Kinatex Sports Physio Châteauguay

03/16/2026

[𝐅𝐑] 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 💬

Un défi sportif à l’horizon ? La clé n’est pas seulement de s’entraîner plus, mais de s’entraîner mieux.

👉 Comment structurer son plan d’entraînement
👉 Comment prévenir les blessures
👉 Comment gérer son énergie pour arriver au jour J dans les meilleures conditions

Le 24 mars, assistez à la conférence « Du plan d’entraînement au jour J : Réussir son défi sportif » avec Olivier Guérard, physiothérapeute et propriétaire chez Kinatex Apex Montcalm et Kinatex Jules-Verne, et Gabrielle Gagné, massothérapeute et kinésiologue chez Kinatex Apex Montcalm. Détails ci-dessous.

🗓 24 mars
⏰ 19 h
📍 Zoom
🗨️ Français

🎟 Réservez votre place : lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026

Préparez-vous intelligemment pour faire de votre objectif sportif une réussite.

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[𝐄𝐍] 💬 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄

📅 Join us for the conference “From Training Plan to Game Day: Succeeding in Your Sports Challenge” on March 24.

Do you have a sports challenge in mind? Whether it’s a race, a competition, or a personal goal, proper preparation is the key to success.

👉 Planning, injury prevention, effort management: everything you need to arrive ready and confident on game day.

👥 Led by Olivier Guérard, physiotherapist and owner of Kinatex Apex Montcalm and Kinatex Jules-Verne, and Gabrielle Gagné, massage therapist and kinesiologist at Kinatex Apex Montcalm, who will share practical tips and their expertise to help you turn your sports goal into a concrete achievement.

🗓 March 24
⏰ 7 PM
📍 Zoom
🗨 In French

🎟 Reserve your spot now: lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026?lang=en

Don’t miss this opportunity to prepare smarter, avoid injuries, and approach your sports challenge with confidence.

03/13/2026

[𝐅𝐑] 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 = 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 🛌✨

C’est la Journée internationale du sommeil, et on parle de la partie la plus sous-estimée de votre entraînement : le repos.

Un sommeil de qualité est essentiel à la récupération physique et à votre énergie au quotidien. Mais une excellente nuit commence bien avant de poser la tête sur l’oreiller.

👉 Appuyez sur lecture pour découvrir une courte routine d’étirements doux en soirée pour :
✅ Relâcher les tensions physiques
✅ Apaiser l’esprit
✅ Préparer votre corps à une récupération en profondeur

Prenez soin de vos nuits pour profiter pleinement de vos journées ! 💙

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[𝐄𝐍] 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐬𝐥𝐞𝐞𝐩 = 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲. 🛌✨

It’s International Sleep Day, and we’re talking about the most underrated part of your training: Rest.

Proper sleep is essential for physical recovery and daily energy. But a great night's sleep starts before you hit the pillow.

👉 Hit play to learn a quick evening routine of gentle stretches to:
✅ Release physical tension
✅ Quiet the mind
✅ Prime your body for deep repair

Take care of your nights so you can own your days! 💙

03/11/2026

[𝐅𝐑] 🥗 𝐂𝐞́𝐥𝐞́𝐛𝐫𝐞𝐳 𝐥𝐞 𝐌𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐦𝐚𝐫𝐬 !

Le printemps arrive, c’est le moment idéal pour prendre soin de votre corps ! 💪

📹 Découvrez les astuces de Nicolas Violette, nutritionniste, pour combiner une alimentation équilibrée et de l’activité physique afin de rester en forme et plein d’énergie. Conseils pratiques et faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.

Bougez, mangez bien et profitez d’un printemps en pleine santé !

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[𝐄𝐍] 🥗 𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡!

Spring is coming—it’s the perfect time to take care of your body! 💪

📹 Discover tips from Nicolas Violette, nutritionist at Kinatex Brossard DIX30, on how to combine a balanced diet with physical activity to stay fit and full of energy. Practical advice that’s easy to incorporate into your daily routine.

Move, eat well, and enjoy a healthy, energized spring!

03/08/2026

03/05/2026

OUVERTS LE SAMEDI !

Votre clinique Kinatex Châteauguay est ouverte les samedis !

Parce que votre santé et votre bien-être ne prennent pas de pause la fin de semaine, notre équipe est là pour vous offrir des rendez-vous adaptés à votre horaire.

👉 Des massothérapeutes sont disponibles pour vous aider à relâcher les tensions accumulées durant la semaine.
👉 L’une de nos ostéopathes est également sur place pour vous accompagner dans vos tensions et inconforts.

Profitez du week-end pour prendre soin de vous 💙

📍 Clinique Kinatex Châteauguay
📅 Rendez-vous disponibles en ligne ou par téléphone au 450 691-8008

Au plaisir de vous voir en clinique !

03/04/2026

[𝐅𝐑] 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄́𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 💬

📅 Participez à la conférence « Du plan d’entraînement au jour J : réussir son défi sportif » le 24 mars.

Vous avez un défi sportif en tête ? Que ce soit une course, une compétition ou un objectif personnel, une préparation bien structurée est la clé du succès.

