AMS Clinic

08/18/2025

Les blessures aux ligaments latéraux du genou, qu'il s'agisse de déchirures des ligaments internes ou externes, sont parmi les blessures sportives les plus fréquentes. Les footballeurs et les skieurs sont particulièrement à risque, car leurs activités impliquent souvent des changements de direction rapides et des forces importantes exercées sur le bas de la jambe. Découvrez des informations pour mieux comprendre la déchirure du ligament collatéral latéral ou LCL, ses symptômes et les options de traitement disponibles pour une bonne récupération.
Qu’est-ce que la déchirure du ligament collatéral latéral ?
Le ligament collatéral latéral LCL, également connu sous le nom de ligament collatéral fibulaire ou FCL, joue un rôle crucial dans la stabilité externe du genou. Il est la principale structure assurant la stabilité sur la partie externe de l'articulation du genou.

Les blessures aux ligaments latéraux du genou, qu'il s'agisse de déchirures des ligaments internes ou externes, sont parmi les blessures sportives les plus f

08/12/2025

Le genou est une articulation complexe et vitale, essentielle à notre mobilité quotidienne, que ce soit pour marcher, courir ou pratiquer des activités sportives. Au cœur de sa stabilité se trouve un réseau de ligaments, parmi lesquels le ligament collatéral médial ou LCM, également connu sous le nom de ligament collatéral interne LCI. Sa fonction principale est de stabiliser le genou et de prévenir les mouvements excessifs de l'intérieur vers l'extérieur assurant ainsi la cohésion de l'articulation. Les blessures au ligament collatéral médial sont les lésions ligamentaires du genou les plus fréquentes. La physiothérapie joue un rôle crucial dans la guérison et la rééducation de ces blessures, permettant aux patients de retrouver leur fonction normale.
Qu’est-ce qu'une déchirure du ligament collatéral médial ?

Le genou est une articulation complexe et vitale, essentielle à notre mobilité quotidienne, que ce soit pour marcher, courir ou pratiquer des activités sport

08/04/2025

Le genou est une articulation complexe et cruciale, essentielle à notre mobilité quotidienne et à la pratique de nombreuses activités sportives. Au cœur de cette articulation se trouvent des structures ligamentaires qui assurent sa stabilité. Parmi elles, le ligament croisé postérieur ou LCP joue un rôle fondamental. Découvrez ce qu'est une rupture du LCP, quels en sont les symptômes, comment elle est diagnostiquée et traitée.
Qu’est-ce qu’un ligament croisé postérieur ?
Le genou est stabilisé par quatre ligaments principaux qui relient le fémur au tibia, assurant sa bonne fonction et sa stabilité. Ces ligaments comprennent les ligaments croisés, antérieur et postérieur, et les ligaments latéraux, interne et externe.

Le ligament croisé postérieur ou LCP est situé dans la partie arrière et centrale du genou.

Le genou est une articulation complexe et cruciale, essentielle à notre mobilité quotidienne et à la pratique de nombreuses activités sportives. Au cœur de

07/25/2025

Ligament croisé antérieur : comprendre, prévenir la rupture et cette douleur intense
Le déchirement du ligament croisé antérieur ou LCA est une blessure grave et courante du genou, affectant principalement les sportifs, mais pas uniquement. Pour mieux la comprendre, la prévenir et la traiter, découvrez ses aspects fondamentaux.
Qu’est-ce qu’un déchirement du ligament croisé antérieur ?
Le ligament croisé antérieur appelé aussi LCA est un ligament essentiel situé au centre du genou. Il s'étend en diagonale, commençant au tibia et s'insérant sur le fémur. Son rôle principal est de stabiliser le genou en empêchant le tibia de glisser vers l'avant par rapport au fémur et en limitant la rotation du genou.

Un déchirement du LCA correspond à une entorse grave du genou.

