Association canadienne pour la santé mentale - Filiale de Saguenay

01/22/2026

💬Et si vous complimentiez quelqu'un aujourd'hui?
Un mot sincère, un regard bienveillant, ça peut illuminer une journée. ✨
N'oubliez pas de vous inclure. Un compliment pour vous aussi, vous le méritez. 💛

01/19/2026

Dans le tourbillon du quotidien, s'arrêter une heure pour mieux comprendre le stress et l'anxiété, c'est déjà prendre soin de soi. 💙

Cette 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲, offerte en ligne par l'Association canadienne pour la santé mentale - ACSM - Filiale de Montréal s’inscrit dans le cadre de Bell Cause pour la cause.

𝗟𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗹'𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́...𝗱𝗲́𝗺𝘆𝘀𝘁𝗶𝗳𝗶𝗲́𝘀

📅 Mercredi 21 janvier | 🕙 10 h à 11 h | 💻 En ligne

🎟 Gratuit (inscription requise) : https://shorturl.at/GJfCr

👉 Une heure pour soi, ça vaut le coup. On vous invite à vous inscrire et à partager la publication! 🌱

Dans deux jours, on s’arrête pour parler de santé mentale dans le cadre de Bell Cause pour la cause.

Pour la première fois, cette conférence est offerte gratuitement, afin de permettre à un plus grand nombre de personnes de prendre un moment pour mieux comprendre le stress et l’anxiété.

Dans un contexte où tout s’accélère, s’accorder une heure pour réfléchir, comprendre et prendre soin de sa santé mentale peut faire une réelle différence

🗓 21 janvier
🕙 10 h à 11 h
💻 En ligne
🎟 Gratuit - Inscription requise

👉 Réservez votre place dès maintenant : https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/conference-gratuite-ou-le-stress-et-lanxiete-demystifies?impact_chain_source=f.gravel-patry%40acsmmontreal.qc.ca

*** Formation dont l’admissibilité a été confirmée par le Barreau du Québec aux fins de la formation continue obligatoire, pour une durée de 1 heure.

01/19/2026

𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟭 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲

Le 21 janvier 2026 marque la 16e édition de la Journée Bell Cause pour la cause. Le thème est « 𝙋𝙧𝙚𝙣𝙤𝙣𝙨 𝙪𝙣 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚́ 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙚 ». Les Canadiens seront invités à accorder la priorité à la santé mentale en lui accordant les moments qu'elle mérite : Des moments pour prendre soin et être à l'écoute de sa propre santé mentale.

👉Pour en savoir plus : https://cause.bell.ca/

📄 𝗟𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲 𝗕𝗲𝗹𝗹 𝗖𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲 qui comprend des autocollants, des affiches et des activités à partager avec votre famille, vos amis et vos collègues pour lancer la conversation et montrer votre soutien : https://shorturl.at/CLfRH

01/15/2026

✨𝘿𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙨 𝙦𝙪𝙞 𝙛𝙤𝙣𝙩 𝙙𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣 !✨

Des mots doux pour t’accompagner aujourd’hui… 🌿Parce qu’on a tous besoin de rappeler à quel point on est précieux, simplement comme on est. 💬🌸❤

01/14/2026

✨Hier, nous avons eu la chance de partager l'atelier « 7 𝘢𝘴𝘵𝘶𝘤𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦𝘳 𝘦𝘵 𝘨𝘢𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘭'𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦 » avec 7 participant·e·s à l'𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗽𝗲́𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗦𝗮𝗴𝘂𝗲𝗻𝗮𝘆. Un moment riche d’échanges où nous avons parlé de santé mentale, d’équilibre et de gestes concrets pour s’épanouir au quotidien. 💚

📖 Chaque participant·e est reparti-e avec des outils concrets et faciles à utiliser pour se sentir bien chaque jour. 🧠

Merci aux participant·e·s pour leur belle énergie et aux organisateurs pour leur accueil chaleureux!✨

👉 Pour en savoir plus et s'inscrire à nos ateliers en santé mentale: https://acsmsaguenay.ca/services/promotion-et-prevention/

01/13/2026

✨Et si votre organisation pouvait prendre soin du bien-être et de la santé mentale de ses membres… sans dépenser un sou? Oui, c’est possible! 💚

