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Agathe Lavoie L'imparfaite conscience- le blogue, Centre-ville Saguenay, QC (2026)

05/06/2026

Je ne cherche pas à transformer les femmes. Et je ne me vois pas non plus dans un rôle de “coach”.

Ce que 𝗝’𝗔𝗜𝗠𝗘, c'est observer certains comportements humains et amener des réflexions. Vous apporter des réflexions.

👉La façon dont on mange.
👉La façon dont on se parle.
👉La façon dont on s’épuise en silence.
👉La façon dont on cherche constamment à performer… même dans le bien-être.

🫶𝗝𝗲 𝗻’𝗮𝗶 𝗽𝗮𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗼𝘂 𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿.
𝗝’𝗮𝗶𝗺𝗲 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗿é𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗮ç𝗼𝗻 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀’𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝗼𝗶𝗲… 𝗲𝘁 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗰𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿, 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝘁𝗶𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀.

Je ne crois pas aux approches extrêmes. Je crois davantage aux petits choix conscients répétés avec constance.💃

👌Dormir un peu plus ou un peu mieux.
👌Écouter son corps.
👌Respirer.
👌Bouger.
👌Nourrir son énergie autrement.
👌Créer une hygiène de vie plus douce… et plus alignée.✨

Et parfois, 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝘀 peuvent simplement soutenir ce mode de vie.
Pas pour devenir une “meilleure version” de soi-même. Juste pour se sentir un peu plus bien dans sa propre vie.✨

J’aime les réflexions plus que la performance. La conscience plus que la pression.

Observer. Réfléchir. Questionner.

Live Better ✌️

04/25/2026

𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝟮𝟭 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿.

21 jours, ce n’est pas magique… mais c’est suffisant pour créer un momentum.

Après quelques jours :
→ Tu te sens plus légère
→ Ton énergie change
→ Ton mindset devient plus clair

Ce n’est pas juste physique. C’est une preuve que tu es capable de t’engager envers toi-même.♥

Pas de pression. Pas de performance.

Juste une intention : bouger chaque jour.

Club de marche – Départ 26 avril
Viens le faire avec nous 🤍
Message privé pour les détails.

Live Better ✌

04/24/2026

𝗣𝗮𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱'𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽.🌱

On pense souvent que pour que ça compte, ça doit être intense.

Faux.

Marcher 20-30 minutes par jour :
→ Soutient ton système digestif (la marche d'après souper est excellente)
→ Aide à réguler tes hormones
→ Améliore ton énergie au quotidien

C’est simple, mais puissant. Le corps aime la régularité, pas l’extrême.

✨Marcher, c’est aussi ralentir. Te reconnecter à toi. Sortir du bruit.

21 jours. Un pas à la fois. Si tu débutes à bouger, tous les petits pas comptes. 😀

Tu embarques ?

Départ 26 avril
Écris-moi pour te joindre au club de marche 🚶‍♀️

Live Bette ✌

04/22/2026

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿 ?

On sous-estime souvent l’impact de bouger un peu… mais chaque pas compte.

Scientifiquement :
→ Améliore la circulation
→ Aide à stabiliser la glycémie
→ Favorise un meilleur sommeil
→ Diminue le stress (merci aux endorphines)

Mais aussi…

C’est envoyer un message à ton corps :
« 𝗝𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶. » Pas besoin d’être parfaite. Juste constante.

Tu veux débuter mais tu manque de motivation. Et si on le faisait ensemble pendant 21 jours ?

𝘊𝘭𝘶𝘣 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘳𝘤𝘩𝘦 gratuit– Départ 26 avril
Écris-moi en privé pour les infos 🤍

Live Better✌

04/20/2026

𝗜𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲✨

Si tu attends le bon moment… c’est probablement maintenant.

Pas besoin d’équipement. Pas besoin d’être en forme.

Juste une paire de souliers et l’envie de te sentir mieux.🫶

On commence le 26 avril.

Un groupe Messenger. Du soutien. De la motivation.

Et toi, à ton rythme.🕺💃

Rien à gagner…sauf ta santé, ton énergie, ta fierté.

Club de marche – Départ 26 avril
Viens le faire avec nous 🤍
Message privé pour les détails.

Live Better ✌

04/19/2026

Club de marche – 21 jours 🚶‍♀️𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧😄

Pour celles et ceux qui veulent bouger un peu plus, simplement.

Un groupe Messenger pour se motiver, rien de compliqué.

On bouge pour la santé, pour plus de bien-être.
📅 Départ : 26 avril
⏱️ En individuel, au moment de ton choix
Rien à gagner… sauf de la fierté et de la santé.

Envoie-moi un message privé si tu veux plus d’infos.

Live Better ✌

04/10/2026

Être ensemble… sans être vraiment là 📱 Peut-être que tu ne le réalise pas mais.... lit ceci.🫶

For exemple : Regarder une émission à deux… mais scroller en même temps.