Ligament croisé antérieur : comprendre, prévenir la rupture et cette douleur intense Le déchirement du ligament croisé antérieur ou LCA est une blessur

07/18/2025

Entorse du genou : comprendre, prévenir et soulager cette douleur intense
L'entorse du genou est une blessure malheureusement courante, particulièrement répandue chez les sportifs en raison des mouvements brusques et des torsions qu'elle implique. Elle résulte d'un traumatisme qui affecte les ligaments stabilisateurs de l'articulation. Le genou, dépend de l'intégrité de ses structures pour fonctionner correctement. Comprendre ce qu'est une entorse, comment la reconnaître, comment la traiter efficacement, et surtout comment la prévenir, est essentiel pour une récupération optimale et un retour en toute sécurité à vos activités.
Qu'est-ce qu'une entorse du genou ?
Une entorse du genou est une lésion d'un ou de plusieurs ligaments de cette articulation, survenant à la suite d'un traumatisme. Les ligaments sont des structures fibreuses très résistantes qui relient les os entre eux, assurant la stabilité du genou.

Entorse du genou : comprendre, prévenir et soulager cette douleur intense L'entorse du genou est une blessure malheureusement courante, particulièrement rép

07/16/2025

Comprendre la hernie discale : symptômes, causes et traitements
La lombalgie est un symptôme très répandu, puisqu'environ 80 % de la population en souffre une fois dans sa vie. Parmi les nombreuses causes de lombalgie, la plus fréquente est la dégénérescence intervertébrale qui entraîne une hernie discale lombaire et une discopathie dégénérative. (Mustafa I. Al Qaraghli; Orlando De Jesus, NIH, 23 Aout, 2023)

L’hernie discale est une affection courante qui peut toucher n'importe quelle partie de la colonne vertébrale. Le plus souvent, elle se manifeste au niveau lombaire ou cervical, causant des douleurs allant de légères à sévères. L'approche pour comprendre cette condition englobe les mécanismes biologiques, les facteurs de risque et les alternatives thérapeutiques disponibles.

Comprendre la hernie discale : symptômes, causes et traitements La lombalgie est un symptôme très répandu, puisqu'environ 80 % de la population en souffre

07/08/2025

L’entorse lombaire est une affection courante qui peut toucher tout le monde, des sportifs aux personnes sédentaires. Elle se manifeste par une douleur dans le bas du dos, souvent causée par une tension ou une lésion des muscles ou des ligaments de la région lombaire. Dans ce guide, nous explorerons en détail ce qu’est une entorse lombaire, ses symptômes, son diagnostic, sa durée de guérison, les moyens de soulager la douleur, ainsi que les traitements disponibles.
Qu’est-ce qu’une entorse lombaire ?
Une entorse lombaire survient lorsque les muscles ou les ligaments du bas du dos sont étirés ou déchirés en raison d’un mouvement brusque, d’un effort excessif ou répété ou l'effet accumulé d’une mauvaise posture. Cette blessure peut être causée par des activités quotidiennes comme soulever un objet lourd, une chute, ou encore un faux mouvement.

L’entorse lombaire est une affection courante qui peut toucher tout le monde, des sportifs aux personnes sédentaires. Elle se manifeste par une douleur dans

07/01/2025

Lumbar sprains are a common condition that can affect anyone, from athletes to sedentary individuals. They manifest as pain in the lower back, often caused by tension or injury to the muscles or ligaments in the lumbar region. In this guide, we'll explore in detail what a lumbar sprain is, its symptoms, diagnosis, recovery time, ways to relieve pain, and available treatments.
What is a Lumbar Sprain?
A lumbar sprain occurs when the muscles or ligaments in the lower back are stretched or torn due to a sudden movement, excessive or repeated effort, or the cumulative effect of poor posture. This injury can be caused by daily activities such as lifting a heavy object, falling, or moving incorrectly. The muscles and ligaments in the lumbar region play a crucial role in supporting the spine and trunk mobility, which explains why a sprain can be particularly debilitating.

Lumbar sprains are a common condition that can affect anyone, from athletes to sedentary individuals. They manifest as pain in the lower back, often caused by t

03/04/2024

Did you know that the AMS website offers many educational videos about different joints and muscles in our bodies?

