12/11/2024
❄️ Selon Statistique Canada, près de 40 % des blessures liées à des chutes surviennent en hiver, souvent à cause de la glace et de la neige ! Avec les conditions météorologiques difficiles prévues pour les jours à venir, le risque de chutes sera accru.
⚠️ Adoptez des mesures préventives pour éviter les blessures liées aux chutes en consultant nos :
🏋️Renforcez vos muscles: L'activité physique quotidienne renforce votre résistance musculaire, réduisant ainsi les risques de chutes. De plus, grâce à un ajustement vertébral, votre chiropraticien peut vous aider à libérer votre système nerveux d'interférences, améliorant ainsi votre stabilité et votre bien-être.
⏰Ne pas se presser: Les matins ou lendemains de tempête, partez plus tôt pour ne pas avoir à marcher rapidement. Les mauvaises chutes surviennent généralement lorsque l'on est peu attentif à l'état de la chaussée. Ainsi, se dépêcher inutilement ne vous aidera pas à arriver à destination à temps.
👢Bien se chausser: Tous les types de bottes ne conviennent pas lorsque vous devez affronter la glace ! Évitez les bottes à talons hauts et celles ayant une semelle mince. Si vous marchez beaucoup chaque jour ou si vous avez des problèmes de santé rendant votre équilibre fragile, pensez à utiliser des crampons que vous pourrez appliquer sous vos bottes au besoin.
Soyez prudents et gardez les pieds sur terre tout au long de cette saison hivernale ! ❄️👣
