliriz?
Doğumda bedenimizin ve ruhumuzun güvenliğini nasıl sağlarız, ya da “içimizdeki vahşi kurdu” nasıl devreye sokarız?
Bebeklerimizi dünyaya nasıl daha şefkatle ve farkındalıkla buyur edebiliriz?

Eğer böyle bir alanda kalpten paylaşmaya, can kulağıyla dinlemeye ve rahminin eşsiz bilgeliğiyle temas etmeye açık hissediyorsan, hadi gel katıl bize!

Kayıt için bana DM yoluyla ya da shaktibirthuk@gmail.com adresinden ulaşabilirsin.

Sevgilerimle!
Pınar

01/14/2026

Doğum dışkılamak gibidir , pelvik taban kaslarımız aynı şekilde çalışır ve dışkılamak için serbest bıraktığınız kasları doğum sırasında da serbest bırakırız. Ancak o zaman bebeğinizin doğum kanalından geçmesi kolaylaşır. Gözlemlendiğiniz ve mahremiyetinizin hiçe sayıldığı yerlerde dışkılamak yada s*x yapmak çok mümkün olmadığı gibi doğumda da mümkün değil aslında. Mahremiyetin ihlali doğum hormonunuz olan oksitosin seviyesini düşürür ve bu da doğum için güvenli olmadığını düşünen beyninizin bedeninizin gevşemesine , doğum yollarınızın açılmasına izin vermez .

Doğum yaptığınız ortamları düşünün , kaç kişi bulunuyordu , jinolojik masaya (çatal ) yatmak sana nasıl hissettirdi , odaya girerken izin alındı mı ? Vajinal muayeneler sırasında mahremiyetine özen gösterild mi ? Doğum odanda olmasına gerek olmayan kaç kişi vardı , başında süre tutan ve stres altında hissettirenler var mıydı ?

Eğer tüm bunlar varsa ve sen yine de vajinal doğum yaptıysan bedeninin seni koruma çabasına rağmen iyi bir iş çıkarmış olduğun için kendini tebrik et sevgili kız kardeşim.

Sence doğum ortamlarını değiştirmek ve doğuma saygıyı arttırmak için neler yapılabilir?

Yorumlara bekliyorum.

01/13/2026

Anne olacaklara ve yeni annelere göndermelik!

01/07/2026

Camın Öteki Yüzü…

Yeni doğan bir bebek…
Hastanenin bebek odasında, camın bu yanında ağlıyor.
Camın öteki yüzünde ise baba… O da ağlıyor.
İkisi de birbirini görüyor ama dokunamıyor.

Bebekler doğduklarında bakımdan önce güvene ihtiyaç duyar.
Güven ise dokunmadan, kokudan, sıcaklıktan geçer.
Bir bebeğin dünyaya “hoş geldin” denilen ilk dili ten temasıdır.

Bir dönem, özellikle özel hastanelerde, “daha iyi bakım” adı altında bebeklerin ailelerinden ayrı tutulduğu bebek odaları çok yaygındı. Ne yazık ki bugün hâlâ bazı hastanelerde bu uygulama özel bir hizmet gibi sunulabiliyor.
Ama şunu net söyleyelim:
Camın arkasından verilen bakım, bebeğin ihtiyacı olan şeyi vermez.

Bebekler doğar doğmaz tıbbi bir endikasyon yok ise annelerinin göğsüyle buluşmalıdır. Yeni yaklaşımlar tıbbi uygulamaları dahi anne yanında / göğsünde yapmayı öneriyor. G
Bu mümkün değilse babanın kucağı,
o da mümkün değilse güvenli bir yakının sarılması devreye girmelidir.

İlk saatler —altın saatler— bebeğin beyni, sinir sistemi ve ruhsal dünyası için kritiktir.
Bu temas, güvenli bağlanmanın temelini atar.
Ayrılık ise bebeğin bedeninde ve zihninde “dünya güvenli bir yer mi?” sorusunu bırakır.

Sevgili aileler,
Bu sizin hakkınız.
Bunu talep edin.
“Bebeğim benimle kalsın.”
“Ten teması istiyorum.”
“Camın öteki yüzünde değil, kucağımda olsun.”

Çünkü bir bebeğin ihtiyacı olan şey;
kusursuz bir oda değil,
en iyi cihazlar değil,
tanıdık bir kalp atışı ve sıcak bir sarılmadır.

Sen doğumdan sonra bebeğinle nasıl buluştun , sana ne hissettirdi bu görüntü? Yorumlarda buluşalım.

12/29/2025

🌿Farkındalıkla Doğum & Emzirme Programının 🌿
İkincisi 25 Ocak 2026 da başlıyor.
5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme çalışmaları ve farkındalıkla emzirme eğitimleriyle doğuma güvenle hazırlananacağız. Korkuyu azaltan, sakinliği artıran tekniklerle bedenini ve zihnini güçlendirip; emzirmeye bilinçli ve destekli bir başlangıç yapmanın yollarını öğreneceksin . Pazar ve Çarşamba akşamları online buluşmalarla rehberli bir yolculuk seni bekliyor.

📅 Program Akışı

📌 Pazar Günleri – Doğuma Hazırlık Eğitimi (2 saat)

UK: 18:00–20:00 | TR: 21:00–23:00
Hypnobirthing, korkusuz doğum yaklaşımı, doğum kasları ve hormonlar, pozisyonlar, zihinsel hazırlık, doğum planı oluşturma.

