10/22/2025
Les personnes qui nous entourent influencent directement notre équilibre physiologique, au même titre que notre alimentation ou notre activité physique.�
Leurs attitudes et leurs comportements modulent l’état de notre système nerveux : certaines présences favorisent la régulation, d’autres induisent une hypervigilance ou une tension chronique.
Être en relation avec des individus calmes, bienveillants et cohérents permet au système nerveux autonome d’entrer dans un état de sécurité, propice à la récupération et à la régénération.�
À l’inverse, une exposition répétée au stress, aux conflits ou à la négativité entretient une activation de survie, même si les habitudes de vie sont par ailleurs optimales.
La guérison ne dépend donc pas uniquement des interventions biologiques ou comportementales, mais aussi de la qualité de la co-régulation que permettent nos relations.
�Certaines personnes ne se contentent pas d’apaiser : elles offrent à notre système nerveux l’expérience concrète de la sécurité.
Who you surround yourself with can be just as healing as what you eat or how you move.
The people in your life have the power to regulate - or dysregulate - your nervous system. When you’re around those who bring calm, encouragement, and authenticity, your body feels safe enough to rest, repair, and rebalance.
But constant exposure to stress or negativity keeps your system stuck in survival mode, no matter how clean your diet or how dialed in your supplements are.
Healing isn’t just about protocols, it’s about connection. The right people don’t just lift your mood; they help your biology remember what safety feels like 💙
