Nautilus Plus

07/28/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente une femme de cœur, de science et de terrain : Elisa Marin-Couture, gérante et kinésiologue à notre succursale de Place Québec.

Elisa a un parcours aussi inspirant qu’atypique : présidente de l’Association des kinésiologues de la région de Québec, doctorante passionnée par la recherche… mais aussi une professionnelle qui aime profondément le contact humain. En 2021, elle ressent le besoin de sortir du cadre académique et découvre chez Nautilus Plus une ambiance et une équipe qui la ramènent à l’essentiel : aider les gens à se sentir mieux. 🤗

Rapidement, elle gravit les échelons, passant de kinésiologue à adjointe, puis à gérante. Malgré une courte parenthèse dans le monde de la recherche, elle revient en 2024. Son équipe et l’ambiance lui manquaient trop — c’est tout dire!

Aujourd’hui, Elisa partage son temps entre la gestion de la succursale, l’accompagnement de ses clients, et un projet de recherche postdoctoral au cœur de l’action, en collaboration avec Nautilus Plus. 🎓 Une vraie passionnée!

Parmi ses plus grandes fiertés? Avoir aidé un client atteint de paralysie cérébrale à marcher et à gravir des escaliers pour profiter pleinement de son voyage en Europe. 👟🇫🇷 Elle dit : « C’est le fun de voir quand tu changes la vie de quelqu’un au quotidien. »

Merci Elisa d’être une inspiration vivante pour notre équipe… et pour tous ceux que tu accompagnes, un pas à la fois. 💙

07/23/2025

Déhanchez-vous sur l’heure du lunch au centre-ville! 🪩

Cet été, rejoignez-nous au grand air 🌤️ tous les jeudis midi, pour des séances dynamiques offertes gratuitement à tous les membres Nautilus Plus!

💃🏼 cours de Zumba animés par nos entraineurs
🕐 de 12h15 à 13h – jusqu’au 18 septembre
⭕ sur l’esplanade de la Place Ville-Marie - devant l’anneau

Bougez, amusez-vous et profitez du soleil avec nous!

Réservez votre place au 📧 PlaceVilleMarie@nautilusplus.com

07/21/2025

Une 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙘é𝙚 qui saura vous rafraîchir 🍓 et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, c'est garanti ! 🌊

Personnalisez cette recette selon vos goûts et ce que vous avez sous la main! 👨🏼‍🍳

Cette écorce de yogourt glacé saura vous rafraîchir et vous rassasier lors de votre après-midi baignade, garanti ! Elle fait office de collation balancée tout comme de dessert original.

07/16/2025

David de Place Montréal Trust vous présente le plat vedette du mois 💁🏼‍♂️

👉🏼 Farfalle au poulet et pesto
👉🏼 en rabais à 8,50$
👉🏼 réconfortant et rassasiant avec 27g protéines

📍 Disponible dans nos congélos Zéro Diète jusqu’au 31 juillet ou jusqu’à épuisement des stocks

07/14/2025

Non, ce n’est pas comme le tennis ! 🎾

Notre kinésiologue Sophie explore ce qui rend ce sport si attrayant. ❇️

En prime, elle vous donne quelques 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 pour améliorer vos performances… tout en vous amusant! 👇🏼

Que ce soit votre voisine à la retraite, votre collègue compétitif ou votre amie qui veut se mettre en forme, tout le monde parle du pickleball.

07/09/2025

SUIS-JE INTOLÉRANT? 🍞🥛🧄

Les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux. 🗣️

C’est alors plus difficile d’y faire le tri et de savoir si ses propres symptômes méritent une attention particulière... 🤔

Daphné, nutritionniste, vous aide à mieux comprendre ce sujet parfois complexe et inconfortable 👇🏼

C’est une question de plus en plus fréquente, à l’heure où les témoignages et régimes liés aux intolérances alimentaires foisonnent sur les réseaux sociaux.

