ByeBye Stress

Massage therapy and doing Essentrics exercise is great for one's overall well-being. Bilingual Services Offered - Service Bilingue
Felixibale Hours - Heures Flexible

Massothérapeute, travailleure autonome depuis 2003: Gère un service de soins thérapeutiques depuis plus de 18 ans. Participer à de nombreux événements corporatifs: Promotion West Jet, Journée Porte Ouverte d’Energie Cardio, Festival de Jazz, tournée “Coup de pouce”. Entraîneure et professeure de cours en groupe de 1995-2003: Et 2013 à aujourd'hui avec mes cours de conditionnement physique avec poussette. A eu de belles opportunitées à travailler pour le Centre Sportif Polydium, Energie Cardio et pour le Cégep André Laurendeau à enseigner des cours d’aérobie , à travailler dans la salle de conditionnement physique à prescrire des programmes d’entraînements spécialisés pour tous âges et tous niveaux physique. J'ai travaillé aussi avec le logiciel Biotonix pour aider les clients d'Energie Cardio à améliorer leur posture selon les évaluations posturales Biotonix. Entraîneure Essentrics depuis 2017

Le programme d’entraînement Essentrics a été créé à Montréal (à Saint-Bruno plus exactement) dans les années 1990 par Miranda Esmonde-White, ancienne ballerine professionnelle du National Ballet de Toronto. Malgré ses deux décennies d’existence, le programme semble nouveau aux yeux du grand public, car il a d’abord été conçu pour des athlètes. Les médaillés olympiques Alexandre Despatie, Joannie Rochette et Kim St-Pierre y ont eu recours et les joueurs des Canadiens de Montréal l’emploient depuis 2012. En fait, Miranda Esmonde-White a développé la technique Essentrics alors qu’elle était propriétaire d’un centre de conditionnement physique. Elle avait constaté que ses clients concevaient la force et la flexibilité comme des concepts opposés et elle n’arrivait effectivement pas à trouver de programme qui jumelait les deux. Elle souhaitait transposer l’entraînement des danseurs en plan de mise en forme accessible à tout le monde. Elle souhaitait également soulager ses maux de dos chroniques en y intégrant les mouvements recommandés par son chiropraticien de l’époque. S’appuyant sur les techniques de renforcement des muscles en longueur du ballet, Miranda Esmonde-White s’est aussi inspirée des grands mouvements circulaires au rythme modéré du tai-chi et des principes de la physiothérapie afin de stimuler le système nerveux, qui contrôle à la fois la contraction et le relâchement musculaires. La Fédération canadienne de sport, qui avait entendu parler de ce programme unique de flexibilité, a rapidement approché Miranda pour qu’elle entraîne plusieurs équipes sportives professionnelles et athlètes olympiques. Comme la méthode Essentrics respecte les limites du corps et permet de prévenir les blessures et de gagner en mobilité, elle convient aux hommes comme aux femmes de condition physique et d’âge différents. C’est un peu la version « pour tous » du ballet et du tai-chi, sans la nécessité d’être physiothérapeute pour comprendre comment tirer profit des bienfaits athlétiques, esthétiques et thérapeutiques. Massage therapist, self-employed since 2003: Manages Concept Bye Bye Stress for over 14 years. Participated in numerous corporate massage/fitness events: Promotion West Jet, Open House at Energie Cardio, Jazz Festival, and Weight Watcher's "Tournée Coup de Pouce". Coach and teacher of group fitness classes 1995-2003: Had many beautiful opportunities working for the Polydium Sports Center, Energie Cardio and Cégep André Laurendeau. Taught aerobics classes, worked at prescribing specialized training programs at the gym for all ages and levels of fitness. In addition, I worked on improving clients posture with the help of a computerized program called Biotonix. Essentrics Instructor since 2017

The Essentrics training program was created in Montreal (in Saint-Bruno more precisely) in the 1990s by Miranda Esmonde-White, former professional ballerina of the National Ballet of Toronto. Despite its two decades of existence, the program seems new to the general public, as it was first designed for athletes. Olympic medalists Alexandre Despatie, Joannie Rochette and Kim St-Pierre have used it and Montreal Canadiens players have been using it since 2012. In fact, Miranda Esmonde-White developed the Essentrics technique when she owned a fitness center. She found that her clients saw strength and flexibility as opposing concepts, and she could not find a program that matched the two. She wanted to translate dancer training into a fitness plan accessible to everyone. She also wanted to relieve her chronic back pain by incorporating the movements recommended by her chiropractor at the time. Based on the techniques of strengthening long muscles in ballet, Miranda has also been inspired by the large circular movements at the moderate rhythm of tai- chi and the principles of physiotherapy in order to stimulate the nervous system. The results translate into refined and soothed muscles. The Canadian Sport Federation, who had heard about this unique program of flexibility, quickly approached Miranda to train several professional sports teams and Olympic athletes. As the Essentrics method respects the limits of the body and helps prevent injuries and gain mobility, it is suitable for men and women of different fitness and age. It is a bit of a "for all" version of ballet and tai chi, without the need to be a physiotherapist to understand how to take advantage of the athletic, aesthetic and therapeutic benefits.