Naturunie Santé

08/07/2025

L’agroalimentaire a encore un méfait à son actif ! Pourquoi Les produits laitiers sont devenus un beau jour l’ennemi de notre santé selon la médecine moderne

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08/02/2025

nos blessures d'enfance, la façon dont nous, lorsque nous sommes enfant, les interprétons (Car bien souvent notre interpretation est biaisée), forgent notre caractère. Cela va decider de la façon dont nous interagissons avec l'autre, de notre relation avec le travail, de notre capacité à recevoir ou à donner, de notre relation à l'argent etc... Nos blessures d'enfance et nos reactions suite à ça conditionnent toute notre vie. Alors si l'on veut être décideur de notre vie et vivre la vie que l'on souhaite, il est indispensable de travailler sur ces blessures d'enfance, et sur nos blocages.

07/20/2025

Saviez-vous que nous mangeons beaucoup trop de glucides ?! Nous sommes en excès de cette famille d'aliments. Cela crée de l'inflammation, du surpoids, des raideurs (surtout matinales), de la fatigue, de la depression etc... Si vous voulez vous sentir mieux, abaissez votre consommation de glucides ;)

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07/14/2025

Quel que soit vos problèmes de santé une grande partie de la solution passe par l’alimentation ainsi qu’un sport adapté: que vous souffriez d’inflammation ( problèmes articulaires, maux de tête, maux de dos etc…), de digestion, de problèmes cognitifs, d’humeur ( tristesse, angoisses, colère sans vraie raison apparente), votre alimentation y est pour beaucoup. Un chant dans vos habitudes ainsi qu’une activité physique ciblée vous changera la vie. À partir de 30 ans la santé passe par l’effort d’une vie équilibrée ́physique

07/08/2025

Si vous ¸êtes anxieux ou si vous démontrez de l'agressivité, de la colère ou des émotions négatives trop intenses, c'est que vous manquez au minimum de Magnésium. Vous allez obligatoirement chercher dans vos réserves et celles-ci s'épuisent plus vite que lorsque tout va bien.

L'une des premières actions à prendre lorsque nos émotions nous gâchent la vie c'est se complémenter en magnesium (1 à 2 cures de 3 mois par an) et d'apporter aussi du magnésium par notre alimentation

07/06/2025

C'est malheureusement assez méconnu, mais les glucides favorisent l'anxiété. Notre consommation d'aujourd'hui qui est en excès par rapport à nos besoins (oui ce n'est pas un scoop, nous consommons beaucoup trop de glucides, beaucoup plus que nos besoins) entraine des réactions de notre corps. (Ben oui, une machine qui reçoit trop d'un produit va forcément déborder et se mettre à dysfonctionner ).

L'une des réactions est l'anxiété. Les glucides c'est d'abord le sucre rajouté et l'alcool, mais c'est aussi la famille des céréales : pain, tout ce qui est à base de blé, de farine (pâtes, pizzas, gâteaux, viennoiseries, plats préparés, sauces) et aussi le riz. Les pommes de terre contiennent aussi des glucides.

Il ne s'agit pas de tout couper, mais regarde d'abord ta propre consommation et diminue en allant dans l'ordre suivant : alcool, sucre et sucreries, sodas et boissons sucrées, pizzas, pain, pâtes (ne pas remplacer par riz et pommes de terre en excès)

En fonction de ton âge (moins on est jeune, moins on a besoin de glucides) de ton sexe (les femmes ont en général un peu moins de besoin en glucides) de ton activité quotidienne intense (le glucide est utile pour une activité courte et intense : sport intensif, et les autres aliments sont mieux pour une activité soutenue sur la journée mais moins intense), et de ta santé générale (plus tu es en mauvaise santé, plus il va falloir diminuer tes glucides qui sont finalement pas supers bons pour la santé : ils sont inflammatoires, crées des pics de glycémie etc... la liste est longue).

L'idée c'est de diminuer peu à peu et d'en faire un mode de vie et non pas un régime. Tu verras que ton état s'améliorera et ton anxiété en priorité.

07/05/2025

On aimerait parfois se débarrasser de nos émotions, or celles-ci sont indispensables à notre survie et même à notre vie. Elles nous permettent de ressentir de la joie, de pouvoir être heureux. Elles nous permettent aussi d'avoir les bonnes réactions en temps voulu : fuir si quelqu'un nous poursuit, s'affirmer si quelqu'un nous insulte etc...
Il ne faut donc pas se débarrasser de nos émotions, par contre il faut apprendre à les dompter pour que ce ne soit pas elles qui dirigent notre vie, c'est nous qui devont être maître de nos émotions. Comme tout outil, il faut savoir s'en servir; et parfois cela demande un travail important.

07/02/2025

Votre ménopause vous gâche la vie? Vous ne savez pas comment venir à bout de vos symptômes : anxiété, prise de poids, manque d'énergie,douleurs, iriitabilité, bouffées de chaleur etc... Le livret "la ménopause résumée" vous explique les vitamines que vous devez prendre, les minéraux qui peuvent vous aider, ainsi que les plantes et les huiles essentielles qui vont agir directementsur vos symptômes. Je vous le conseille vivement, il est facile à lire, et vous pourrez enfin trouver des solutions qui fonctionnent et retrouver une vie agréable et en santé. Il est en vente sur Amazon et à un prix largement abordable pour aider le maximum de femmes.

05/27/2025

La méditation sert aussi à être capable de mettre son cerveau sur off, dès qu’on en a besoin: lorsqu’on pense trop, que les émotions commencent à nous submerger etc… C’est un outil indispensable dans la gestion de vos émotions

́motions ́es

05/18/2025

J'utilise au quotidien , tout un tas de tisanes. Par exemple, la tisane à la camomille ou à la valériane sont idéales pour l'anxiété et le stress, ou encore pour le sommeil.
La menthe poivrée est mon alliée dès que j'ai un problème de digestion, elle fait dégonfler un ventre ballonné par exemple.
La tisane curcuma-gingembre est parfaite pour toutes douleurs inflammatoires : articulations, brulures d'etomac etc...
La sauge pour les bouffées de chaleur de la ménopause

05/17/2025

🧠 Lorsque je veux me défaire d’une mauvaise habitude ( grignotage 🍪🍫téléphone 🤳📳 ou même comportementale 😼😈) , à chaque fois que la frustration surgit, et que la tentation semble trop forte,

je pense fortement à la victoire 🏆 que représente le fait de résister à cette tentation, ce sentiment de victoire déclenche une décharge de dopamine et me permet de résister.

Il est indispensable aussi, à ce moment d’occuper son esprit autrement 🤸‍♂️🧘‍♂️⛹️‍♂️🏄‍♂️

05/16/2025

🔥 Bouffées de chaleur, sautes d’humeur, sommeil en vrac…
Tu vis ça en ce moment ? Ou tu sens que ça commence à frapper à la porte ?

Je te comprends tellement.
La ménopause, on en parle souvent… mal. Ou trop t**d.
Moi, j’ai mis des années à rassembler des infos claires, naturelles, utiles.

Alors j’ai résumé tout ça dans un petit livret simple, rapide à lire, fait pour les femmes comme nous, qui veulent juste comprendre leur corps et trouver des solutions concrètes.

💡 La Ménopause Résumée – c’est un concentré de clés naturelles pour mieux traverser cette étape.

✨ Si tu l’as déjà lu (merci ❤️), un petit avis sur Amazon serait un immense coup de pouce 🙏
Ça aide le livre à être vu… et ça me touche beaucoup aussi.

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Et si tu veux juste papoter ménopause, je suis là aussi 😉