Marie-Michele Galarneau Naturopathe

Marie-Michele Galarneau Naturopathe Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Marie-Michele Galarneau Naturopathe, Naturopath, 101 Rue Albert, Cowansville, QC.

🌿 J’accompagne les personnes souffrant de troubles digestifs, fatigue ou enjeux de surpoids Ă  retrouver bien-ĂȘtre et vitalitĂ© grĂące Ă  une approche naturopathique personnalisĂ©e et adaptĂ©e Ă  leur rĂ©alitĂ© đŸ’«

02/10/2026
Concours de Noël en collaboration avec Verveine!
12/20/2025

Concours de Noël en collaboration avec Verveine!

CONCOURS SANTÉ NATURELLE đŸ’«

Pour vous remercier de votre confiance, on a envie de vous gñter ! 🎄

Nous faisons tirer 3 paniers cadeaux ainsi que des certificats cadeaux de 60 $, applicables sur une consultation avec l’une de nos naturopathes agréés .m.galarneau.naturopathe et .faucher.naturopathe !

Tirage : vendredi 2 janvier

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Bonne chance Ă  tous et Ă  toutes ! Merci encore pour votre confiance annĂ©e aprĂšs annĂ©e đŸ«¶đŸ»

🎃Ce lĂ©gume iconique d'automne, trop souvent jettĂ© une fois l'Halloween passĂ©e, mĂ©rite de faire partie de votre assiette!...
11/02/2025

🎃Ce lĂ©gume iconique d'automne, trop souvent jettĂ© une fois l'Halloween passĂ©e, mĂ©rite de faire partie de votre assiette!

La citrouille est particuliĂšrement riche en fibres solubles si importantes pour un microbiote en santĂ© 🩠

Elle contient une qualitĂ© importante de vitamine A, essentielle pour le systĂšme immunitaire đŸ’Ș et riche en acide folique, une vitamine B essentielle pour le systĂšme nerveux đŸ§˜â€â™€ïž

Ses graines sont riches en potassium, zinc et fer!

đŸ‘©â€đŸłIdĂ©es de prĂ©paration :

Grillez les graines, ajoutez un peu de sel et vous avez une délicieuse collation!

Faites de la purĂ©e de citrouille avec la chair et utilisez la pour faire des muffins, des tartesđŸ„§ ou ajoutez en dans vos smoothies pour un boost de nutriments!

Bonne appétit!

09/12/2025

J'ai rĂ©alisĂ© que je ne m'Ă©tait jamais vraiment prĂ©sentĂ©e! đŸ™‹đŸ»â€â™€ïž Alors en voici un peu sur moi.

De retour au Canada depuis 4 ans, mon parcours en naturopathie Ă  commencĂ© il y a prĂšs de 14 ans peu aprĂšs mon arrivĂ©e en Australie🩘. 6 ans plus t**d et avec deux jeunes enfants en plus je graduais avec un BA en sciences naturopathique🎓

J'ai dĂ©veloppĂ© au cours des 8 derniĂšres annĂ©es un intĂ©rĂȘt particulier pour la santĂ© digestive et hormonale ainsi que pour les troubles auto-immunitaires et du systĂšme nerveux🌿 J'accompagne mes clients/es Ă  travers une approche holistique dans le but de les outiller pour atteindre leurs objectifs de bien-ĂȘtre⭐

En tant que membre de l'ANAQ, j'ai la certification de naturopathe agréée.

La naturopathie a pour but principal d'amĂ©liorer les fonctions physiologiques du corps et ainsi aider Ă  optimiser notre vitalité⚥ On ne le rĂ©pĂ©tera jamais assez, mieux vaut prĂ©venir que guĂ©rir!

Au plaisir de vous accompagner dans votre cheminement vers un meilleur bien-ĂȘtre!đŸŒș

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La périménopause : fatigue, irritabilité, insomnie, rÚgles plus abondantes, cycle menstruel plus long ou plus court, bou...
07/14/2025

La périménopause : fatigue, irritabilité, insomnie, rÚgles plus abondantes, cycle menstruel plus long ou plus court, bouffées de chaleur
 vous vous reconnaissez?

Bien que la majorité des femmes débutent leur périménopause en moyenne 6 ans avant la ménopause, certaines peuvent commencer cette transition 8 à10 avant la cessation de leurs menstruations.
Tout comme la pubertĂ©, la mĂ©nopause est une transition de vie inĂ©vitable, une que les femmes vivent depuis des milliers d’annĂ©es, alors pourquoi la pĂ©rimĂ©nopause semble si difficile?

Malheureusement, l’environnement et la sociĂ©tĂ© dans laquelle nous vivons ont changĂ© nos habitudes de vie Ă  un point tel que nous avons perdu notre connexion avec l’essentiel. Mais ne dĂ©sespĂ©rez pas, une transition en douceur est possible!

Ici, la prévention est votre meilleure alliée. Plusieurs facteurs environnementaux, physiologiques et biochimiques viennent perturber la régulation des hormones et en améliorant ceux-ci, vous préparez votre corps à mieux vivre cette transition.

Voici quelques facteurs importants à considérer :

Le sommeil
L’alimentation
Une bonne gestion du stress
L’élimination des toxines
Une bonne digestion
Et l’exercice

Vous aimeriez en savoir plus sur comment l’approche naturopathique peut vous aider? N’hĂ©sitez pas Ă  me contacter par courriel Ă  mariemgalarneau@gmail.com et il me fera plaisir de rĂ©pondre Ă  vos questions.

