Amélie Descoteaux Yoga

05/03/2026

La séance parfaite pour bien débuter votre journée 🌞🧘🏼‍♀️!

Le Meilleur Yoga Matinal pour Réveiller le corps

04/19/2026

Nouvelle séance d’entraînement disponible GRATUITEMENT sur YouTube !! 💪

https://youtu.be/cXWoZjfJGZA

04/05/2026

40 minutes de Pilates pour renforcer le corps entier ! Disponible sur YouTube 💪😍
https://youtu.be/ZDPLKI17AQQ

04/01/2026

Ouverture des inscriptions pour la session de printemps !

Tous les samedis matins 9h
6 semaines pour 100$ +tx

📍265 Boulevard René-Lévesque O, QC

Places limitées, inscris-toi ici : https://pilates.studioadflow.com/! 😍

03/06/2026

Joins-toi à nous le samedi matin 9h dans Montcalm 💪🔥

Lien d’inscription en bio ☺️

02/27/2026

Super exercice pour comprendre le travail des obliques et corriger l’alignement dans les séries de côtés 💪

Pour travailler d’autres exercices comme celui-ci, joins toi à nous le samedi matin 9h ☺️🌞

02/26/2026

Tous les samedis matins 9h-10h
Cours de Pilates Fonctionnel 💪☺️

Lien d’inscription en bio !

02/24/2026

PLAN D’ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE 💪🏽🌞

Un focus particulier sur les abdos et les fessiers cette semaine, les parfaits alliés pour un centre fort et un corps fonctionnel !

https://www.youtube.com/playlist?list=PLmQdDDZf23ND3x_I0GV4wtcTf_6WnSMBZ

Bonne pratique et bonne semaine ! 😃

02/16/2026

Plan d'entraînement de la semaine 💪🏽😀

Disponible gratuitement sur Youtube :
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmQdDDZf23NCr2BIpjzFwYdR2DEDt1vz8

02/15/2026

✨ NOUVELLE SÉANCE PILATES ABDOS ✨

Renforcez vos abdos profonds et votre plancher pelvien en seulement 15 minutes, une séance douce, efficace et accessible aux débutants 💪

Parfait pour :
✔ améliorer votre posture
✔ soutenir votre dos
✔ développer un centre fort et stable
✔ reconnecter avec votre respiration

Prenez ce moment pour vous et ressentez la différence dès aujourd’hui 🤍

🎥 Disponible maintenant sur YouTube :

02/09/2026

PLAN D'ENTRAÎNEMENT DE LA SEMAINE 💕

Yoga + Pilates pour donner tout l’amour que ton corps mérite cette semaine de la St-Valentin ✨

🧘‍♀️ Mobilité & respiration
💪 Force en douceur
🤍 Connexion corps-esprit

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi une forme d’amour.
Dis-moi : tu pratiques plutôt yoga, Pilates… ou les deux ? 💬

🆓 PS: C'est gratuit, chaque semaine je partage un horaire de 6 séances différentes pour ta semaine !

https://youtube.com/playlist?list=PLmQdDDZf23NAW9FE98LDmVNPZAxfqMHO8&si=sZ0ISA3lMIU70_QN