09/01/2025
[RETOUR À LA ROUTINE]
Retour en classe = retour à la routine ! 🕒💪
La rentrée, ce n’est pas seulement les cahiers neufs et les lunchs à préparer. C’est aussi l’occasion parfaite de reprendre de bonnes habitudes pour toute la famille !
✅ Sommeil régulier
✅ Alimentation équilibrée
✅ Activité physique quotidienne
✅ Moments de détente pour une bonne gestion du stress
Ces piliers sont essentiels pour favoriser la concentration, l’énergie et le bien-être tout au long de l’année scolaire.
Une bonne nuit de sommeil + un corps en mouvement = une meilleure santé physique et mentale !
Et n’oubliez pas : bouger un peu chaque jour, c’est déjà un pas dans la bonne direction. 🚶♀️🚴♂️🤸♂️
💬 Quels sont vos trucs pour une rentrée en douceur ? Partagez-les en commentaire !
L'équipe InnovAction
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[BACK TO ROUTINE]
Back to school = back to routine! 🕒💪
Back to school isn't just about new notebooks and packing lunches. It's also the perfect opportunity to get back into good habits for the whole family!
✅ Regular sleep
✅ Balanced diet
✅ Daily physical activity
✅ Relaxation time for good stress management
These pillars are essential for promoting concentration, energy, and well-being throughout the school year.
A good night's sleep + a body in motion = better physical and mental health!
And don't forget: moving a little every day is already a step in the right direction. 🚶♀️🚴♂️🤸♂️
💬 What are your tips for a smooth return to school? Share them in the comments!
The InnovAction team