📌 Çarşamba Günleri – Nefes & Gevşeme (50 dk)

UK: 19:00–19:00 | TR: 22:00–22:50
Sakinleştirici nefes teknikleri, doğum nefesi , derin gevşeme, zihni doğuma hazırlayan meditasyonlar , bebekle bağ kurma çalışmaları .

📌 5. Hafta – Farkındalıkla Emzirme (2 x 2 saat)

Son hafta Pazar ve Çarşamba akşamları 2 şer saatlik buluşmalarla Emzirmeyi konuşacağız.
Emzirmenin temelleri, doğru pozisyonlar, süt üretimini destekleme, meme ucu sorunlarını önleme–çözme, ilk günlere yönelik pratik rehberlik.

Hypnobirthing Eğitmeni , Doula ve Emzirme Danışmanı , Hemşire Özge Aydoğan ile doğumu daha bilinçli, sakin ve güçlü bir şekilde karşılamaya hazır mısın?

5 haftalık bu programda Hypnobirthing, nefes–gevşeme ve emzirme eğitimleriyle doğumuna güvenle birlikte hazırlanalım. Tüm dersler kaydedilecek ve doğumuna kadar erişim sağlayabileceksin. WhatsApp desteğiyle süreç boyunca etkileşimde olacağız , Sakin, bilinçli ve güçlü bir doğum–emzirme deneyimi için seni bekliyorum.

Kayıt için profilindeki linkleri kullanabilirsin yada bana Dm den ulaşabilirsin. 8 Ocağa kadar erken kayıt indiriminden faydalanmak için hemen mesaj gönder . Kayıt için acele et !

12/26/2025

Doğuma birlikte hazırlanıp doğumunuz boyunca profesyonel destek almak bana ulaşabilirsin. Doğum paketim ve diğer hizmetlerim hakkında bilgilenmek istersen görüntülü görüşme randevusu oluşturabilirsin.
Hemen şimdi mesaj yaz ! Erteleme zaman hızla akıp gidiyor bir bakmışsın doğum zamanı yaklaşmış.

12/19/2025

2 gün önce 1 aylık bir bebeğin ailesiyle emzirme danışmanlığı için bir araya geldik 🥰
Kilo alımı beklenenden yavaş ilerleyince aileye farklı yerlerden endişe verici şeyler söylenmiş… GP, başka bir emzirme danışmanı, ardından özel bir çocuk hekimi… Her durakta biraz daha kaygı, biraz daha baskı. Mama miktarları artmış, biberon çoğalmış. Derken bebek memeye isteksizleşmiş, hatta bir memeyi reddetmeye başlamış.
Beni aradıklarında özellikle babanın şu sorusu çok yerindeydi:
“Biz zaten çok şey denedik, siz farklı ne sunabilirsiniz?”
Haklıydılar. Çok yorulmuşlardı, çok olumsuz cümle duymuşlardı.
Anne yine de “Aklımda kalmasın, elimden geleni yapayım” diyerek randevu oluşturdu 🌸
Anne doğum ve lohusalıkta bazı sağlık sorunları yaşamış. Bu süreçte yeterli ve etkin emzirme yapılamamış, mama kullanılmış. Memeler yeterince uyarı alamamış, yanlış tutuşlar da eklenince süt üretimi olması gerektiği gibi programlanamamış.
Yani sorun annenin yetersizliği değil, koşulların zorluğuymuş.
Birlikte iyi bir eğitim sonrası EDS ile beslemeyi denedik.
✨ Bebek memede daha uzun kaldı
✨ Biberonla kafa karışıklığı yaşamadı
✨ Meme daha iyi uyarıldı
✨ Süt üretimi için güçlü bir sinyal oluştu
Hedefimiz net: Sıkı ama şefkatli bir çalışmayla mamayı azaltmak ve mümkünse tamamen hayatlarından çıkarmak 🤱
Ve altını özellikle çizmek istiyorum:
📌 Annenin morali ve motivasyonu, en az teknik bilgiler kadar önemli.
📌 Anneleri yetersiz hissettiren cümleler kimseye fayda sağlamaz.
📌 Kilo alımları aslında çok da kötü değil.
📌 Her bebek aynı persantil eğride ilerlemek zorunda değil.
🌱 Emzirme danışmanlığı tek seferlik bir görüşme değil, bir süreçtir.
🌱 Doğru yönlendirme, kişiye özel planlama ve düzenli takip olmadan yol almak çok zor.
🌱 Her anne-bebek ikilisi benzersizdir ve standart öneriler her zaman çözüm olmaz.
Eğer kafanız karışıksa, endişeliyseniz ya da “Acaba daha farklı ne yapılabilir?” diye düşünüyorsanız; yalnız kalmayın, destek alın.
Emzirme danışmanlığı, hem bebeğin hem annenin yükünü hafifletir 💛
Takibimiz devam ediyor. İnşallah en kısa zamanda “mamaya elveda” diyeceğiz 🌸
Tüm annelere: Elinizden geleni yapıyorsunuz ve bu çok kıymetli 🤍

Emzirme sürecinde seni en çok zorlayan neydi

08/15/2025