C’est rendu normal. Mais est-ce que c’est vraiment sain ?

👉On dit que le cerveau ne fait pas du multitâche.
Il alterne entre deux choses. 𝗥é𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 : tu es à moitié dans l’émission… et à moitié avec la personne.🙃

Même si on ne se parle pas durant le film ou l'émission, il se passe quelque chose d’invisible :

👉 une connexion
👉 un moment partagé
👉 une présence silencieuse

Quand le téléphone embarque, cette connexion diminue. Pas par méchanceté.
Mais par habitude.

🧠 On appelle ça “l’attention partielle continue” (désigne le comportement moderne consistant à diviser son attention en permanence pour rester "branché" et ne rien manquer) Toujours stimulé… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗿𝗮𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁.

𝗘𝘁 à 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲 ? 𝗠𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿. 𝗠𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝘀. 𝗠𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻.

✨Être là, pour vrai, ce n’est pas juste être physiquement présent. C’est offrir son attention. Même dans les moments simples.

Le téléphone est un outil très présent dans notre quotidien. Ce qui n'est pas mal en soi. Mais quand on s’y réfère constamment…est-ce qu’on perd quelque chose d’essentiel ?

Et si ce n’était pas un problème de téléphone…mais un manque de connexion ?

Avec le moment. Avec les autres. Avec soi-même.

Bonne réflexion

Live Better✌

04/08/2026

𝗧𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘁𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁é… 𝗮𝗹𝗼𝗿𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲.

✨𝘛𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘵𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘴𝘶𝘫𝘦𝘵 𝘴’𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘢𝘪𝘯𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘵𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘰𝘯𝘵 𝘶𝘯 𝘪𝘮𝘱𝘢𝘤𝘵 𝘳é𝘦𝘭 𝘴𝘶𝘳 l𝘢 𝘴𝘢𝘯𝘵é 𝘨𝘭𝘰𝘣𝘢𝘭𝘦.✨

La base de la vie pour une meilleure santé :
-bien dormir,
-gérer le stress,
-manger le plus près de la nature (cuisiner à la maison et le moins possible d’aliments transformés),
-bouger tous les jours,
-éviter de fumer et limiter l’alcool.
Et on parle aussi de connecter avec d'autres humains. Excellent sur le plan psychologique, santé mentale, comportements de vie.

Et là, certains vont dire : « my god… c'est dont bin plate, on peut pu vivre comme on veut. »😆
Si ta vie se résume aux habitudes inverses… il y a de fortes probabilités que tu développes une maladie quelconque. C'est ton choix.😉

Ａｔｔｅｎｔｉｏｎ, même avec une base parfaite, il peut quand même y avoir des pépins. Mais au moins, on met toutes les chances de notre bord.✌️Il n'y a rien de certain dans la vie.

Bref, adopter de bonnes habitudes de vie, c’est une croyance que j’essaie d’appliquer du mieux que je peux, chaque jour.☺️

Est-ce que c’est parfait ? Pas du tout. Il m’arrive de prendre une bière ou de manger une poutine du casse-croûte du coin… mais ce n’est pas une habitude à tous les jours.

Crois-tu aux bonnes habitudes de vie pour une vie meilleur ?

Live Better ✌

03/20/2026

« CHAT, aide-moi à comprendre 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝘃𝗶𝗲 à 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲. »

Réponse courte :
parce qu’on a tous décidé collectivement que la vie, c’était quelque chose qu’on allait… repousser. 𝗕𝗢𝗢𝗠 !

Genre :
👉 travailler fatigué maintenant
👉 être stressé maintenant
👉 dire “j’ai pas le temps” pendant 30 ans 😂😂😂 je l'entend tellement souvent.

…mais INQUIÈTE-TOI PAS, à 65 ans ça va être magique 🥲 On dirait un plan béton.😈

Version qu’on se raconte :
“Je vais en profiter quand j’aurai 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀, plus d’argent, moins de responsabilités.” ÉH làlà je connais trop de gens en retraite qui me disent ne pas avoir de temps................. PARDON ? 🥲

On nous vend :
👉 “tu vas voir, à la retraite tu vas enfin vivre” laisse moi en douter..!🥹😂

Version réelle :
t’es brûlée, 𝘁’𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗿𝘃𝗶𝗲 (ton vino de fin de semaine), p*s ton corps commence à dire “on se calme championne”.

Surprise 🫠 :
le “plus t**d” n’est pas une version améliorée de ta vie actuelle.
C’est souvent… la suite logique de ce que tu fais déjà. 𝗕𝗢𝗢𝗠 !

Scientifiquement 🧠
ton cerveau adore la sécurité → donc il préfère remettre à plus t**d plutôt que changer maintenant.
si t’apprends pas à gérer ton temps et ton énergie maintenant… ça se règle pas magiquement avec une pension.𝗕𝗢𝗢𝗠 !

