Punjabi Kids' Health

Punjabi Kids' Health ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ
Tips for Healthy Families in English & Punjabi

Dr. Ripudaman Singh Minhas, Developmental Pediatrician and a group of volunteers from various professional backgrounds are combining their efforts to bring you health care resources in both English and Punjabi in a simple and relatable manner. Our goal is to promote health literacy and equity for the Punjabi community and empower parents and caregivers by sharing clear, relevant and evidence-based information on children and family health, parenting and child development.

01/06/2026

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ 🩸 ਕੀ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਸਧਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ

OurKidsHealth

Understanding abnormal period pain in teens 🩸 What is considered normal and what is considered abnormal? How to help? Wh...
01/06/2026

Understanding abnormal period pain in teens 🩸 What is considered normal and what is considered abnormal? How to help? When to seek help from a health professional?

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ 🩸 ਕੀ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅਸਧਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?

Check out this post to learn more about menstrual pain. A collaboration with | ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ

OurKidsHealth

01/06/2026

Understanding abnormal period pain in teens 🩸 What is considered normal and what is considered abnormal? How to help? When to seek help from a health professional?

Check out this post to learn more about menstrual pain. A collaboration with

OurKidsHealth

01/02/2026

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ: ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ—ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। 💬💛 💡 ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?

💡 ਗਲਤ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?
ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨਵੀਨਤਮ ਪੋਸਟ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ, ਨਿਰਣਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ।

Talking About Eating Disorders: Tips for Parents & CaregiversWorried about your child’s relationship with food or body i...
01/02/2026

Talking About Eating Disorders: Tips for Parents & Caregivers
Worried about your child’s relationship with food or body image? You’re not alone—and starting the conversation can make a big difference. 💬💛

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ: ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ—ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। 💬💛 💡 ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?

💡 Not sure how to bring it up?
💡 Worried about saying the wrong thing?
Our latest post with and shares supportive, non-judgmental ways to talk about eating disorders and help your child feel seen and supported.

💡 ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਵੇ?
💡 ਗਲਤ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?
ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨਵੀਨਤਮ ਪੋਸਟ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ, ਨਿਰਣਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੀ ਹੈ।

You don’t need all the answers - just your presence and compassion.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ।

01/02/2026

Talking About Eating Disorders: Tips for Parents & Caregivers

Worried about your child’s relationship with food or body image? You’re not alone—and starting the conversation can make a big difference. 💬💛

💡 Not sure how to bring it up?
💡 Worried about saying the wrong thing?

Our latest post with and shares supportive, non-judgmental ways to talk about eating disorders and help your child feel seen and supported.

You don’t need all the answers—just your presence and compassion.

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਲੱਖ ਲੱਖ ਵਧਾਈਆਂ! 🎊✨🎆. Support our cause by donating to Our Kids’ Health Network! The link to donate can be ...
01/01/2026

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਲੱਖ ਲੱਖ ਵਧਾਈਆਂ! 🎊✨🎆. Support our cause by donating to Our Kids’ Health Network! The link to donate can be found in our bio.

🔗: https://tinyurl.com/donate-OKH .

#2026

Happy New Years! 🎊✨🎆 | ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਲੱਖ ਲੱਖ ਵਧਾਈਆਂ! 🎊✨🎆. Support our cause by donating to Our Kids’ Health Network! The...
01/01/2026

Happy New Years! 🎊✨🎆 | ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਲੱਖ ਲੱਖ ਵਧਾਈਆਂ! 🎊✨🎆.

Support our cause by donating to Our Kids’ Health Network! The link to donate can be found in our bio.

🔗: https://tinyurl.com/donate-OKH .

#2026

Happy New Year! 🎊✨🎆 Support our cause by donating to Our Kids’ Health Network! The link to donate can be found in our b...
01/01/2026

Happy New Year! 🎊✨🎆
Support our cause by donating to Our Kids’ Health Network! The link to donate can be found in our bio.
🔗: https://tinyurl.com/donate-OKH .

#2026

12/31/2025

ਸ਼ਬਦ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸ਼ਬਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ!

ਗੱਲਬਾਤ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ, ਬੱਚੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਨੀਹਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। 🗣️📚❤️

ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗ

 

ਸ਼ਬਦ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸ਼ਬਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ!ਗੱਲਬਾਤ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ, ਬੱਚੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸ...
12/27/2025

ਸ਼ਬਦ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸ਼ਬਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ!

ਗੱਲਬਾਤ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਰਾਹੀਂ, ਬੱਚੇ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਨੀਹਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। 🗣️📚❤️

ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗ

 

12/22/2025

Words matter, and the ones shared at home matter most!

Through conversations, routines, and play, children learn the foundations of reading and communication. 🗣️📚❤️

A collaboration with 

Address

Downtown Toronto, ON
M5C2T2

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Punjabi Kids' Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Punjabi Kids' Health:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category