Osteopathie Noemie Fortin

02/12/2026

💬 L’ostéopathie, ce n’est pas seulement pour le mal de dos !

Beaucoup de personnes pensent à consulter un ostéopathe uniquement en cas de douleurs articulaires, comme un mal de dos.

Pourtant, l’ostéopathie a une approche bien plus globale 👀

Elle s’intéresse au corps dans son ensemble et à son équilibre. Les raisons de consultation sont donc nombreuses et variées :
✔️ Douleurs musculaires ou articulaires
✔️ Maux de tête
✔️ Troubles digestifs
✔️ Stress et tensions
✔️ Fatigue
✔️ Accompagnement des sportifs
✔️ Suivi des adolescents en croissance
… et bien d’autres encore.

L’objectif ? Aider le corps à retrouver sa mobilité, son équilibre et favoriser son bon fonctionnement global 🌿

N’hésitez pas à me contacter si vous vous demandez si l’ostéopathie peut vous aider.

02/07/2026

Un très beau weekend de formation ☺️
Des apprentissages concrets que j'ai déjà commencé à mettre en pratique 😁

02/03/2026

Très intéressant de voir le système digestif en action.
Afin de mieux comprendre ce qui se déroule dans notre corps lorsque nous mangeons.

01/27/2026

Wow le cerveau est fascinant 🧠

01/20/2026

💻 Travail de bureau & douleurs cervicales : un lien fréquent

Passer de longues heures devant un écran pour les études ou le travail peut mettre votre nuque à rude épreuve. Une posture inadaptée, la tête penchée vers l’avant, le manque de mouvement et le stress favorisent les tensions dans le cou et les épaules. Résultat : raideurs, douleurs cervicales, maux de tête…

❓ Saviez-vous que la tête pèse en moyenne entre 4-6 kg. Ce qui exerce une pression importante sur les vertèbres cervicales lorsqu’elle est penchée vers l’avant, ce qui peut entraîner des tensions musculaires et des douleurs chroniques.

🖱 Le travail de bureau favorise également la sédentarité. Le manque de mouvement réduit la circulation sanguine dans les muscles du cou et du haut du dos, ce qui accentue la raideur et la fatigue musculaire. À cela s’ajoutent le stress et la charge mentale, fréquents dans le contexte professionnel, qui peuvent provoquer des contractures involontaires des muscles cervicaux.

L’ergonomie du poste de travail joue un rôle essentiel dans l’apparition ou la prévention des douleurs cervicales. Un écran mal positionné, un clavier trop haut ou trop bas, ou une chaise mal réglée peuvent déséquilibrer la posture et augmenter les contraintes sur la nuque.

👉 Les bons réflexes à adopter :
✔️ Écran à hauteur des yeux
✔️ Épaules relâchées, dos bien soutenu. On peut mettre un peitt coussin au niveau de la lordose lombaire pour supporter le bas du dos).
✔️ Pauses régulières pour bouger et s’étirer, changer les positions de travail régulièrement dans la journée
✔️ Quelques exercices de mobilité chaque jour

Prendre soin de sa posture au travail, c’est investir dans sa santé sur le long terme 💆‍♀️.

🧘‍♂️ Si vous souffrez de douleur au cou la thérapie manuelle peut aider à vous soulager. Ainsi que des exercices d'assouplissement et de renforcement postural.

N'hésitez pas à m'écrire pour toutes questions 😉

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01/13/2026

📱🖥️ Douleurs cervicales : quand posture et stress s’additionnent!

Les cervicales sont une zone clé entre la tête et le reste du corps. Les cervicalgies touchent une grande partie de la population. Elles sont souvent liées à :
🔹 des troubles musculo-squelettiques
🔹 des postures prolongées (écrans, travail assis, tête projetée ou penchée vers avant)
🔹 le stress, qui augmente la tension musculaire
🔹 une diminution de la mobilité articulaire cervicale et thoracique

👉 Par exemple, plus la tête est projetée vers l’avant, plus la charge ressentie par les muscles cervicaux augmente.

🧪 Sur le plan scientifique, le stress chronique joue également un rôle important :
🔸 activation prolongée du système nerveux sympathique
🔸 augmentation des tensions musculaires
🔸 diminution de la capacité de récupération

👐 L’ostéopathie s’appuie sur une évaluation globale (rachis cervical, thoracique, épaules, diaphragme, crâne, bassin, …) afin d’identifier les restrictions de mobilité pouvant entretenir la douleur.