Énergétiquement ✨
ce que tu évites aujourd’hui… tu le traînes demain. Tu n’attires pas plus de liberté plus t**d si t’es incapable de te la créer aujourd’hui. Logique impeccable 👏😉

Faque la vraie question :
👉 qu’est-ce que tu mets sur pause en pensant que “future toi” va gérer ça mieux que toi ? ou 👉 pourquoi on pense que notre vie va commencer… quand on va être plus fatigué ?

Spoiler : elle est déjà un peu tannée la madame... Peut-être que le problème, c’est pas le temps. 𝗣𝗲𝘂𝘁-ê𝘁𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗻 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲… 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁.

Mais hey…
𝗼𝗻 𝘃𝗮 𝗿é𝗴𝗹𝗲𝗿 ç𝗮 à 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲, 𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁 ? 😉

Partage si tu attends ta retraite ou like si ça t'a fait rire 😁

Live Better ✨

03/19/2026

Ç𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗺ê𝗺𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝗻𝗼𝘂𝘀 !!

Il y a des matins où je me lève et je suis prête à rebâtir le monde.

Rien m’atteint.😎
La météo? Aucune importance.
Le mindset? Solide.
L’énergie? 🔥🔥🔥

Clairement… Wonder Woman en legging. 💃

P*s y’a d’autres matins…
Un flocon tombe = irritée.😡
Un char me coupe = j’y souhaite une vie légèrement chaotique😈
Mon café goûte moyen = journée scrap.😭
Genre… qui suis-je aujourd’hui exactement?🧐

👉 Réponse: une femme… avec un cycle hormonal.

Parce que oui, dépendamment de la phase où je suis…
🌀 Je peux me sentir invincible
🌀 Mes vêtements sont laids, rien me va.
🌀 Ou ultra sensible pour rien
🌀 Ou zéro patiente
🌀 Ou on fire, focus, efficace

Ce n’est pas un manque de constance. C’est de la biologie.

𝙀𝙩 𝙥𝙚𝙪𝙩-ê𝙩𝙧𝙚 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞… 𝙪𝙣 𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩 𝙧𝙖𝙥𝙥𝙚𝙡 𝙙𝙚 𝙧𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧, 𝙙’é𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚𝙧, 𝙙𝙚 𝙢’𝙖𝙟𝙪𝙨𝙩𝙚𝙧 𝙖𝙪 𝙡𝙞𝙚𝙪 𝙙𝙚 𝙢𝙚 𝙟𝙪𝙜𝙚𝙧.

On n’est pas des machines. On est cycliques.

P*s honnêtement… ça explique ben des affaires 😅

Dis-moi que je suis pas la seule 👇 et partage pour rappeler à d'autres femmes que c'est normal.

Live Better✌

☕

03/17/2026

𝐉𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞…

Un projet aligné à qui je suis. Et surtout… à comment je veux me sentir.

Pendant longtemps, j’ai cru que c’était un problème. Que je devais savoir exactement quoi faire de ma vie.

Mais aujourd’hui, je comprends autre chose…

Je ne cherche pas juste un travail.
🦋 Je cherche un environnement.
🦋 Une énergie.
🦋 Une façon de me sentir au quotidien.

🙏 Je suis attirée par le calme.

Ces endroits où le temps ralentit…
Comme en vacances, quand tout s’allège.
Comme une salle de massage, où tout invite à relâcher.

Et pourtant… même là, relaxer ne vient pas toujours facilement.

Parce que le vrai travail commence à l’intérieur.

Avec Arbonne, j’ai ressenti quelque chose de différent. Apaisant. Inspirant. Aligné.

Un outil… qui pourra peut-être m’amener ailleurs.

Est-ce l’environnement ? Les personnes ?
Ou simplement une version de moi que je reconnais enfin… et qui veut prendre sa place ?

Je ne sais pas encore. Mais je sais une chose :

Je ne veux plus entrer dans un cadre qui ne me ressemble pas.

😎 Je veux créer
😎 À ma façon
😎 À mon rythme
😎 Selon MA vision de comment je veux me sentir

Un quotidien où je me sens : bien. utile. libre. vivante.

Et oui… être payée pour ça aussi. Parce que non personne ne vit d’amour et d’eau fraîche.

Scientifiquement, on sait que notre environnement influence notre système nerveux. Mais profondément… on ressent aussi quand quelque chose est juste.

Alors peut-être que je ne suis pas perdue.

Peut-être que je suis simplement en train de me construire.

Et cette fois… consciemment.

Et toi… peux-tu dire que tu es alignée dans ton travail ? 🤓

Live Better ✌

Agathe Lavoie L'imparfaite conscience- le blogue

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