West Island Neuropsychology and Counseling Centre/Centre de neuropsy

11/01/2025

Great to know

New research reveals that the antidepressant fluoxetine does more than raise serotonin levels – it changes how brain cells use energy and rebuild their connections, potentially reopening the brain’s capacity to adapt.

10/29/2025

Eco-anxiety is on the rise, especially among youth and those deeply attuned to environmental change. The West Island Neuropsychology and Counseling Centre (WINCC) offers compassionate, evidence-based support to help individuals cope with climate-related stress and reclaim a sense of agency and emotional balance.
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Feux de forêt, inondations, vagues de chaleur… Les effets des changements climatiques sont de plus en plus visibles et préoccupants. Pour beaucoup, cette réalité déclenche une réponse émotionnelle profonde appelée éco-anxiété : une inquiétude persistante, un sentiment de perte ou d’impuissance face à l’avenir de la planète.

The Rise of Eco-Anxiety: Helping Clients Cope with Climate-Related Stress - West Island Neuropsychology and Counseling Centre

10/23/2025

Halloween is often seen as a lighthearted holiday filled with spooky fun, but beneath the surface, it offers something deeper: a chance to explore identity, creativity, and connection in a safe and joyful way. Whether you're a child donning a superhero cape or an adult embracing your inner witch, dressing up can be surprisingly therapeutic.
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Se déguiser pour l’Halloween, ce n’est pas seulement une question de bonbons et de déguisements — c’est aussi une façon puissante d’exprimer ses émotions, de renforcer sa confiance en soi et de créer des liens avec les autres. Au West Island Neuropsychology and Counseling Centre (WINCC), les thérapeutes reconnaissent que les traditions ludiques comme l’Halloween peuvent favoriser le bien-être émotionnel et les liens familiaux.

https://www.wincc.ca/blog/the-healing-power-of-halloween-costumes-connection-and-confidence/

10/22/2025

Love this!

10/14/2025

Feeling down as the days get shorter? You're not alone. Here's how to navigate the winter blues—and how the compassionate team at West Island Neuropsychology and Counseling Centre can support you through it.
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Vous vous sentez déprimé à mesure que les jours raccourcissent ? Vous n'êtes pas seul. Voici comment surmonter la déprime hivernale et comment l'équipe compatissante du West Island Neuropsychology and Counseling Centre peut vous aider à traverser cette période difficile.

https://www.wincc.ca/blog/winter-blues-brighter-days-your-guide-to-seasonal-wellness/

Winter Blues, Brighter Days: Your Guide to Seasonal Wellness - West Island Neuropsychology and Counseling Centre

09/30/2025

Artificial intelligence is no longer a futuristic concept—it’s woven into the fabric of our daily lives. From personalized recommendations to virtual assistants, AI is shaping how we work, communicate, and even make decisions. But as this technology becomes more pervasive, it’s also raising important questions about its impact on our mental health.
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L’intelligence artificielle n’est plus un concept futuriste — elle fait désormais partie intégrante de notre quotidien. Des recommandations personnalisées aux assistants virtuels, l’IA façonne notre manière de travailler, de communiquer et de prendre des décisions. Mais à mesure que cette technologie se répand, elle soulève des questions importantes sur ses effets sur notre santé mentale.

https://www.wincc.ca/blog/ai-and-mental-health-navigating-the-psychological-impact-of-a-tech-driven-world/

AI and Mental Health: Navigating the Psychological Impact of a Tech-Driven World - West Island Neuropsychology and Counseling Centre

09/18/2025

Parenting is one of life’s most rewarding—and challenging—journeys. Between tantrums, teenage angst, and the ever-evolving digital landscape, it’s easy to feel like you’re walking a tightrope. That’s where the concept of Sturdy Parenting comes in: a grounded, emotionally attuned approach that helps caregivers stay calm, consistent, and connected, even when the winds of family life blow hard.
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Être parent est l’un des voyages les plus gratifiants — et les plus exigeants — de la vie. Entre les crises de colère, les conflits adolescents et les défis du monde numérique, il est facile de se sentir dépassé. C’est là que le concept de parentalité solide entre en jeu : une approche ancrée, émotionnellement équilibrée, qui aide les parents à rester calmes, cohérents et connectés, même lorsque la tempête familiale fait rage.

https://www.wincc.ca/blog/sturdy-parenting-building-resilient-families-with-support-from-wincc/

Sturdy Parenting: Building Resilient Families with Support from WINCC - West Island Neuropsychology and Counseling Centre

09/08/2025

In recent years, a quiet revolution has been unfolding in psychology clinics across the globe: adults—many in their 30s, 40s, and beyond—are walking through the doors seeking answers to lifelong questions.
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Ces dernières années, une révolution silencieuse s’est amorcée dans les cliniques de psychologie à travers le monde : des adultes — souvent dans la trentaine, la quarantaine et au-delà — franchissent les portes à la recherche de réponses à des questions qui les habitent depuis toujours.

https://www.wincc.ca/blog/unmasking-the-mind-why-more-adults-are-seeking-adhd-and-autism-evaluations/

Unmasking the Mind: Why More Adults Are Seeking ADHD and Autism Evaluations - West Island Neuropsychology and Counseling Centre

09/05/2025

Êtes-vous un adulte avec un TDAH qui éprouve des difficultés avec la gestion du temps, l’organisation ou la régulation émotionnelle ? Ce groupe de 10 semaines, animé par l’ergothérapeute Allana Goodman, combine la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec des stratégies pratiques centrées sur les occupations pour vous aider à mieux fonctionner dans votre vie quotidienne.

En savoir plus :https://www.wincc.ca/wp-content/uploads/2025/09/ADHD-Skills-Group-for-Adults-Pamphlet-FR.pdf

09/05/2025

Are you an adult with ADHD who struggles with time management, organization, or emotional regulation? This 10-week group, led by Occupational Therapist Allana Goodman, blends Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) with practical, occupation-focused strategies to help you function more effectively in your daily life.

Learn more:https://www.wincc.ca/wp-content/uploads/2025/09/ADHD-Skills-Group-for-Adults-Pamphlet.pdf

09/05/2025

Love this - fits so well with the type of parenting support we offer at our clinic.

I recently came across a new parenting approach coined by Dr. Becky Kennedy that really hit home: It’s called “sturdy parenting” and it’s equal parts attainable and inspirational. It’s also the style that feels most in line with my parenting ideals. Here’s how to pull it off at home.

08/28/2025

Purpose, control, and social support can be difference-makers.