Max Health Institute - Dieppe Blvd

Max Health Institute - Dieppe Blvd Physiotherapy and Massage Therapy

⭐LAST MINUTE CANCELLATIONS / ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE ⭐Rendez-vous pour massage disponible aujourd'hui, mardi 5 ao...
08/05/2025

⭐LAST MINUTE CANCELLATIONS / ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE ⭐

Rendez-vous pour massage disponible aujourd'hui, mardi 5 août, avec Éveline à 3pm et 4:15pm!

Appointments available for massage today August 5th at 3pm and 4:15pm with Éveline!

📞 506-388-3344
💻 https://maxhealthdieppe.janeapp.com

⭐LAST MINUTE CANCELLATIONS / ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE⭐Avec/With Melissa:Mercredi 23 juillet/ Wednesday July 23rd @...
07/23/2025

⭐LAST MINUTE CANCELLATIONS / ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE⭐

Avec/With Melissa:
Mercredi 23 juillet/ Wednesday July 23rd @ 4pm
Jeudi 24 juillet / Thursday July 24th@ 4pm & 6:45pm

Avec/With Eveline:
Mercredi 23 juillet / Wednesday July 23rd @ 1:30pm

📞 506-227-3326
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⭐ LAST MINUTE CANCELLATIONS THIS WEEK / ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE CETTE SEMAINE ⭐📞 506-388-3344💻 https://maxhealthd...
07/21/2025

⭐ LAST MINUTE CANCELLATIONS THIS WEEK / ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE CETTE SEMAINE ⭐

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😎

JAW PAIN? 🫤 DOULEUR À LA MÂCHOIRE?If you're dealing with tension, clicking, or pain in your jaw, it might be caused by t...
07/21/2025

JAW PAIN? 🫤 DOULEUR À LA MÂCHOIRE?

If you're dealing with tension, clicking, or pain in your jaw, it might be caused by the temporomandibular joint (TMJ), which connects your jaw to your skull.

⭐Common TMJ issues:
▫️Jaw pain or clicking
▫️Headaches
▫️Ear discomfort
▫️Teeth clenching

👉Massage therapy can target the tight muscles around your jaw, neck, and shoulders to reduce pain and improve mobility.

⭐ Benefits of massage for TMJ:
▫️Relieve muscle tension
▫️Reduce jaw clenching & headaches
▫️Improve joint movement
▫️Lower stress (a big trigger!)

Our massage therapists Melissa and Eveline can help you!

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🦷 🦷 🦷

Si vous ressentez des tensions, des claquements ou des douleurs à la mâchoire, cela pourrait être dû à l'articulation temporo-mandibulaire (ATM), qui relie la mâchoire au crâne.

Problèmes communs de l'ATM:
▫️Douleur ou claquement à la mâchoire
▫️Maux de tête
▫️Inconfort aux oreilles
▫️Serrement des dents

👉La massothérapie peut cibler les muscles tendus autour de la mâchoire, du cou et des épaules pour réduire la douleur et améliorer la mobilité.

⭐ Bienfaits du massage pour l'ATM :
▫️Soulage les tensions musculaires
▫️Réduit le serrement de la mâchoire et les maux de tête
▫️Améliore la mobilité de l'articulation
▫️Réduit le stress (un facteur déclenchant important!)

Nos massothérapeutes Melissa et Éveline peuvent vous aider !

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⭐ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE / LAST MINUTE CANCELLATIONS⭐Avec Éveline:Jeudi 17 juillet @ 10:30am et 1:30pm Vendredi 1...
07/16/2025

⭐ANNULATIONS DE DERNIÈRE MINUTE / LAST MINUTE CANCELLATIONS⭐

Avec Éveline:
Jeudi 17 juillet @ 10:30am et 1:30pm
Vendredi 18 juillet @ 11:30am

With Éveline:
Thursday July 17th @ 10:30am and 1:30pm
Friday July 18th @ 11:30am

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🎯 TIGHT BACK? ACHY SHOULDERS? SORE FEET?A simple lacrosse ball can make a big difference!🥍This small but mighty tool hel...
07/16/2025

🎯 TIGHT BACK? ACHY SHOULDERS? SORE FEET?

A simple lacrosse ball can make a big difference!🥍

This small but mighty tool helps release trigger points — those stubborn muscle knots that cause:
🔸 Tension headaches
🔸 Shoulder pain
🔸 Glute or hip tightness
🔸 Low back discomfort
🔸 Foot pain like plantar fasciitis

By applying pressure to specific areas, you can:
✅ Improve mobility
✅ Reduce pain
✅ Increase blood flow
✅ Recover faster

🕵️‍♀️We can assess your discomfort and teach you how to release tight muscles yourself using a foam roller or lacrosse ball.

➡️ Learn the right technique
➡️ Target your own trigger points
➡️ Take control of your recovery — at home!

A physiotherapy appointment doesn’t always mean a long treatment plan, sometimes, just ONE session is all it takes. ✨

Simple. Empowering. Effective.

