Physiothérapie Jacinthe Lemay

02/21/2023

Exercice débutant en ventral pour aider à améliorer la posture et la souplesse des épaules.
Éléments importants:
1- COLONNE ALLONGÉE
2- OMOPLATES DESCENDUES ET LARGES
3- CÔTES EN POSITION D'EXPIRATION

11/27/2022

Mal au dos, aux hanches, au cou, aux épaules? Et si on pouvait prédire les risques et améliorer notre condition par un exercice sur le ventre?
Lorsque vous êtes sur le ventre en appui sur vos avant-bras:
- Est-ce que vos épaules montent vers vos oreilles et/ou reculent et creuse la zone dorsale?
- Est-ce qu'il y a une cassure dans votre cou ou au bas de votre dos?
Et si vous montez en appui sur vos mains??
Si vous avez répondu oui à un des énoncés, suivez-moi pour les exercices appropriés en ventral que je publierai dans les prochaines semaines.

04/08/2021

Est-ce que vous répétez souvent à votre enfant de se tenir droit?
Est-ce qu'on dit de votre enfant qu'il a de la difficulté à rester en place à l'école et même que c'est peut-être de l'hyperactivité?
Lorsque votre enfant ou votre adolescent s'assoit au sol ou même sur un banc, est-ce qu'il a le dos droit ou bien il doit faire un effort pour se mettre le dos droit?

Cela est peut-être parce qu'il manque de flexion de(s) hanche(s). J'en vois autant chez les bébés que chez les adultes. Si l'on doit forcer pour se tenir le dos droit, c'est parce que le bassin se fait tirer par en arrière par les muscles fessiers (entre-autres) et qu'on doit forcer pour le redresser.
À long terme cela peut fragiliser les disques vertébraux lombaires et causer des hernies discales et à plus court terme, la personne peut se plaindre de douleurs musculaires lombaires et dorsales.
Pour vous faire évaluer ou pour évaluer votre enfant, appelez-moi ou suivez le lien de mon site internet.

08/02/2020

02/17/2020

02/17/2020

05/27/2017

Une posture plus redressée donne une meilleure impression et surtout une meilleure confiance en soi.

05/13/2017

04/08/2017

Voici les résultats que j'ai obtenus avec cette cliente en une thérapie de Rééducation Posturale Globale! À noter qu'elle ne fait pas d'effort pour se redresser sur la deuxième photo! J'ai travaillé globalement les courbures du dos et l'alignement des omoplates et de la tête en avant.
Pour améliorer votre posture, appelez-moi: 438-498-0479
100$ pour 1h30 à votre domicile avec reçu de physiothérapie.

03/18/2017

Inquiets de chuter ou que vos parents chutent??
Voici 4 façons dont je peux vous aider ou aider vos proches à gagner de l'équilibre et diminuer les risques de chute:
1- Augmenter la mobilité des pieds, des chevilles, des hanches et de la colonne vertébrale
2- Corriger l'alignement afin que le centre de gravité soit au milieu de la base d'appui des pieds
3- Corriger l'alignement de la première vertèbre cervicale, des yeux et de la mandibule car ceux-ci ont un impact important sur l'équilibre!
4- Voir à l'aménagement et la sécurité du domicile.
100$ par thérapie de 1h30 à domicile!
Je fais des reçus pour les assurances ou impôts.
438-498-0479

03/03/2017

Vous pouvez maintenant prendre r-v en ligne sur ma page facebook!!!