07/16/2025
4 Conseils pour prendre soin de vos dents pendant les vacances d’été ! 😁
C’est l’été! Souvent, cela signifie aussi beaucoup de plaisir avec l'arrivée des vacances bien méritées, des voyages passionnants, des activités organisées et des soirées entre amis au bord du feu.
Par contre, pendant que nous profitons de ces moments, de la chaleur et du soleil, il est essentiel de ne pas négliger la santé de nos dents et notre hygiène bucco-dentaire. Voici quelques conseils pour vous aider à maintenir une excellente santé bucco-dentaire et protéger vos dents tout l’été.
1. Ne laissez pas tomber votre routine!
Où que vous alliez pendant vos vacances, n’oubliez pas d’apporter une trousse de voyage contenant une brosse à dents, du fil dentaire et du dentifrice. Essayez de conserver vos bonnes habitudes en vous brossant les dents au moins deux fois par jour et en utilisant le fil dentaire quotidiennement.
En vacances, il peut être tentant de sauter ces étapes, mais elles demeurent importantes puisque cela pourrait entraîner l’accumulation de plaque et augmenter les risques de caries.
2. Restez hydraté
Les journées chaudes peuvent vous amener à transpirer davantage et à perdre de l’hydratation. Une bouche sèche est plus susceptible de développer des caries et des maladies des gencives car elle ne produit pas assez de salive pour neutraliser les acides et éliminer les particules alimentaires.
Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour aider votre corps et votre bouche à rester hydratés.
3. Faites attention aux collations et boissons sucrées
Les crèmes glacées, les popsicles, les boissons gazeuses et autres collations sucrées sont tentantes pendant les journées d’été! Par contre, lorsque consommées régulièrement, elles peuvent être néfastes pour vos dents. Les sucreries augmentent le risque de caries, alors que les boissons acides peuvent éroder l’émail de vos dents.
Optez plutôt pour des collations plus saines comme des fruits frais, qui sont à la fois délicieux et bons pour votre santé bucco-dentaire! Si vous consommez des boissons acides ou sucrées, utilisez une paille pour minimiser le contact avec vos dents et n’oubliez pas de brosser vos dents par la suite.
4. Protégez vos dents lors des activités sportives
Les vacances vous donnent souvent l’occasion de pratiquer des activités sportives ou récréatives en plein air. Si vous participez à des sports de contact ou à des activités à risque, pensez à protéger vos dents.
Portez un protège-dents pour prévenir les blessures dentaires qui peuvent être causées par les impacts ou les chutes. C’est un investissement simple qui peut vous éviter bien des problèmes à long terme!
Bonnes Vacances ! ☺️😎