Les techniques manuelles visent à agir sur :
✔ les structures mécaniques (articulations, muscles, fascias)
✔ la respiration et le diaphragme
✔ l’équilibre du système nerveux autonome

🎯 L’objectif n’est pas seulement de soulager la douleur, mais aussi d'améliorer la fonction et prévenir les récidives, en lien avec des conseils posturaux et des exercices si nécessaire.

💬Si vous vivez avec des douleurs cervicales je vous encourage à consulter. N'hésitez pas à m'écrire pour toutes questions🙂.

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01/06/2026

😣 Douleurs à la mâchoire, craquements, tensions au visage ? Et si l’ATM était en cause ?

L’ATM, ou articulation temporo-mandibulaire, correspond aux articulations de la mâchoire.
Elles travaillent en continu, souvent sans que l’on s’en rende compte : chaque fois que nous parlons, que nous mangeons, que nous bâillons… ou même lorsque nous mâchons une gomme.

Les troubles de l’ATM touchent de plusieurs personnes et peuvent provoquer :
• Douleurs à la mâchoire
• Maux de tête
• Tensions cervicales
• Difficulté à ouvrir ou fermer la bouche
• Bruxisme (serrement ou grincement des dents)

💆‍♀️L’ostéopathie ne travail pas simplement la mâchoire : elle travaille sur l’ensemble du corps pour comprendre et soulager les causes des tensions.

✨ Comment l’ostéopathie peut aider dans les troubles de l’ATM ?

Détendre les muscles de la mâchoire (masséter, temporal, ptérygoïdiens) pour réduire les douleurs.

Améliorer la mobilité de l’articulation afin de diminuer les blocages et les craquements.

Agir sur les cervicales et le haut du dos, souvent impliqués dans les déséquilibres de la mâchoire.

Réduire le stress et les tensions qui favorisent le serrement des dents.

Optimiser la posture : car une mauvaise posture (tête projetée en avant = tensions dans le cou) peut aggraver les troubles de l’ATM.

🔍 Une approche douce et personnalisée
Chaque patient est différent : j'évaluerai votre mâchoire et votre posture, votre respiration, le stress et les zones de tension à distance qui peuvent influencer l’ATM.

🌿 Retrouver une mâchoire plus souple, un visage détendu et moins de douleurs, c’est possible avec un accompagnement adapté.

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01/01/2026

Merci du fond du coeur à tous mes clients pour votre confiance tout au long de 2025. Grâce à vous, j'apprends, j'évolue et je grandis chaque jour. J'ai hâte de continuer à avancer avec vous! 🙏

Oh et je suis ravie de vous mentionner que 2 nouvelles formations sont déjà prévues en 2026 afin de continuer à me perfectionner et mieux vous accompagner. J'ai déjà tellement hâte de mettre ces nouvelles compétences au service de votre bien-être et de vous accompagner toujours plus en profondeur sur votre chemin. ☘️

12/22/2025

12/21/2025

On se revoit en janvier ☃️🎄

12/17/2025

🧠 Maux de tête et migraine?
L’ostéopathie peut vous soulager.

Grâce à des manipulations ciblées, l’ostéopathie réduit les tensions cervicales et crâniennes responsables des migraines et céphalées de tension, apportant un soulagement durable.

Clique ici pour voir comment l'ostéopathie peut t'aider 👉 https://shorturl.at/XNSjt

12/16/2025

🌙 Et si l’ostéopathie pouvait aider votre sommeil ?

Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé. Pourtant, stress, tensions musculaires, anxiété ou maux physiques peuvent perturber nos nuits.
C’est là que l’ostéopathie peut apporter un coup de pouce.

✨ Comment l’ostéopathie peut aider ?

Libération des tensions physiques : en travaillant sur les zones du corps contractées (nuque, dos, diaphragme…), l’ostéopathie favorise une sensation de relâchement propice à l’endormissement.

Amélioration de la respiration : une respiration plus fluide aide à mieux oxygéner le corps et à calmer le système nerveux.

Réduction du stress et de la charge émotionnelle : certaines techniques douces peuvent aider à apaiser le système nerveux autonome, ce qui favorise un sommeil plus profond et réparateur.

Meilleure mobilité générale : un corps qui bouge mieux se repose mieux.

💆‍♂️ Un accompagnement naturel et personnalisé
L’ostéopathie ne traite pas directement les troubles du sommeil, mais elle peut agir sur leurs causes physiques ou fonctionnelles, améliorant ainsi la qualité des nuits. Chaque séance est adaptée à la personne, à son mode de vie, à ses tensions et à son histoire corporelle.

🌙 Dormir mieux, c’est vivre mieux.
Si le sommeil est un défi pour vous, un ostéopathe peut être une piste douce et efficace pour retrouver l’équilibre.

N'hésitez pas à m'écrire pour plus d'information !

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