Patricia Lefebvre Thérapeute spécialisée en relations humaines

02/02/2025

🔗 Surmonter une dépendance est possible, encore plus lorsque la THERAPIE est INDIVIDUELLE et qu’elle se déroule CHEZ VOUS. On vous aide à faire face à vos déclecheurs en temps réel dans votre quotidien grâce à la thérapie en ligne.

Qu’il s’agisse d’addictions affectives, comportementales, alimentaires ou autres, notre téléprogramme vous offre :

✅ Un cadre sécurisé et professionnel pour vous accompagner étapes par étapes.

✅ Des outils et ressources pratiques pour comprendre, gérer et transformer vos habitudes.

✅ La liberté d’avancer à votre rythme, où que vous soyez.

✅ Des consultations individuelle en visioconférence avec des thérapeutes experts.

✅ Un suivi complet et continu pour atteindre votre objectif et maintenir vos progrès.

🌟 Vous méritez de vivre libre, aligné et épanoui. Le changement commence aujourd’hui.

👉 Découvrez notre programme en cliquant sur le lien en bio.

Partagez ce post avec une personne qui pourrait en avoir besoin, ou laissez un « 💪 » si vous êtes prêt(e) à franchir le pas.

12/04/2024

✨ NOUVEAU ! ✨ Découvrez les groupes thérapeutiques de la clinique Synergilibre.
Vous traversez des défis liés à la dépendance et recherchez un espace de partage et de mieux-être ? Nos séances de soutien thérapeutique vous offrent :
🤝 Soutien et solidarité : Ne restez plus seul·e face à vos défis. Laissez la force du groupe vous encourager et vous inspirer.
🔄 Nouvelles perspectives : Partagez et découvrez des approches inédites grâce aux expériences des autres.
💡 Outils pratiques: Accédez à des solutions qui peuvent transformer votre parcours.
🌱 Développement personnel : Boostez votre confiance, renforcez vos compétences émotionnelles et relationnelles.
**Infos pratiques**
📅 Durée : 1h15 par visioconférence
💰 Coût : 30$ par séance Profitez de 50% de rabais jusqu’au 30 janvier!!!!
👥 Participants : Maximum 8 personnes
👩‍⚕️ Animatrice : Andréanne Baillargeon, travailleuse sociale spécialisée en dépendance.
Comment vous inscrire ?
⇒ Sur notre plateforme de prise de rendez-vous, cliquez sur “Voir les cours“, puis “Prochains cours“, puis “Inscription” et suivez les instructions.
NB : Chaque participant s’engage à respecter les règles du groupe : parler au « je », faire part de sa propre expérience, écouter sans conseiller, respecter les opinions de chacun, employer un langage approprié, respecter la confidentialité, et ne pas juger, pour que chacun se sente accueilli dans cet espace sécuritaire.
C’est une alternative aux groupes traditionnels de soutien du type Alcooliques Anonymes et Narcotiques Anonymes. Cet espace conviendra à toute personne quelque soit son objectif, ses croyances, sa dépendance.
💡 Ne tardez pas à réserver votre place, elles sont limitées !
❓ Des questions ? Contactez-nous au 438-488-5131.
Rejoignez-nous pour un parcours enrichissant et transformateur. Vous méritez de bénéficier de ce soutien collectif!

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

11/06/2024

✨ Bienvenue à nos deux nouveaux psychologues chez Synergilibre ! ✨

Nous sommes heureux de vous présenter Dre Marie-Hélène Guilbault-Pinel et François Berthiaume, deux experts passionnés qui viennent enrichir notre équipe et vous offrir un accompagnement encore plus complet. 🌿🧠

🔹 Dre Marie-Hélène Guilbault-Pinel
Neuropsychologue et psychologue, Dre Guilbault-Pinel se spécialise dans les troubles du développement, les traumatismes, les dépendances et les troubles de l’humeur. Avec son approche holistique unique, elle combine psychothérapie et pratiques pour calmer le système nerveux afin d’offrir une prise en charge globale de la santé mentale et du bien-être. ✨ Son objectif : vous aider à retrouver votre pouvoir personnel et à atteindre vos objectifs en pleine autonomie.

🔹 François Berthiaume
Psychologue clinicien et coach professionnel, François S. Berthiaume est spécialisé dans le traitement des dépendances et l’accompagnement des couples. Son approche intégrative associe TCC, pleine conscience, et thérapie des schémas pour une intervention profondément humaine et ciblée sur vos besoins. 🧘‍♂️ Ensemble, vous travaillerez à transformer vos comportements pour un équilibre de vie durable.

📩 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour rencontrer ces experts et débuter votre chemin vers un bien-être optimal.

📞 (438) 488-5131
📧 info@synergilibre.com
🌐 https://synergilibre.com

08/11/2023

Quelques conseils pratiques pour vaincre l'anxiété sociale.

Vaincre l'anxiété sociale peut être un processus progressif, mais il existe des stratégies et des techniques qui peuvent vous aider à mieux gérer et réduire vos symptômes. Voici quelques conseils qui pourraient vous aide...

07/12/2023

Chez Synergilibre, nous offrons une gamme de thérapies efficaces pour les dépendances, dispensées par des professionnels qualifiés.

05/31/2023

🚭 C'est la journée mondiale sans tabac ! 🚭

Plutôt que de vous répéter les conséquences néfastes du tabagisme, on vous partage quelques étapes clés pour vous aider à prendre le contrôle sur votre consommation de tabac :

💡 Prendre conscience de ses motivations pour stimuler sa volonté de mettre un terme à sa consommation.

Vous pouvez prendre le temps de réfléchir aux raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter de fumer. Cela peut être pour votre santé, votre famille, vos finances, ou pour tout autre motif qui vous tient à cœur. En prenant conscience des avantages d'un mode de vie sans tabac, vous serez plus motivé à vous libérer de cette habitude.

💪 Connaître les symptômes liés à l’arrêt et leur durée pour mieux s’y préparer.

Les symptômes de sevrage sont limités dans le temps et peuvent inclure des maux de tête, de l'irritabilité, de l'anxiété, des troubles du sommeil et des envies de fumer. En sachant à quoi vous attendre, vous pourrez mieux vous y préparer et gérer ces symptômes lorsqu'ils surviennent.

🐢 Accepter d'y aller graduellement ou subitement en fonction de ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Pour certaines personnes, il peut être difficile de cesser de fumer soudainement : essayez d'y aller progressivement en diminuant le nombre de ci******es que vous fumez chaque jour ou en espaçant les moments où vous fumez. Une approche graduelle peut aider à prévenir les rechutes. Pour d'autres, un arrêt du jour au lendemain fonctionnera mieux car elles seront moins tentées. Adaptez vous à votre type de personnalité.

👨‍⚕️ Consulter des professionnels pour bénéficier d'un soutien personnalisé.

Vous n'êtes pas seul ! Savoir demander de l’aide pour recevoir toute l’aide nécessaire. Naturopathe, hypnothérapeute, médecins, psychologues, thérapeutes en relation d’aide, pourront chacun à leur façon vous aider à parvenir à votre objectif. Faites appel à nos thérapeutes : https://bit.ly/3qin0Ad !

N'oubliez pas, chaque petit pas compte dans votre parcours vers une vie sans tabac ! 💪🌟

04/27/2023

04/08/2023

11/22/2022

08/31/2022

Le programme en ligne par excellence pour devenir spécialiste des relations humaines et de la relation d'aide.

03/09/2022

COMPASSION 🤍