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11/03/2025

Là ou le temps s’arrête.

10/29/2025

Soudain le vent s’est levé près du château.
Il murmurait des secrets que je ne comprenais pas, mais que je ressentaient sur mes joues .
Autour, quelques oiseaux dansaient dans l’air, comme pour attraper les messages .
En bas, les vagues frappaient les rochers, lentes et puissantes à la fois, cela ma fait trembler d’émotion .

Et moi, là, minuscule, vibrante,
émue de vivre un instant où tout s’arrête
le temps d’un coup de vent .

📷❤️😍

10/14/2025

🪻Healing 28 | Recap semaine 2 🪻

Semaine la plus difficile jusqu’ici.
Aucune constance.
Désorganisation totale.
Je l’ai sentie partout : dans mon corps, ma tête, ma maison.

📍 Moyenne : 5000 pas/jour
💧 2 bouteilles d’eau/jour
🏋️‍♀️ Gym : 3/4
✍️ Écriture : 0

Ouff.
C’est fou comme la gestion change tout.
Quand la structure tombe, tout le reste suit : la motivation, l’énergie, la clarté.

Mais c’est aussi ça, le healing : voir ce qui ne tient pas revoir ce qui ne vibre plus .
Observer où le chaos s’installe quand je ne soutiens plus mes bases.
Pas pour me juger, mais pour ajuster.

Et cette fois, j’ai pris ma responsabilité.
J’ai réorganisé ma maisonnée comme jamais.
Et me voici, au gym, ce mardi matin de ma 3ᵉ semaine, prête à recommencer — mais autrement.

Que te révèle tes healing journée ?

10/07/2025

🪻Healing 28 — Recap : semaine 1

Cette première semaine, une belle réussite.
Pas dans la perfection, mais dans la constance.

💧 Hydratation : 17,5 L d’eau au total (2,5 L minimum par jour)
🏋🏼‍♀️ Gym : 4 / 4 séances
🔥 Sauna : 3 /3 séances
🚶🏼‍♀️ Moyenne de pas : 9 000 par jour
🍳 Protéines : 875 g au total (125 g par jour)
✍🏼 Écriture : 5 matins / 7

Petit à petit, tout se replace.
Le corps suit le rythme, la tête s’apaise,
et la discipline devient une forme de douceur.

Semaine 1 du Healing 28 fait ✔️

09/29/2025

🪻Healing 28 🪻

Je commence 28 jours pour moi.
Une sortie de zone de confort, une discipline quotidienne qui devient un geste d’amour envers moi-même.

Chaque jour, je vais cocher ma check-list : gym, sauna, eau, protéines, routine, écriture.
Pas pour être parfaite, juste pour m’honorer dans mon corps, mon esprit et mes émotions.

C’est mon rituel hygge : chandelle, carnet, souffle profond.
Un moment pour ralentir et me choisir.

Je le partage ici & en Story comme mon check-in, et si ça touche quelqu’un au passage, tant mieux.

09/23/2025

🪻Nouvel Article en ligne 🪻
On m’a jugée, souvent.
Mais derrière les mots, j’ai bâti nos racines.
Une maison vivante, une vie choisie.

Et vous… marchez-vous encore dans les pas des autres,
ou dans ceux de votre propre vérité ?

👉 Texte complet sur le blog (lien en bio).

09/18/2025

Écouter mon corps dans chacune de ses phases.
La femme en périménopause que je deviens apprend à jongler avec des cycles et des énergies qui ne suivent aucune ligne droite.

Mon esprit anxieux a longtemps cru que l’effort était un danger, que la courbature était une alarme. Alors j’ai arrêté, repris, arrêté encore.
Mais chaque fois, la constance me ramène.
Même une simple marche devient un acte de renaissance.

Aujourd’hui, j’adore voir que je prends soin de mon corps.
Que je lui offre ma confiance, malgré ses failles, malgré ses tempêtes.
C’est une danse d’essai et d’erreur, imparfaite, mais vivante.

Et dans ce mouvement, je retrouve un souffle, une lumière, de la force de la fierté un peu plus de moi.

09/05/2025

🪻Nouvel article en ligne 🪻
Un été de lenteur, de marées hautes et basses, de retour à l’essentiel…
J’y partage comment ce chemin m’a ramenée vers un rythme d’apprentissage en famille plus doux, vivant et inspiré des saisons.

👉 À lire sur le blog (lien en bio)

Et toi, quel rythme t’appelle en cette rentrée ?

08/29/2025

Souvenirs d’été
Des vacances entouré d’océan et de bateaux
Des marées hautes pleines de rires, de couchers de soleil et de vent dans les cheveux
Des marées basses de fatigue, de tempêtes intérieur et d’imprévus.

Ensemble, on a navigué entre les deux
On a accueilli les vagues,
trouvé notre équilibre quand ça secouait et savouré les moments de douceur.
C’est dans ces contrastes que les souvenirs s’ancrent

Finalement ce sont ses petites marées qui nous rappellent qu’ensemble, on vogue toujours.

07/15/2025

Souvenirs imprégnés d’Écosse

J’ai pleuré.
J’ai observé chaque détail.
J’ai senti les pierres, l’air et j’ai laisser vibrer la musique.

Là-bas, tout est empreint d’histoire.
Chaque ruelle murmure. Chaque bâtiment retient une mémoire.

L’Écosse ne se visite pas.
Elle s’imprègne, doucement, profondément.

Comme si quelque chose en moi s’était souvenu.
Et depuis… j’y suis toujours un peu.

06/11/2025

🌿 Nouveau rythme du matin
Une base douce, souple, selon mes élans du moment.
Parfois de l’écriture, parfois de la lecture…
Mais toujours un retour à l’essentiel : présence, lenteur, ancrage.
Toi … t’offres-tu des matins en douceur ?

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Website

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