07/07/2025

💬 Témoignage inspirant | Découvrez l’histoire de Céline ✨

En 2012, Céline a décidé de s’activer en s’inscrivant au Défi « Je me prends en main » chez Nautilus Plus. Depuis ce jour, elle n’a jamais quitté son gym à Boucherville! 💪

Aujourd’hui, grâce à sa persévérance, aux cours de groupe motivants d'Annie et à son mode de vie actif, elle est plus en forme que jamais. 🏃‍♀️🌿

✅ Elle fait des voyages de randonnée
✅ Elle suit ses petits-enfants avec énergie
✅ Elle confirme que Nautilus Plus a transformé sa qualité de vie

🎥 Ne manquez pas son témoignage en vidéo — un beau rappel que chaque petit pas mène à de grands changements!

07/03/2025

Cette salade est le plat d'accompagnement idéal pour l’été 🍉 : 𝙛𝙧𝙖î𝙘𝙝𝙚, 𝙘𝙤𝙡𝙤𝙧é𝙚 et 𝙨𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 à 𝙥𝙧é𝙥𝙖𝙧𝙚𝙧.

Le miel épicé et la menthe rehaussent les saveurs 🌶️ sans compliquer la recette.

Parfait pour les journées chaudes où on veut bien manger sans se casser la tête. 😎 👇🏼

Cette salade de melon d’eau est le plat d'accompagnement idéal pour l’été : elle est fraîche, colorée et super simple à préparer.

07/01/2025

Bonne fête du Canada! 🇨🇦

On vous rappelle que tous nos centres sont fermés en cette journée officielle des déménagements! 📦 N’oubliez pas de vous étirer avant de débuter, car oui, transporter des meubles et des boîtes, c’est un entrainement en soi. 😜💪🏼

06/30/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente un homme de terrain, fiable : Marc-André Lapointe

Depuis tout jeune, Marc-André baigne dans l’univers de Nautilus Plus. À 8 ans, pendant que ses amis allaient au camp de jour, lui, suivait son père sur les chantiers… et posait des collants dans les casiers du gym avec un sérieux légendaire (ou presque 😜). C’est à 16 ans qu’il décroche son premier emploi officiel chez Nautilus Plus et rencontre sa conjointe — trois belles petites filles plus t**d, merci Nautilus! 👫🏼

Aujourd’hui technicien en bâtiment 🧰, Marc-André veille à ce que nos succursales restent belles, sécuritaires et fonctionnelles. ✨ Qu’il s’agisse de peinture, de revêtement de sol ou même de gérer les imprévus, il est toujours là. Polyvalent, débrouillard et à l’écoute, c’est un pilier sur qui on peut toujours compter.

Travailler avec son père et son frère, c’est naturel pour lui. Ils se connaissent par cœur : un regard suffit pour savoir qui fait quoi! Un trio bien rodé qui se comprend sans même parler (ou presque).

Parmi ses plus grandes fiertés? Avoir contribué à l’ouverture de nouvelles succursales, de la fabrication des meubles à l’installation finale. Un vrai travail de cœur. 💪

Merci Marc-André d’être un visage aussi précieux de notre grande famille! 💙

06/25/2025

Avec l'été qui arrive, les tournesols sont à l'honneur. Mais au-delà de leur beauté, leurs graines pourraient bien vous surprendre! 🌻✨

👌🏼Riches en nutriments et idéales pour agrémenter vos recettes 🥗, elles regorgent de bienfaits insoupçonnés.

Découvrez ce véritable trésor nutritionnel!👇🏼

L'arrivée de l'été est accompagnée de la floraison des beaux tournesols jaunes. Pourtant, ces fleurs ont bien plus à offrir qu'un joli spectacle.

06/10/2025

🏃‍♀️ ESSAI GRATUIT – CLUB DE COURSE 🏃‍♂️
Tu veux bouger, te motiver et courir en gang? C’est le moment parfait pour essayer notre club de course!
🗓 Lundi 16 juin
🕔 De 17h à 18h
📍 Nautilus Plus Saint-Romuald
🔥 Séance d’essai 100% gratuite!
Viens vivre l’expérience, rencontrer notre coach et découvrir l’ambiance du groupe! Tous les niveaux sont les bienvenus.
👉 Inscriptions possibles sur place après l’essai.

