Sunny Fitness

04/27/2026

Bon lundi à tous!

Ce soir débutera notre session de printemps :)
Lundi 18h30: Power Yoga athlétique ( s.v.p. apportez votre rouleau de pilates et une bande élastique, sinon j'en aurai.

Mercredi sera notre premier cours de cardio-musculation.
L'heure est de 18h15 à 19h15.

Au plaisir de vous y retrouver !
Votre Coach Sonia :)

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04/15/2026

Bonjour !

Simple rappel que le cours de cardio musculaire prévue ce soir mercredi le 15 avril se tiendra exceptionnellement à l’école secondaire de Saint-Marc-des-Carrières.

Pour accéder au local, nous vous demandons d’entrer par la porte 12, située entre l’aréna et l’école.

Une préposée sera présente sur place et sera en mesure de vous diriger vers l’emplacement exact, une fois sur place.

Sonia

04/14/2026

Bonjour!
Un simple rappel cette semaine pour vous inscrire aux cours des Loisirs 😀💪
Voici le lien des Loisirs Saintmarcdescarrières pour l'inscription aux cours de la session de printemps, bonne semaine! :)

04/01/2026

Bonjour!

Voici le lien des Loisirs Saintmarcdescarrières pour l'inscription aux cours de la session de printemps, bonne semaine! :)

03/11/2026

Bon matin à tous!

Dans le but d'être préventif pour la sécurité de tous, les cours de mise en forme 11h30 et de cardio step 18h15 seront remis au 22 avril prochain.
Bonne journée !
Sonia 🙂

03/10/2026

Bonjour à tous!
La température s'annonce médiocre demain, la Ville et moi vous tiendrons informés si les cours de mise en forme 11h30 ainsi que cardio musculation 18h15 auront lieu ou seront remis au 22 avril.
J'écrirai sur cette page Facebook demain, donc bien vouloir venir la consulter.
Bonne journée! 🙂👍
Sonia

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02/09/2026

Bonjour à tous!
Voici les dates des cours qui n'auront pas lieu prochainement:

-lundi 16 février 9h30 stretching Deschambault
-lundi 16 février 18h30 Power Yoga St-Marc
-Mercredi 18 février 11h30 mise en forme St-Marc
-Mercredi 18 février 18h15 step cardio-muscu St-Marc
-Lundi 23 février 9h30 stretching Deschambault.

Bonne semaine!
Votre Coach Sonia 🙂

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01/07/2026

Bonjour !

Petit rappel pour les cours d'essais de ce soir au centre communautaire à St-Marc :
Step cardio musculaire 18h15 ( apporter votre step si vous en possédez un svp)
Stretching 19h30 ( apporter votre rouleau de pilates si vous en avez un sinon j'en ai )
15$ en argent svp
Merci!
Sonia 😀

01/02/2026

Bonne année 2026!

La semaine prochaine, il y aura 3 cours offert à la carte ( 15$ en argent) qui seront HORS SESSION.

Lundi 5 janvier: 18h30 à 19h30 power yoga athlétique.

mercredi 7 janvier :
18h15 à 19h15 :Step cardio-muscu (vous pouvez apporter votre step )
19h30 à 20h30: stretching ( vous pouvez apporter votre rouleau de pilates).

Vous pourrez vous inscrire officiellement via la Programmation de la ville de St-Marc dans quelques jours.

à bientôt!

Votre Coach Sonia :)

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10/15/2025

Bonjour!

Un simple rappel pour vous informer qu'il n'y a pas de cours de step ni de stretching ce soir au centre communautaire.
Au plaisir de se retrouver la semaine prochaine !🙂

10/13/2025

Bonjour à tous!
Ce soir il y a un cours de Yoga athlétique de 18h30 à 19h30.
Vous pouvez venir l'essayer !
apportez votre tapis de yoga si vous en avez un, sinon nous avons les matelas habituels.
Le coût est de 15$ en argent juste svp, ce sera plus simple :)
Les places sont limitées donc idéalement arrivez vers 18h15.
Bonne journée!
Votre coach Sonia :)

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