L’ACSM Saguenay offre gratuitement des ateliers, conférences et kiosques sur la santé mentale positive, directement dans vos locaux à Saguenay. 🌿

Que vous soyez une école, un organisme communautaire, une entreprise ou une institution publique, c’est l’occasion parfaite pour faire une différence dans votre milieu.✨

📅 Réservez dès maintenant et contribuez au bien-être collectif!
👉 Information et réservation : Joëlle Côté, conseillère en promotion et prévention en santé mentale
📞 418 549-0765 poste 136
📧 promo03@lasantementale.org
🔗 En savoir plus : https://acsmsaguenay.ca/services/promotion-et-prevention/

Nous avons hâte de vous rencontrer et de faire rayonner la santé mentale positive dans votre organisation! 🌿💚

01/12/2026

« On avait tout prévu. La tenue de sport était prête, la bouteille d’eau remplie, la motivation au rendez-vous. Et puis… l’appel de dernière minute de la patronne, la gardienne qui se décommande, le chien qui fait des siennes. Bref, les contretemps nous rattrapent et notre séance d’entraînement s’envole. Place au plan B! »

En manque de temps? 15 minutes, zéro matériel: une séance d’exercices express à faire à la maison. Le plan B parfait pour s’entraîner malgré les imprévus.

01/08/2026

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝘇 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́!

Le Défi Push-Up est le plus grand événement d’activité physique dédié à la santé mentale au Canada.

✨Nous vous lançons, à vous et à votre équipe, le défi de réaliser 2 000 push-ups en 23 jours en février, en hommage aux 2 000 vies perdues par su***de chaque jour dans le monde.

💪 2 000 push-ups
📅 23 jours
📍 5 au 27 février 2026

🔹Chaque push-up est un hommage.
🔹Chaque jour apporte un nouveau défi / une occasion d’améliorer votre forme physique et mentale.
🔹Chaque dollar amassé aide l’ACSM à améliorer la santé mentale partout au Canada.

Grâce à la générosité de nombreux participants, les ACSM à travers le Canada ont amassé plus de 6 millions de dollars pour l'ACSM et réalisé plus de 100 millions de push-ups partout au Canada depuis 2024.

Avec votre aide, on peut avoir un impact encore plus grand en 2026. Le pouvoir est entre vos mains (et vos triceps) !

👉 Suivez ce lien pour en apprendre plus sur ce défi et pour vous inscrire et vous joindre à la mobilisation pour une meilleure santé mentale : https://www.thepushupchallenge.ca/

01/06/2026

𝗣𝗿𝗲̂𝘁 𝗮̀ 𝗿𝗲𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗱𝗲́𝗳𝗶 ?

Que vous soyez à la recherche d’un nouveau défi ou que vous souhaitiez apporter votre expertise dans un environnement stimulant, nous avons des postes variés à vous offrir.

👉 Consultez toutes nos offres et trouvez celle qui correspond à vos compétences et vos aspirations : https://acsmsaguenay.ca/category/offres-demploi/

Merci de partager la publication. 💙

01/05/2026

Les services de l'ACSM Saguenay reprennent à la normale à partir d’aujourd’hui, avec une équipe enthousiaste et prête à vous offrir le meilleur accompagnement tout au long de cette nouvelle année.😊

✨Bonne année 2026! Que cette nouvelle année soit remplie de joie, de bonne santé mentale et physique.❤

12/22/2025

✨Parce qu'on vit tous les fêtes différemment, il n'y a pas de "bonne" façon de les traverser, seulement la tienne. 💝
Tu peux avoir besoin de repos, de douceur, de distance, de solitude ou de réconfort et c'est valide. Fais place à ce qui te fait du bien, c'est ce qui compte vraiment. 💛

📰Pour aller plus loin, nous vous proposons un article qui invite à la bienveillance envers les autres et envers soi-même, particulièrement pendant le temps des Fêtes. ⛄
👉𝘼𝙥𝙥𝙚𝙡 𝙖̀ 𝙡𝙖 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙚̂𝙩𝙚𝙨 : https://shorturl.at/aSGS6