Pourquoi filtrer l’eau du robinet?Bien que l’eau du robinet soit potable, cela ne veut pas dire pour autant qu’elle soit...
04/11/2025

Pourquoi filtrer l’eau du robinet?

Bien que l’eau du robinet soit potable, cela ne veut pas dire pour autant qu’elle soit exempte d’impuretĂ©s. Les usines d’épuration d’eaux usĂ©es ont une limite Ă  ce qu’elles peuvent filtrer. En effet, il leur est impossible de filtrer tous les rĂ©sidus de mĂ©dicaments pharmaceutiques, produits chimiques industriels (pesticides, engrais, PFAS, PFOS, COV), produits de soin pour la peau ainsi que les microplastiques. Ces contaminants se retrouvent donc dans l’eau que nous buvons.

Bien que les études scientifiques restent limitées sur l'impact de ces contaminants sur la santé, il n'en demeure pas moins que ce sont des toxines; alors pourquoi ne pas les filtrer?

Ceci prend tout son sens quand nous rĂ©alisons que jusqu’à 60% de notre corps est composĂ© d’eau! Et qu’au-delĂ  de son rĂŽle hydratant, elle possĂšde aussi un potentiel thĂ©rapeutique important. En voici quelques exemples :

-Régulation thermique
-Meilleure digestion
-Énergie (par le transport de l’oxygùne vers les cellules)
-Gestion de la pression artérielle (meilleure circulation sanguine)
-Meilleure absorption des nutriments
-Élimination des toxines
-Lubrification des articulations
-etc.

Concernant le choix du filtre à utiliser, assurez-vous que le fabricant mentionne clairement les contaminants filtrés car les filtres à eau ne sont pas tous égaux!

Santé!

Vieillir en santé, ça vous dit?Une alimentation saine a toujours été la base fondamentale de l'approche naturopathique. ...
03/25/2025

Vieillir en santé, ça vous dit?

Une alimentation saine a toujours été la base fondamentale de l'approche naturopathique.

C'est donc toujours excitant de voir de nouvelles études scientifiques renforcer l'importance d'une alimentation saine sur la santé.
Cette étude est particuliÚrement importante puisqu'elle s'échelonne sur plus de 30 ans!

Les individus dont l’alimentation est riche en aliments d’origine vĂ©gĂ©tale et pauvre en aliments ultra-transformĂ©s ont de meilleures chances de vieillir en bonne santĂ©, confirment des travaux auxquels a participĂ© une chercheuse montrĂ©alaise.

Vous arrive-t-il de ressentir cette fameuse baisse d’énergie de l'aprĂšs-midi? Voici quelques astuces simples qui pourrai...
03/21/2025

Vous arrive-t-il de ressentir cette fameuse baisse d’énergie de l'aprĂšs-midi? Voici quelques astuces simples qui pourraient vous aider Ă  maintenir un niveau d’énergie stable du matin au soir.

1ïžâƒŁ Restez bien hydratĂ©

L’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de nos cellules et Ă  la production d’énergie. Assurez-vous de boire au moins 1,5 L d’eau par jour, incluant les tisanes. Attention toutefois au cafĂ© et au thĂ©, qui peuvent avoir un effet dĂ©shydratant s’ils sont consommĂ©s en excĂšs.

2ïžâƒŁ Misez sur les bons gras, les fibres et les protĂ©ines

Des repas Ă©quilibrĂ©s rassemblant tous ces macronutriments aident Ă  stabiliser la glycĂ©mie et Ă  Ă©viter les chutes d’énergie.

À l’opposĂ©, consommer trop d'aliments transformĂ©s et riche en glucides raffinĂ©s ainsi que trop de cafĂ©, contribuent Ă  la fluctuation de notre taux de sucre entraĂźnant fatigue et fringales.

ProtĂ©ines : Ɠufs, poulet, poisson, tofu, noix, thon, bƓuf, porc, dinde, lĂ©gumineuses (lentilles, fĂšves mung, fĂšves rouges etc).

Fibres : légumes en grande quantité (ils devraient constituer la moitié de vos repas!), hummus, légumineuses, noix, fruits.

Gras : huile d’olive, poisson gras, huile de camĂ©line, avocat, noix, lait de coco, huile de coco, yogourt entier, beurre d’arachide naturel...

En intégrant ces éléments à chaque repas, vous ressentirez une énergie plus stable et soutenue tout au long de la journée!

À vos camerises!Connaissez-vous ce petit fruit unique Ă  l'hĂ©misphĂšre nord? Celui-ci fut introduit au QuĂ©bec seulement qu...
06/17/2024

À vos camerises!

Connaissez-vous ce petit fruit unique à l'hémisphÚre nord? Celui-ci fut introduit au Québec seulement qu'en 2007. On le compare souvent à un bleuet allongé, mais son goût et sa texture sont uniques, un peu acidulé et sucré et ses graines à peine perceptibles, elle fond littéralement dans la bouche!

Comme la majorité des petits fruits, la camerise est remplie d'antioxydants. Elle est aussi riche en vitamine A et vitamine C ainsi que plusieurs minéraux dont le potassium, le calcium, le fer et le magnésium.

Je vous suggĂšre l'auto-cueillette si vous avez la chance de trouver un producteur prĂšs de chez vous, vous pourrez vous rĂ©galer en mĂȘme temps que de vous approvisionner!

05/16/2024

Address

101 Rue Albert
Cowansville, QC
J2K2W4

Opening Hours

10am - 5am

Telephone

+15793614554

Website

https://www.instagram.com/marie.m.galarneau.naturop

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