👉 Planification, prévention des blessures, gestion de l’effort : tout pour arriver prêt(e) et confiant(e) le jour J.

👥 Animée par Olivier Guérard, physiothérapeute et propriétaire chez Kinatex Apex Montcalm et Kinatex Jules-Verne, et Gabrielle Gagné, massothérapeute et kinésiologue chez Kinatex Apex Montcalm, qui partageront leurs conseils pratiques et leur expertise pour vous aider à transformer votre objectif sportif en réussite concrète.

🗓 24 mars
⏰ 19h
📍 Zoom
🗨️ Français

🎟 Réservez votre place dès maintenant : lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026

Ne manquez pas cette occasion de mieux vous préparer, d’éviter les blessures et d’aborder votre défi sportif avec confiance.

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[𝐄𝐍] 𝐏𝐔𝐁𝐋𝐈𝐂 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐂𝐄 💬

📅 Join us for the conference “From Training Plan to Game Day: Succeeding in Your Sports Challenge” on March 24.

Do you have a sports challenge in mind? Whether it’s a race, a competition, or a personal goal, proper preparation is the key to success.

👉 Planning, injury prevention, effort management: everything you need to arrive ready and confident on game day.

👥 Led by Olivier Guérard, physiotherapist and owner of Kinatex Apex Montcalm and Kinatex Jules-Verne, and Gabrielle Gagné, massage therapist and kinesiologist at Kinatex Apex Montcalm, who will share practical tips and their expertise to help you turn your sports goal into a concrete achievement.

🗓 March 24
⏰ 7 PM
📍 Zoom
🗨 In French

🎟 Reserve your spot now: lepointdevente.com/tickets/reussir-defi-sportif-2026?lang=en

Don’t miss this opportunity to prepare smarter, avoid injuries, and approach your sports challenge with confidence.

03/02/2026

[𝐅𝐑] 𝐌𝐚𝐱𝐢𝐦𝐢𝐬𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐜𝐞 ! 🎾✨

Bonne Journée mondiale du tennis ! Avant d’aller frapper ces coups droits croisés gagnants, rappelez-vous : vos articulations sont le moteur de votre jeu.

La nature répétitive du tennis exerce une forte pression sur :
💥 Les épaules (la source de puissance)
💥 Les coudes (les stabilisateurs)
💥 Les poignets (la précision)

Ne laissez pas une blessure compromettre votre saison. Une bonne préparation fait toute la différence entre jouer aujourd’hui… et devoir rester sur les lignes demain. 🛑

👉 Regardez la vidéo pour découvrir des étirements simples à faire avant de frapper votre première b***e !

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[𝐄𝐍] 🎾 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐠𝐚𝐦𝐞!

Happy World Tennis Day! Before you head out to crush those cross-court forehands, remember: your joints are the engine of your game.

The repetitive nature of tennis puts intense strain on your:
💥 Shoulders (the power source)
💥 Elbows (the stabilizer)
💥 Wrists (the precision)

Don't let an injury sideline your season. Proper prep is the difference between playing today and sitting out tomorrow. 🛑

👉 Watch the video for simple stretches to do before you hit your first ball!

02/28/2026

SEMAINE DE RELÂCHE 🎉
La semaine de relâche est enfin arrivée!

Que vous en profitiez pour bouger, voyager, relaxer ou passer du temps en famille, c’est aussi le moment idéal pour penser à votre santé.

À la clinique Kinatex Châteauguay, notre équipe est là pour vous accompagner pendant la relâche.

Profitez de votre congé pour vous offrir un moment de bien-être. 😌

📞Contactez-nous au 450-691-8008 dès maintenant pour réserver.

Bonne semaine de relâche à tous !

02/23/2026

[𝐅𝐑] 😂 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞 𝐚̀ 𝟗 𝐡 𝟒𝟓 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟏𝟎 𝐡…

Il attend bien sagement dans la salle d’attente.
Tu vas le chercher pile à 10 h.

Patient : « Est-ce que je peux aller aux toilettes avant ? »

Bien sûr. À chaque. Fois. 😅

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[𝐄𝐍] 😂 𝐖𝐡𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐚𝐭 𝟗:𝟒𝟓 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝟏𝟎:𝟎𝟎 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭…

Sits calmly in the waiting room.
You go get them right at 10:00.

Patient: “Can I go to the bathroom first?”

Of course. Every. Single. Time. 😅

02/19/2026

C’est aussi ça les petits gestes qui en font beaucoup! Nos collègues en or qui nous écrivent de belles pensées positives ☀️ Beaucoup d’amour dans notre clinique ❤️

02/18/2026

[𝐅𝐑] 🕺💃 𝐎𝐧 𝐚 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬 !

On a testé le dernier hit viral… et ça bouge ! 😎💥

Et vous ? Relevez le défi et partagez vos moves !

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[𝐄𝐍]🕺💃 𝐖𝐞’𝐯𝐞 𝐠𝐨𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐞𝐬!

We tried the latest viral hit… and it definitely moves! 😎💥

How about you? Take the challenge and share your moves!