Sunrise Yoga & Vitalité

10/28/2025

Les nouvelles couleurs de tapis sont enfin là 🤍 De quoi mettre un peu de soleil dans l’hiver qui approche! Et entre nous… si ta liste de Noël est encore vide, on vient peut-être de te donner une idée 😉🎁

10/26/2025

10/22/2025

Bonne fête Fred! 🎉
Ton sourire, ta bonne humeur et ton humour illuminent le studio chaque dimanche matin!

Avec ton légendaire cours d’abdos-fesses, tu apportes toujours une dose d’énergie, de motivation et de rires à tout le monde.

Merci pour ta présence inspirante et ta vibe contagieuse — on te souhaite une journée à ton image : joyeuse, remplie de sourires et de bonheur! ☀️

10/21/2025

Bonne fête à notre chère Jessica 💛

Ton calme, ta sagesse et ton humour apportent une énergie unique au studio.

Tu as ce don magique de connecter les gens, de créer des liens sincères et de faire grandir notre belle communauté.
Toujours à l’écoute, tu partages tes conseils avec une générosité et une clarté qui inspirent profondément.
Ta présence, ton cœur immense et la richesse de tes connaissances font de toi une professeure et une humaine exceptionnelle.

Merci d’être toi — vraie, lumineuse et bienveillante.
On te souhaite une journée à ton image : douce, joyeuse et remplie d’amour! 🥳

10/18/2025

Nouveau à l’horaire !✨

Parce qu’on vous a écoutés, et qu’on sait à quel point vous aimez bien commencer la semaine du bon pied 💛

Dès le 20 octobre, retrouvez votre moment pour vous :
un cours de Pilates de 45 minutes tous les lundis matins à 8h00.

Une belle façon d’activer votre énergie pour débuter la semaine!

10/12/2025

Vu cette semaine au studio, tellement de belles énergies🌿

Voici une petite compilation de notre belle communauté, toujours rayonnante et au rendez-vous ✨

Identifiez-nous dans vos moments signés sunrise 💚

10/10/2025

Beaucoup de nouveaux visages au studio et de nouveaux abonnés sur nos plateformes ces dernières semaines… et ça nous remplit le cœur 💛

Bienvenue dans la grande famille SUNRISE 🌞
Que ce soit à notre studio de Delson ou en ligne, notre mission reste la même : créer une oasis de paix où l’on met le quotidien sur pause pour se ressourcer, bouger et respirer 🌿

N’hésitez pas à venir nous jaser au studio ou à vous présenter en commentaire, on a hâte de vous rencontrer ! ✨

Pssssstttt 🤭on a une superbe promotion pour les nouveaux membres à seulement 74$ pour 1 mois illimité des cours.

10/02/2025

✨ Offrez-vous une parenthèse de douceur ✨
Un moment pour respirer, relâcher et simplement être.

Avec le Slow Flow & Yin de Chloé chaque mouvement fluide s’harmonise à votre souffle pour libérer les tensions, faire circuler l’énergie et reconnecter à votre corps avec bienveillance.
La séance se conclut dans la profondeur du yin : un espace de calme où le mental se dépose et où les tissus s’ouvrent en douceur. Vous repartez ancré·e, détendu·e et régénéré·e. 🌙

🧘‍♀️ Idéal pour les débutants comme pour les habitués

10/01/2025

Yoga Maman-Bébé – Nouvelle formule avec porte-bébé ✨🤱

Un doux mélange de mouvement, de connexion et de bien-être… avec votre petit trésor blotti contre vous. 💛

Grâce à des mouvements inspirés du pilates et à une pratique de yoga tout en douceur, vous renforcez posture, force et stabilité, tout en prenant un vrai moment pour respirer, vous recentrer et vous détendre.

C’est l’occasion parfaite de sortir de la maison, de partager avec d’autres mamans qui vivent les mêmes réalités, et surtout, de prendre soin de vous sans vous séparer de bébé. 🌸

👶 Bébés de 0 à X mois bienvenus
🌿 Aucun prérequis

09/28/2025

🍂 L’automne rime avec Pilates!

Viens tonifier tes muscles et activer ton énergie avec le Pilates Express du mardi 17h avec .me.pranayoga

On sculpte, on renforce, on se dépasse🔥

➡️ Le Pilates Express c’est ton rendez-vous, réserve ta place!

09/25/2025

Quand le yoga devient chorégraphie 💃🏼

Inside Flow, c’est l’art de bouger en musique et de finir la semaine en beauté.

🎶 Rejoins-nous vendredi soir, réserve ta place!