Nautilus Plus

11/05/2025

Envie d’une boisson gourmande et réconfortante? 🥛🎃

Ce smoothie vitaminé à la fois nutritif et délicieux, associe la douceur du potiron à un mélange d’épices d’automne. 🍂

Prête en moins de 10 minutes ⌛, c’est la collation parfaite de la saison!

Que diriez-vous d’une boisson gourmande et réconfortante, parfaite pour célébrer l’automne et ses saveurs épicées ?

11/03/2025

📢 1 repas gratuit!

Nautilus Plus s’occupe de vos lunchs pour une semaine complète! 🍛 Jusqu’au 30 novembre, obtenez un 5️⃣e plat gratuit à l’achat de 4️⃣ plats Zéro Diète de votre choix! 😋

*Jusqu'au 30 novembre ou jusqu’à épuisement des stocks. Applicable en succursale seulement.

11/01/2025

JOYEUX HALLOWEEN!🎃 De la part de l’équipe Nautilus plus de St-Romuald!

10/31/2025

Toute l'équipe du siège social vous souhaite une joyeuse Halloween! 👩🏼‍🎤🤠👨🏼‍🔧🕵🏼‍♀️

10/27/2025

« Ici, je viens pas juste pour suer. Je viens pour de VRAIS résultats aussi. » 💦💪🏼

BODË — un appareil avec des analyses encore plus poussées vous permettant d’en savoir davantage sur vos progrès.

Nautilus Plus, BIEN plus qu’un gym. 💙

10/24/2025

Pierre, membre au Nautilus Plus de Brossard vous explique pourquoi il a fait le choix d’être suivi par une kinésiologue. 💪🏼🏃🏼‍♂️‍➡️

10/22/2025

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Derrière chaque belle énergie dans nos centres, il y a des gens passionnés. Et Mathieu Coulombe en est un parfait exemple! 💪🏼

Arrivé chez Nautilus Plus en 2014 pendant ses études au MBA, Mathieu a rapidement su se démarquer par son leadership positif et son souci sincère du bien-être des autres. De conseiller en habitudes de vie à entraineur personnel, puis gérant et aujourd’hui superviseur aux opérations pour la région de Québec, il a su bâtir des équipes solides et inspirantes partout où il est passé. 💫

En plus de son rôle de gestionnaire, Mathieu continue d’accompagner ses clients en entraînement personnalisé et certains même, depuis ses tout débuts! 🫱🏼‍🫲🏻 Fidèle à ses valeurs, il entretient des liens de confiance durables, dont une relation exceptionnelle avec un client qu’il suit depuis plus de 10 ans.

Kinésiologue et papa de trois jeunes enfants, Mathieu garde toujours le sourire, même après de courtes nuits! 👶🏼 Ce qui le rend fier? Avoir su créer, année après année, un climat de travail motivant et humain, où chaque membre se sent soutenu dans son parcours santé. 😄

Merci, Mathieu, pour ton engagement, ton authenticité et ton enthousiasme contagieux! 👏🏼💙

10/21/2025

🚴‍♂️ Prêt·e à bien commencer ta semaine ?
Rejoins le cours de spinning avec Victor 💥
📅 Tous les lundis matin
⏰ À 7h15
🌟 Énergie, motivation et bonne ambiance garanties !
🔥 Réserve ta place dès maintenant !

10/20/2025

Butternut & gouda fumé : le duo automnal qui fait fondre 🍂 🫱🏻‍🫲🏽

Ce repas complet marie protéines de qualité, légumes colorés et saveurs originales. Notre nutritionniste vous propose une version 𝗴𝗼𝘂𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 dans laquelle la courge musquée est rôtie façon hasselback! 🧀

Bien qu’on aurait tous souhaité que l’été se prolonge encore, on ne peut nier la saison de la courge! Dans cette recette, je vous propose une version gourmande et nutritive où la courge musquée est rôtie façon hasselback, et garnie de fromage fumé, d’ail et de courgettes.

10/17/2025

Claudia vous présente le plat du mois (ça rime en prime)! 🍅

Notre fameux 𝙍𝙤𝙩𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙖𝙪𝙘𝙚 𝙩𝙤𝙢𝙖𝙩𝙚 𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙜𝙤𝙪𝙧𝙩 𝙜𝙧𝙚𝙘 est de retour à seulement 8,50$*. 💥

🍃 100% végétarien avec 22g de protéines — l’un de nos meilleurs vendeurs!

*Jusqu’au 31 octobre ou jusqu’à épuisement des stocks. Promo valide en succursale seulement.

10/16/2025

Le moment parfait pour investir en toi!☀️

➡️ Profite de 20% de rabais sur tes séances avec ton entraîneur ou nutritionniste.
➡️ Rabais aussi sur le suivi d’un mois complet pour t’aider à maximiser tes résultats.

