Sunrise Yoga & Vitalité

Sunrise Yoga & Vitalité Studio de Yoga & Vitalité!

Ton oasis de paix sur la Rive-Sud : un lieu chaleureux ou l'on vient bouger, respirer, se ressourcer et se reconnecter à soi, dans une ambiance acceuillante et bienveillante.

01/22/2026

Série de Masterclass avec Ariane Renaud ✨

Une belle occasion de jouer, d’explorer et d’approfondir ta pratique… sans pression, dans le plaisir et la bienveillance.

Chaque masterclass est pensée comme un moment pour prendre le temps : préparer le corps, décortiquer les postures, essayer, comprendre et surtout s’amuser en chemin. L’approche est progressive, accessible et sécuritaire, afin que chacun·e puisse avancer à son rythme et repartir avec plus de confiance.

• 26 janvier – Équilibres sur les mains
• 2 février – Backbends
• 9 février – Pincha
• 16 février – Handstand

Tu peux participer à une seule masterclass ou suivre la série complète pour une progression encore plus fluide.

Inclus dans l’abonnement
📲 Inscription via Mindbody

Un espace ludique, sans pression, pour explorer ton potentiel et avoir du plaisir sur le tapis!

Grande nouvelle ! 🤩C’est enfin le dévoilement de notre Formation de Pilates au sol! 🎉Plongez dans une formation professi...
01/20/2026

Grande nouvelle ! 🤩
C’est enfin le dévoilement de notre Formation de Pilates au sol! 🎉

Plongez dans une formation professionnelle complète qui vous permettra d’acquérir les bases essentielles de l’enseignement du Pilates.

Que vous souhaitiez devenir instructeur·trice ou approfondir votre propre pratique, cette formation propose un accompagnement structuré, accessible et riche en contenu. Ariane et Kyla vous guideront avec clarté et douceur dans l’apprentissage des principes fondamentaux du Pilates.

💛 Pour plus de détails ou pour réserver votre place :
info@sunriseyogachaud.com

https://sunriseyogavitalite.com/pages/formation-pilates-60h
d.renaud

01/18/2026

Partez à la découverte de vous-même en plongeant dans le monde du yoga.

Nous vous invitons à une session d’information en personne au studio afin d’en apprendre davantage sur notre formation professorale de yoga 200h.

Que votre intention soit d’approfondir vos connaissances, d’enrichir votre pratique personnelle ou de vous préparer à enseigner à votre tour, cette formation est une véritable immersion transformatrice.

Au fil des 200 heures de formation en studio, vous explorerez :
-l’alignement et les postures (asanas)
-l’anatomie et la biomécanique
-la philosophie tantrique et l’histoire du yoga
-la méditation et le pranayama
-les équilibres sur les mains et les inversions
-une introduction au yin yoga et au massage thaï

📅 Formation de septembre à décembre 2026

Cette session d’information est l’occasion idéale de poser vos questions, de rencontrer les enseignantes et de ressentir si cette aventure est faite pour vous.

✨ Êtes-vous prêt·e pour l’aventure Sunrise?

Au plaisir de vous rencontrer,
Ariane & Andrea

*Inscription via l’application Mindbody, ou écris-nous en privé!

Une belle nouvelle pour les futures mamans et les nouvelles mamans ✨Dès la semaine prochaine, les cours prénatal et mama...
01/15/2026

Une belle nouvelle pour les futures mamans et les nouvelles mamans ✨

Dès la semaine prochaine, les cours prénatal et maman-bébé font maintenant partie de l’horaire régulier.

Une façon toute simple de t’offrir plus de liberté, de bouger quand ça te convient, et de prendre ce précieux moment pour toi… avec bébé tout près 🤍

Tu choisis le cours qui s’adapte à ton rythme, à ton énergie du jour, à ta réalité.
👉 Inscription obligatoire

Options flexibles :
• Drop-in à 25 $
• Abonnement mensuel
• Passe de cours

💌 Tu connais une future maman ou une nouvelle maman?
Partage-lui la bonne nouvelle — ce moment de douceur pourrait faire toute la différence dans son quotidien.

On a tellement hâte de vous accueillir!

Pour toutes les nouvelles mamans et celles en devenir, nous avons une belle nouvelle à te partager!À partir de la semain...
01/13/2026

Pour toutes les nouvelles mamans et celles en devenir, nous avons une belle nouvelle à te partager!