06/02/2025

C’est reparti pour les cours de mobilité ! 🔥
Chaque vendredi à 10h, venez bouger avec Victor : mobilité, stabilité, contrôle du mouvement et activation musculaire au menu 💪
Ce cours est accessible à tous. On t’attend ce vendredi ! 🙌

03/13/2025

Vous vous chercher un vêtement parfait pour les journées fraiches du printemps? 🌸

Bonne nouvelle!! Notre coton ouaté ultime fit pour femme est en vente â 25% de rabais😱 Obtenez-le pour 37,99$ au lieu de 49,99$.

Parfait pour commencer le printemps avec style💐😍 Venez l’essayer en succursale!

03/12/2025

Venez profiter de notre offre spéciale du mois de la nutrition: 5 plats ET 5 collations pour seulement 65$!🤩

Profitez-en pour faire vos provision de repas santés près en manger en quelques minutes😍

Dites-nous dans les commentaires quel est votre plat zéro diète préféré🤤

Pendant la relâche, et ce, jusqu’au 31 mars 2025, profitez de notre offre spéciale : 5 plats + 5 collations Zéro Diète pour seulement 65$.

03/07/2025

Profitez de 4 ateliers nutrition gratuit pendant le mois de mars🤩

Nos nutritionnistes vous guiderons à l’aide de conseils simples et concrets afin de vous aidez à atteindre vos objectifs💪🏽

Inscrivez-vous rapidement👇🏼

À l’occasion du mois de la nutrition 2025, Nautilus Plus vous offre quatre (4) ateliers gratuits animés par nos nutritionnistes chevronnées.

03/05/2025

‼️ Cours de body danse annulé ce matin‼️
Passez le message si possible😇

Bonne journée à tous😍

03/04/2025

Venez profiter de la relâche pour essayer nos installations GRATUITEMEMT!!🏋🏽‍♀️

En plus, ton premier paiement est gratuit si tu décides de t’abonner😉

On t’attend😁

Rendez-vous chez Nautilus Plus durant la relâche pour faire un essai gratuit! Obtenez également votre premier paiement à 0$ en adhérant à l’abonnement annuel Boomerang durant cette période.

03/03/2025

En ce mois de la nutrition, décourez comment l’alimentation joue un rôle bien plus grand que simplement sur l’atteinte de vos objectifs physiques…. 🍎💪🏽

Elle a un effet positif sur la santé générale de tous les aspects de votre vie☺️

Dites-nous dans les commentaires quel est votre défi nutrition du mois👇🏼

Bonne lecture📚

Vous trouvez que le lien entre la saine alimentation et l’épanouissement est tiré par les cheveux? Et bien, ce titre n’est pas sorti de mon imagination, mais nous est plutôt proposé par Les diététistes du Canada comme thème du mois de la nutrition 2025!

02/21/2025

Rencontrez Victor, notre nouvel entraineur que sera sur place le vendredi matin ainsi que le samedi pm! ☀️

Passionné de l’activité physique, de plein air et de sports cardiovasculaires, il a choisi de poursuivre ses études dans ce domaine afin de devenir kinésiologue. 🏃🏼

Vous pouvez aussi le retrouver les mardis et jeudis soirs lors des cours de spinning🚲

02/19/2025

‼️📣 Cours de spinning annulé jeudi le 27 février.📣‼️

Victor sera sur son vélo pour vous accompagner demain à 17h15 ainsi que mardi le 25 février à 18h30!

On se voit bientôt🚲

02/18/2025

Fais comme nos mannequins et viens toi aussi t’habiller avec style à la boutique nautilus plus!

PS: les leggings noirs ultime fit sont à 24,99$ au lieu de 39,99$😱😍

On t’attend en boutique🤩

02/17/2025

‼️📣 Cours de zumba ANNULÉ ce soir en raison de la température. 📣‼️

On se reprend lundi prochain🤩