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01/17/2024

🔹Houssine Bekri🔹

Houssine is a highly skilled physical rehabilitation therapist and sport rehabilitation specialist. With a BSc in Physiotherapy from Central University in Tunisia in 2013 and an equivalency program done in Quebec, he's a member of the OPPQ since 2017

🏋️‍♂️ Houssine tailors rehabilitation programs using diverse methods like Mckenzie and Mulligan, exercise therapy, and sport-specific training. Currently leading the personal training at AMS Clinic, he's empowered countless amateur athletes and patients to overcome injuries and reach their fitness goals.

📚 Houssine is always staying up to date with the latest research and developments in the field of sports medicine. He is currently completing a sports physical therapy diploma with the International Olympic Committee and regularly attends conferences and workshops to embrace new techniques and approaches.

🥊 An accomplished athlete himself, Houssine engages in running, weightlifting, and boxing. His passion for helping athletes and patients achieve their fitness goals and full potential is unwavering. We are inspired by his dedication and motivation daily. 🤩

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🔹Houssine Bekri🔹

Houssine est un technologue en physiothérapie hautement qualifié et un spécialiste en rééducation sportive. Titulaire d'une licence en physiothérapie de l'Université Centrale en Tunisie en 2013 et d'un programme d'équivalence réalisé au Québec, il est membre de l'OPPQ depuis 2017.

🏋️‍♂️ Houssine adapte les programmes de rééducation en utilisant diverses méthodes telles que McKenzie et Mulligan, la thérapie par exercices et l'entraînement spécifique au sport. Actuellement en charge de l'entrainement personnel à la clinique AMS, il a aidé de nombreux athlètes amateurs et patients à surmonter leurs blessures et à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique.

📚 Houssine se tient toujours à jour avec les dernières recherches et développements dans le domaine de la médecine sportive. Il termine actuellement un diplôme en physiothérapie sportive avec le Comité International Olympique et assiste régulièrement à des conférences et des ateliers pour adopter de nouvelles techniques et approches.

🥊 Un athlète accompli lui-même, Houssine pratique la course à pied, les halteres et la boxe. Sa passion pour aider les athlètes et les patients à atteindre leurs objectifs de conditionnement physique et leur plein potentiel est incomparable. Nous sommes inspirés par son dévouement et sa motivation au quotidien.

01/04/2024

A meniscus tear can be a painful and challenging experience, often leading individuals to believe that their active lifestyle must come to an abrupt halt. Our patient in this video is proof that with the right mindset and a dedicated rehabilitation plan, this common knee injury need not be a roadblock to enjoying life’s activities and regaining their active lifestyle.

The meniscus is a C-shaped cartilage that acts as a shock absorber and stabilizer within the knee joint. A tear can occur due to sudden twisting movements or repetitive stress on the knee. This injury often causes pain, swelling, and limited range of motion, making daily activities challenging.

Steps to recovery:
💡 Seek professional advice for a correct diagnosis and personalized rehab plan.
💪 Focus on strengthening exercises, gradually reintroduce activities, and be patient with the healing process.
🙌 Embrace the journey to recovery and remember that you have the power to defy any limitations! 💯🔥



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Une déchirure du ménisque peut être une expérience douloureuse et difficile, amenant souvent les individus à croire que leur mode de vie actif doit s'arrêter brutalement. Notre patient dans cette vidéo est la preuve qu'avec le bon état d'esprit et un bon plan de rééducation, cette blessure courante au genou ne doit pas être un obstacle pour profiter des activités de la vie et retrouver un mode de vie actif.

Le ménisque est un cartilage en forme de C qui agit comme un amortisseur et un stabilisateur au sein de l'articulation du genou. Une déchirure peut se produire en raison de mouvements soudains de torsion ou d'un stress répétitif sur le genou. Cette blessure entraîne souvent des douleurs, un gonflement et une amplitude de mouvement limitée, rendant les activités quotidiennes difficiles.

Étapes vers la récupération :
💡 Consultez un professionnel pour un diagnostic correct et un plan de rééducation personnalisé.
💪 Concentrez-vous sur des exercices de renforcement, réintroduisez progressivement les activités et soyez patient avec le processus de guérison.
🙌 Patientez avec le chemin de la récupération et souvenez-vous que vous avez le pouvoir de défier toutes les limites ! 💯🔥

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