Offre valide jusqu’au 31 octobre seulement!🔥

10/15/2025

Programme débutant, intermédiaire ou avancé ❓

Renaud, entraineur personnel au Nautilus Plus vous explique à qui s’adresse son tout nouveau programme 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝗽𝗵𝗶𝗲. 💪🏼

📲 un plan de prise de masse musculaire — bientôt disponible sur la plateforme Ultimefit

10/13/2025

L’automne, la saison parfaite pour cuisiner 👩🏻‍🍳 des plats qui rassemblent, réconfortent et mettent en valeur les récoltes de cette période de l’année. 🍎🍠

💡que vous cherchiez un déjeuner savoureux, un repas complet, une collation gourmande ou un dessert réconfortant, vous y trouverez de quoi inspirer votre cuisine automnale. 🍂👇🏻

L’automne est arrivé, et avec lui ses couleurs chaleureuses, ses parfums réconfortants et ses ingrédients vedettes comme la citrouille, la pomme et les courges!

10/10/2025

📆 ACTION DE GRÂCE 🦃

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes* à l’occasion de l’Action de grâce, ce lundi 13 octobre. 🍂

Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

*À l’exception de Place Victoria.

10/06/2025

Nouveauté au gym 💥

Les produits Upika sont arrivés !
Créés spécialement pour les sports d’endurance, ils offrent la formule idéale pour soutenir tes efforts lors de tes entraînements les plus intenses 🏃‍♀️💦
Passe à l’accueil pour les découvrir !

09/15/2025

Envie de prendre un moment juste pour toi?🧘
Viens profiter d’un cours de yoga avec Nathalie!✨

👉 Les lundis à 9h30
👉 Les mercredis à 17h30

Que tu sois débutant(e) ou habitué(e), ses cours te permettront de bouger, respirer et relâcher les te sil s dans une ambiance apaisante. 🌿

Réserve ta place et viens découvrir les bienfaits du yoga!💫

09/11/2025

Rencontrez Ariane!🎉

Ariane est kinésiologue et entraîneur personnel niveau 2. Passionnée par le mouvement et la santé, elle est à l’écoute de nos membres afin de leur offrir un service personnalisé.💪

🌟Ses expertises :
- Entraînement pour la femme enceinte
- Préparation sportive
- Problèmes musculosquelettiques
- Remise en forme

Avec Ariane, tu es entre bonnes mains pour progresser et atteindre tes objectifs! 🤲

09/05/2025

🚨 Tu connais les cours NPX ? 🚨

Des entraînements en petit groupe conçus pour t’offrir une expérience d’entraînement motivante, efficace et adaptée à tous les niveaux. 💪

👉 Que tu veuilles développer ta force, améliorer ton cardio, travailler ta mobilité ou simplement t’amuser, il y a un cours NPX pour toi !

Viens les essayer!🎉

06/10/2025

🏃‍♀️ ESSAI GRATUIT – CLUB DE COURSE 🏃‍♂️
Tu veux bouger, te motiver et courir en gang? C’est le moment parfait pour essayer notre club de course!
🗓 Lundi 16 juin
🕔 De 17h à 18h
📍 Nautilus Plus Saint-Romuald
🔥 Séance d’essai 100% gratuite!
Viens vivre l’expérience, rencontrer notre coach et découvrir l’ambiance du groupe! Tous les niveaux sont les bienvenus.
👉 Inscriptions possibles sur place après l’essai.

06/02/2025

C’est reparti pour les cours de mobilité ! 🔥
Chaque vendredi à 10h, venez bouger avec Victor : mobilité, stabilité, contrôle du mouvement et activation musculaire au menu 💪
Ce cours est accessible à tous. On t’attend ce vendredi ! 🙌

03/13/2025

Vous vous chercher un vêtement parfait pour les journées fraiches du printemps? 🌸

Bonne nouvelle!! Notre coton ouaté ultime fit pour femme est en vente â 25% de rabais😱 Obtenez-le pour 37,99$ au lieu de 49,99$.

Parfait pour commencer le printemps avec style💐😍 Venez l’essayer en succursale!

03/12/2025

Venez profiter de notre offre spéciale du mois de la nutrition: 5 plats ET 5 collations pour seulement 65$!🤩

Profitez-en pour faire vos provision de repas santés près en manger en quelques minutes😍

Dites-nous dans les commentaires quel est votre plat zéro diète préféré🤤

Pendant la relâche, et ce, jusqu’au 31 mars 2025, profitez de notre offre spéciale : 5 plats + 5 collations Zéro Diète pour seulement 65$.

03/07/2025

Profitez de 4 ateliers nutrition gratuit pendant le mois de mars🤩

Nos nutritionnistes vous guiderons à l’aide de conseils simples et concrets afin de vous aidez à atteindre vos objectifs💪🏽

Inscrivez-vous rapidement👇🏼

À l’occasion du mois de la nutrition 2025, Nautilus Plus vous offre quatre (4) ateliers gratuits animés par nos nutritionnistes chevronnées.