À partir de la semaine prochaine, nos cours ne seront plus offerts sous forme de sessions, mais à l’horaire régulier, afin de t’offrir plus de liberté, de douceur et de flexibilité dans ton quotidien.

Cette nouvelle formule te permet de réserver ta place selon ton rythme, sans engagement à long terme, tout en favorisant une connexion continue avec ton corps, ton bébé et une communauté bienveillante.

Horaire des cours :
👶 Maman-bébé — tous les mardis à 10h30
🤰 Yoga prénatal — tous les jeudis soirs à 19h15

Formules offertes :
• Cours à la carte : 25 $
• Blocs de 10, 20 ou 50 cours

Les blocs de cours te permettent de sécuriser ta place, de t’adapter à ton énergie du moment et de maintenir une pratique régulière, sans la pression d’une session complète.

Si tu connais une nouvelle maman ou une future maman à qui ces cours pourraient faire du bien, n’hésite pas à partager l’information autour de toi.

Les inscriptions sont maintenant ouvertes via Mindbody.

Au plaisir de te rencontrer ou de te retrouver très bientôt!

L’importance d’un bon tapis de yoga 👇🏻Ton tapis, c’est plus qu’un accessoire.C’est l’endroit où tu reviens respirer.Où t...
01/13/2026

L’importance d’un bon tapis de yoga 👇🏻

Ton tapis, c’est plus qu’un accessoire.
C’est l’endroit où tu reviens respirer.
Où tu t’ancr es, tu te déposes, tu te reconnectes.

Un bon tapis te fait sentir en sécurité, stable, soutenue.
Il t’accompagne dans chaque posture, chaque souffle, chaque moment pour toi.

C’est avec cette intention que nous avons créé nos tapis :
pour qu’ils deviennent un espace de confiance,
où ton corps se sent bien, respecté et libre de bouger.

✨ Et pour un temps limité, jusqu’au 31 janvier,
nos tapis sont offerts avec 10 % de rabais, à 89 $.

Une belle occasion de t’offrir une base solide…
et de revenir à l’essentiel 🤍

01/11/2026

Redécouvre le plaisir de bouger et de te reconnecter à ton corps avec nos cours de Pilates 🔥💪🏻

01/08/2026

Kyla te partage son évolution dans le Pilates et te parle de à qui s’adresse réellement la formation 👀

Que tu sois curieuse, passionnée ou prête à faire le saut vers l’enseignement, cette formation a été pensée pour t’accompagner à chaque étape.

Découvre si la formation Pilates Sunrise est faite pour toi 😇

01/06/2026

Aujourd’hui, Ariane te dévoile en détail notre toute nouvelle formation de Pilates 🤍

Une immersion complète à travers 4 fins de semaine, 4 modules et 60 heures de contenu en ligne et en présentiel.

Découvre la méthode Sunrise, une approche structurée et humaine pour approfondir ta pratique ou faire tes premiers pas vers l’enseignement du Pilates.
Prête à plonger dans l’expérience ? 🔥

01/05/2026

✨ NOUVEAUTÉ ✨
La formation de Pilates au sol arrive enfin chez Sunrise 🤍
Une formation complète et accessible pour celles et ceux qui ressentent l’appel d’aller plus loin :
approfondir leur pratique, comprendre le mouvement avec précision et apprendre à transmettre le Pilates avec confiance.

Guidé·e par Ariane et Kyla, plongez dans une approche humaine, structurée et ancrée dans les bases essentielles du Pilates, pensée pour former les profs de demain.

🤍 Places limitées
📩 info@sunriseyogachaud.com
🔗 Lien en bio pour tous les détails

01/02/2026

Ta première bonne résolution de 2026 commence avec un essai gratuit ✨🌞💚

Respire profondément, bouge en pleine conscience, relâche les tensions... et reconnecte avec ce qui compte vraiment.

COURS D’ESSAi GRATUIT- l’occasion parfaite de découvrir notre espace, nos professeurs et l’énergie unique qui nous unit.

Et si ton cœur dit oui...Profite de notre offre exclusive : 1 mois illimité pour seulement 74$

*Disponible une seule fois par personne, via MINDBODY.

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66 Route 132
Delson, QC
J5C1T9

Telephone

+14508454494

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