📞 506-388-3344
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➰ ➰ ➰

🎯 DOS TENDU ? DOULEUR AUX ÉPAULES? PIEDS SENSIBLES?

Une simple b***e de lacrosse peut faire toute la différence !🥍

Cet outil, petit mais efficace, aide à libérer les points de tension, ces nœuds musculaires qui causent :
🔸 Maux de tête de tension
🔸 Douleurs à l'épaule
🔸 Raideurs aux fessiers ou aux hanches
🔸 Douleurs lombaires
🔸 Douleurs aux pieds comme la fasciite plantaire

En appliquant une pression sur le point de tension, vous pouvez :
✅ Améliorer la mobilité
✅ Réduire la douleur
✅ Augmenter la circulation
✅ Récupérer plus rapidement

🕵️‍♀️Nous pouvons évaluer votre inconfort et vous apprendre à relâcher vous-même les muscles tendus à l'aide d'un rouleau ou d'une b***e de lacrosse.

➡️ Apprenez la bonne technique
➡️ Ciblez vos propres points de tension
➡️ Prenez en main votre rétablissement — à la maison !

La physiothérapie ne signifie pas toujours un long traitement. Parfois, une seule séance suffit. ✨

Simple. Efficace.

📞 506-388-3344
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07/16/2025

🎯 TIGHT BACK? ACHY SHOULDERS? SORE FEET?

A simple lacrosse ball can make a big difference!🥍

This small but mighty tool helps release trigger points — those stubborn muscle knots that cause:
🔸 Tension headaches
🔸 Shoulder pain
🔸 Glute or hip tightness
🔸 Low back discomfort
🔸 Foot pain like plantar fasciitis

By applying pressure to specific areas, you can:
✅ Improve mobility
✅ Reduce pain
✅ Increase blood flow
✅ Recover faster

🕵️‍♀️We can assess your discomfort and teach you how to release tight muscles yourself using a foam roller or lacrosse ball.

➡️ Learn the right technique
➡️ Target your own trigger points
➡️ Take control of your recovery — at home!

A physiotherapy appointment doesn’t always mean a long treatment plan, sometimes, just ONE session is all it takes. ✨

Simple. Empowering. Effective.

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➰ ➰ ➰

🎯 DOS TENDU ? DOULEUR AUX ÉPAULES? PIEDS SENSIBLES?

Une simple b***e de lacrosse peut faire toute la différence !🥍

Cet outil, petit mais efficace, aide à libérer les points de tension, ces nœuds musculaires qui causent :
🔸 Maux de tête de tension
🔸 Douleurs à l'épaule
🔸 Raideurs aux fessiers ou aux hanches
🔸 Douleurs lombaires
🔸 Douleurs aux pieds comme la fasciite plantaire

En appliquant une pression sur le point de tension, vous pouvez :
✅ Améliorer la mobilité
✅ Réduire la douleur
✅ Augmenter la circulation
✅ Récupérer plus rapidement

🕵️‍♀️Nous pouvons évaluer votre inconfort et vous apprendre à relâcher vous-même les muscles tendus à l'aide d'un rouleau ou d'une b***e de lacrosse.

➡️ Apprenez la bonne technique
➡️ Ciblez vos propres points de tension
➡️ Prenez en main votre rétablissement — à la maison !

La physiothérapie ne signifie pas toujours un long traitement. Parfois, une seule séance suffit. ✨

Simple. Efficace.

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⭐LAST MINUTE CANCELLATION / ANNULATION DE DERNIÈRE MINUTE ⭐Today (July 15th) @ 5:30pm with MelissaAujourd'hui (15 juille...
07/15/2025

⭐LAST MINUTE CANCELLATION / ANNULATION DE DERNIÈRE MINUTE ⭐

Today (July 15th) @ 5:30pm with Melissa
Aujourd'hui (15 juillet) @ 5:30pm avec Mélissa

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07/08/2025

🧘‍♀️ BALANCE & MOBILITY CHALLENGE! 🏋️‍♂️
Falls are one of the most common causes of injury — but you can test your risk in just a few minutes!

✅ Test 1: One-Leg Balance

Stand on one foot.
Time yourself — can you hold it for at least 20 seconds without wobbling?
Try both sides! 😅

✅ Test 2: Deep Squat

Stand with feet hip-width apart.
Slowly squat down as low as you can while keeping your heels on the floor.
Can you get your hips below your knees and stand back up smoothly?

🚦 Can you do both easily?
If yes - your lower body health is solid! 💪

If you're struggling with either (or both), here's the reality: it's likely to get harder with age, not easier.

👉 These aren't just "nice to have" abilities. BALANCE prevents falls. SQUATTING strength helps you get up from chairs, climb stairs, and maintain independence.

⚡The good news? Both can be improved with practice, but the earlier you start, the better. ⭐

👣Our team can design exercises to help you move better, feel stronger, and reduce your risk of falls.

