Linda Tremblay Massothérapie & Ayurvéda

12/10/2025

12/05/2025

❄️ Traverser l'Hiver en Pleine Santé.

💆🏻Il existe aussi une forme de soin qu'on oublie souvent : le massage. Le toucher thérapeutique stimule le système lymphatique qui transporte nos cellules immunitaires. Mais le massage fait plus encore. Il réduit le stress, l'un des plus grands ennemis de notre immunité. Recevoir un massage régulièrement pendant l'hiver, c'est prendre soin de son système immunitaire de façon profonde.

Chaque année, c'est pareil. Décembre arrive avec son froid, et voilà les rhumes, la fatigue, l'impression que notre corps nous lâche. On finit par croire que c'est normal, que l'hiver c'est comme ça. Mais si on pouvait le vivre autrement?

L'échinacée connaît l'hiver depuis des millénaires. Cette plante réveille notre système immunitaire, le prépare avant même que les virus arrivent. Commencer à en prendre en octobre, c'est mettre son armure avant la bataille. Le sureau, lui, renferme une puissance antivirale remarquable. En sirop, il devient une médecine douce et délicieuse qui réduit vraiment la durée des grippes et des rhumes.

Le gingembre fait quelque chose de différent. Il réchauffe de l'intérieur, allume un petit feu dans notre ventre qui se propage partout. Il stimule la circulation, réveille le corps et combat les infections. Une tasse d'eau chaude avec du gingembre frais, du citron et du miel devient un rituel réconfortant, un moment de chaleur dans le froid de l'hiver.

L'air d'hiver transporte des virus, et nos maisons fermées deviennent des espaces où ils circulent librement. Mais l'huile essentielle de ravintsara chasse ces intrus invisibles. Quelques gouttes dans un diffuseur, et l'atmosphère devient plus saine. L'eucalyptus ouvre les voies respiratoires quand le nez se bouche, comme une bouffée d'air frais en pleine congestion.

L'hiver nous vole quelque chose d'essentiel : la lumière. Et avec elle, notre capacité à fabriquer la vitamine D. Sans elle, notre système immunitaire tourne au ralenti. Prendre un supplément entre novembre et mars, c'est garder une petite réserve de soleil dans notre corps.

L'ail ne paie pas de mine avec son odeur forte, mais cette petite gousse blanche est un antibiotique naturel puissant. Écrasé et consommé cru, il combat bactéries et virus. Nos intestins abritent la majorité de nos défenses immunitaires. Nourrir les bonnes bactéries avec des aliments fermentés comme la choucroute ou le kéfir, c'est fortifier notre première ligne de défense.

Pendant que nous dormons, notre corps travaille, se répare, renforce ses défenses. 😴Dormir sept ou huit heures par nuit en hiver n'est pas une option, c'est une nécessité. L'hiver nous invite naturellement à ralentir. Écouter ce rythme ancien, c'est respecter ce dont notre corps a vraiment besoin.

L'hiver reste l'hiver avec son froid et sa noirceur. Mais on peut choisir de le traverser autrement, avec des plantes qui nous soutiennent, des rituels qui nous réchauffent, des soins qui nous fortifient. On peut vivre cette saison en santé, avec énergie, en harmonie avec notre corps. Et si cet hiver était différent?

12/01/2025

🫚 Le Gingembre : Votre Allié Santé de décembre.

Le gingembre est la plante médicinale par excellence pour traverser le mois de décembre en pleine forme. Cette racine puissante possède des vertus qui répondent parfaitement aux défis de l'hiver et des fêtes.

Un réconfort naturel pour l'hiver.
Le gingembre réchauffe le corps de l'intérieur, stimule la circulation sanguine et aide à la digestion. Ces propriétés en font un allié précieux durant les repas copieux des fêtes. Il combat également les infections respiratoires qui circulent abondamment en cette saison froide.

Comment l'utiliser?
En tisane : Faites infuser quelques tranches de gingembre frais dans de l'eau chaude pendant 10 minutes. Ajoutez du citron et du miel pour une boisson réconfortante.
En cuisine : Ajoutez-le râpé dans vos plats, soupes, marinades et pâtisseries.
En complément : Le gingembre se trouve également sous forme de capsules ou de poudre pour un usage thérapeutique.
En huile essentielle : Quelques gouttes diluées peuvent être utilisées en massage pour réchauffer les muscles endoloris.

Les bienfaits multiples.
Au-delà de ses vertus digestives et réchauffantes, le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires souvent accentuées par le froid. Il aide aussi à diminuer les nausées, renforce le système immunitaire et améliore la circulation sanguine vers les extrémités.

Adoptez le gingembre cet hiver et profitez pleinement des fêtes en santé! 🫶🫶🫶

11/30/2025

Notre corps possède 600 muscles!!

170 muscles a notre visage et notre cou.

Environ 50 muscles a notre visage, 43 pour foncer les sourcils, et seulement 17 pour sourire.
Ce qui démontre qu’il est moins énergivore d’être joyeux que colérique. 🙂

DISPONIBLE EN DÉCEMBRE 🤸🏽‍♀️
réservation en pv

11/11/2025

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11/01/2025

Disponibilité semaine du 3 novembre 🧚🏼

Lundi : 13h30/15h30/17h30

Mardi : 14h/18h

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09/28/2025

Pour toi🍂🍁

Abhyanga – Le corps s’ouvre à la douceur
“Je suis touché. Lentement, profondément.

Kati Basti – Le corps rencontre le silence dans la profondeur
“Une chaleur vient s’installer dans mon bas du dos, ou sur le ventre ou le cœur .
comme une lumière qui cherche à m’apaiser

Shirodhara – Le corps entre dans le rêve éveillé
“Une goutte… puis une autre… et une autre encore…
Un filet d’huile descend sur mon front, inlassablement,
comme une pluie chaude.

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09/21/2025

Visitez GOrendezvous pour découvrir le forfait automne.🍂

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Linda Tremblay, Massothérapeute agréée
Technicienne en Ayurvéda
Thérapeute en mieux-être (coaching)

🍂

09/19/2025

🌿 Ma Journée Nomade – Soins en ouverture de retraite 🌿 Une belle invitation pour moi.

Je serai en mode nomade aujourd’hui sur le lieu de la retraite du buisson ardent, pour offrir mes soins avant le début officiel du week-end.

C’est pour eux une belle occasion de venir préparer leur corps, leur cœur et leur esprit, relâcher les tensions, poser leur intentions et entrer dans l’espace de retraite en douceur.

09/08/2025

Pourquoi consommer le curcuma quotiennement !

🌬️Vata
• Renforce l'immunité et la vitalité
• Améliore la digestion et réduit les ballonnements

•🔥Pitta
• Rafraîchit et protège le foie
• Calme les inflammations et irritations cutanées

• 🌱Kapha
• Stimule le métabolisme et la digestion
• Aide à réduire le mucus et la congestion

09/04/2025

Que t’a t-il dit dernièrement? As-tu su l’écouter??

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🙏🙏🙏

07/26/2025

De retour le 28 juillet

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Linda Tremblay, Massothérapeute agréée
Technicienne en Ayurvéda
Thérapeute en mieux-être (coaching)