Centre de santé chiropratique Dégelis

08/18/2025

Aujourd'hui, nous soulignons avec plaisir les 2 ans du Dr. Ianik Bourgoin, chiropraticien, au sein de notre équipe!

Merci pour ton dévouement, ton professionnalisme et l'énergie positive que tu apportes chaque jour à la clinique.

Félicitations Ianik et merci d'être un collègue aussi apprécié! Si vous n’avez pas eu la chance de rencontrer Ianik, appelez-nous pour prendre rendez-vous au 418 853-3313.

08/11/2025

Nous sommes de retour de vacances. L'équipe est bien reposée et prête à vous accueillir. Vous pouvez nous rejoindre via Facebook ou par téléphone📞 au 418 853-3313.☀️

07/21/2025

Vacances d'été☀️

Jean-Philippe sera en congé du 26 juillet au 10 août.

Ianik sera en congé du 2 août au 10 août.

Merci de planifier vos rendez-vous en conséquence. Bon été à tous!☀️

07/18/2025

🏃‍♀️ Vous avez rejoint le club de course à pied ? N'oubliez pas de vous étirer !

Que vous vous entraîniez pour une course ou que vous fassiez du sport pour le plaisir, des étirements appropriés peuvent vous aider à éviter les blessures et à rester en forme.

Cliquez sur le lien pour apprendre 5 étirements clés pour les coureurs et intégrez les étirements à votre routine d'avant et d'après-course !

Lien : https://chiropractic.ca/fr/haut-du-mollet/

07/14/2025

🚗 Vous prendrez la route cet été ? Que vous vous rendiez sur la côte ou au chalet, les longues heures passées en voiture peuvent avoir des effets néfastes sur votre corps.

➡ Parcourez les images pour obtenir des conseils afin de demeurer confortable et énergique pendant vos déplacements !

Cliquez sur le lien pour en savoir plus et votre colonne vertébrale vous remerciera !
Lien : https://chiropractic.ca/.../cet-ete-profitez-pleinement.../

07/08/2025

La randonnée pédestre est une excellente activité physique.
Pour profiter des nombreux sentiers en sécurité, pensez à :

- Choisir la bonne chaussure selon le type de terrain, la durée et la météo.
- Ajuster correctement votre sac à dos. Veillez à ne pas le surcharger.
- Utiliser des bâtons de marche pour votre équilibre et vous assister en terrain accidenté
- Boire de l’eau et prendre des pauses régulièrement. Profitez-en pour admirer la nature!

Un bon échauffement pour préparer vos muscles à l’effort pour la randonnée peut être simplement débuter lentement et d’augmenter l’intensité graduellement.

07/04/2025

Pour bien pédaler, le vélo doit être bien ajusté! 🚴‍♀️🚴‍♂️
Vous trouverez tous les conseils utiles sur le blogue de l’Association chiropratique canadienne : https://chiropractic.ca/fr/7-facons-de-preparer-votre-velo/

06/30/2025

Prenez note que la clinique sera fermée exceptionnellement le mardi 1er juillet. Bon congé à tous.🌞

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06/27/2025

📦 5 Trucs pour un déménagement en toute sécurité 💪

Le 1er juillet arrive à grands pas… et votre corps mérite toute votre attention! Voici 5 gestes simples et efficaces pour prévenir les blessures et garder le sourire, même en déplaçant le sofa :
✅ Pliez les genoux, gardez le dos droit et engagez les abdominaux
✅ Gardez la charge près de vous
✅ Pivotez avec les pieds, pas avec le tronc
✅ Utilisez des courroies, un diable… ou faites appel à un coup de main
✅ Ne surchargez pas vos boîtes

Mieux vaut prévenir : déménager peut être exigeant, mais ça ne doit pas être synonyme de douleur.

📞 Pour des conseils personnalisés, consultez votre chiropraticien

06/23/2025

Prenez note que la clinique sera fermée mardi 24 juin. Nous serons de retour jeudi à 12h.

Bonne fête de la Saint-Jean! 🎉🎉

06/23/2025

Malgré la pluie, le Demi-marathon du Lac Témiscouata s'est déroulé avec succès! Merci à tous les organisateurs et les bénévoles qui ont permis la réalisation de ce bel évènement et merci à tous ceux qui ont participé et qui sont venus encourager les participants. En espérant vous revoir l'an prochain! 🏃‍♂️🏃‍♀️

06/19/2025

📦 Un déménagement, c’est exigeant pour le corps.

Que votre déménagement soit dans les prochaines semaines ou les prochains jours, il suffit d’un mauvais mouvement pour que le corps en subisse les conséquences. Les blessures liées au déménagement sont plus fréquentes qu’on ne le pense mais elles sont aussi souvent évitables!

🛑 Avant de soulever quoi que ce soit, lisez ceci :

5 erreurs fréquentes et comment les éviter
➡️ https://blogue.chiropratique.com/eviter-blessures.../

De la préparation au jour J, votre chiropraticien peut vous guider pour bouger efficacement et éviter les blessures.