📅 Book a balance & mobility check today!🏋️‍♂️

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➰ ➰ ➰

🧘‍♀️ DÉFI ÉQUILIBRE & MOBILITÉ! 🏋️‍♂️
Les chutes sont une cause fréquente de blessures — mais saviez-vous que vous pouvez vérifier votre risque en quelques minutes?

✅ Test 1 : Équilibre sur une jambe

Tenez-vous sur une jambe.
Chronométrez-vous : pouvez-vous tenir au moins 20 secondes sans perdre l’équilibre?
Faites-le des deux côtés! 😅

✅ Test 2 : Squat profond

Placez vos pieds à la largeur des hanches.
Descendez en squat le plus bas possible sans soulever les talons.
Pouvez-vous descendre les hanches plus bas que les genoux et vous relever sans difficulté?

🚦 Pouvez-vous faire les deux tests facilement ?
Si oui, vos jambes sont en bonne santé ! 💪

Si l'un ou l'autre (ou les deux) sont difficiles, sachez que cela deviendra probablement plus difficile avec l'âge, et non plus facile.

👉 Ce ne sont pas seulement des habiletés « agréables à avoir ». L'équilibre prévient les chutes. La force des jambes vous aide à vous lever d'une chaise, à monter les escaliers et à maintenir votre autonomie.

⚡La bonne nouvelle? Ces deux habiletés peuvent être améliorées avec la pratique, mais plus tôt vous commencez, mieux c'est. ⭐

👣Notre équipe peut vous préparer des exercices pour vous aider à mieux bouger, à vous sentir plus fort et à réduire vos risques de chute.

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour une évaluation de votre équilibre et mobilité !🏋️‍♂️

📞 506-388-3344
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🚺 Les femmes...Parlons de l'épaule gelée!⭐Qui est à risque?L'épaule gelée ("Frozen Shoulder") affecte les femmes plus qu...
07/03/2025

🚺 Les femmes...Parlons de l'épaule gelée!

⭐Qui est à risque?
L'épaule gelée ("Frozen Shoulder") affecte les femmes plus que les hommes, surtout de 40 à 60 ans. Ça commence graduellement...puis va tout d'un coup limiter comment vous bougez - et vivez.

⭐ Faire ces tâches simples devient difficile, voir même impossible...
▫️Toucher derrière le dos
▫️Lever le bras par dessus la tête
▫️Mettre une brassière ou un manteau
▫️Laver/sécher les cheveux
▫️Mettre la ceinture de sécurité dans l'auto

⭐️ Pourquoi ces mouvements sont importants?
Ces mouvements nécessitent un plein mouvement de l'épaule dans toutes les directions. Si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez!

⭐️ La conséquence?
Si vous arrêtez d’utiliser votre bras parce que c’est douloureux, ou si vous compensez avec l’autre côté, vous vous rendrez vite compte que des semaines et des mois vont passer sans que vous bougez votre épaule dans toute son amplitude de mouvement.

⭐️ Et voilà comment ça commence...
L'épaule gelée est caractérisée par la douleur, une raideur et une perte progressive de mobilité de l'articulation de l'épaule. Elle se développe graduellement, souvent à la suite d'une blessure, d'une chirurgie ou d'une période de mobilité réduite de l'épaule.

⭐️ Pourquoi les femmes plus que les hommes?
Pendant la périménopause, les fluctuations hormonales, notamment la baisse d'œstrogène, peuvent contribuer au développement ou à l'aggravation de l'épaule gelée. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un symptôme direct de la périménopause, les changements hormonaux peuvent affecter les tissus conjonctifs de l'articulation de l'épaule, entraînant potentiellement une raideur et une diminution de la mobilité.

⭐️ Utilisez-le ou perdez-le!
Le mouvement et la physiothérapie peuvent faire une GROSSE différence!

💪 Restez fortes. Restez mobiles. Nous allons vous aider.

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Fiers commanditaires des T-shirts des Jeux de l'Acadie pour la délégation Sud-Est! 👕⚡️De belles performances, des amitié...
07/02/2025

Fiers commanditaires des T-shirts des Jeux de l'Acadie pour la délégation Sud-Est! 👕⚡️
De belles performances, des amitiés créées et des moments mémorables pour ce beau groupe de jeunes lors de la 44e finale qui a eu lieu à Dieppe!

Bonnes vacances bien méritées aux athlètes, artistes et entraîneurs! ☀️
sudest

⭐LAST MINUTE CANCELLATION / ANNULATION DE DERNIÈRE MINUTE⭐Aujourd'hui, 24 juin @ 5:30pm avec MélissaToday, June 24th @ 5...
06/24/2025

⭐LAST MINUTE CANCELLATION / ANNULATION DE DERNIÈRE MINUTE⭐

Aujourd'hui, 24 juin @ 5:30pm avec Mélissa
Today, June 24th @ 5:30pm with Melissa

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