03/25/2026
Screen time doesn’t have to be all-or-nothing. With intention and guidance, it can support learning and connection. 📺 | ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਲਈ ਸਾਰਾ-ਜਾਂ-ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 📺
Follow the recommendations from the Canadian Paediatric Society:
• Under 2 years: avoid screen time
• Ages 2–5: no more than 1 hour per day
• Co-view whenever possible
ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
• 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ: ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਤੋਂ ਬਚੋ
• 2-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ: ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ
• ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖੋ
Make it interactive! Watch together, ask questions, and talk about the story and characters. Choose high-quality, educational content with clear goals. Balance screens with books, outdoor play, building, and drawing. Model healthy habits by limiting your own device use, especially during meals and family time.
| ਇਸਨੂੰ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਬਣਾਓ! ਇਕੱਠੇ ਦੇਖੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਪਾਤਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੀ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ, ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣੋ। ਕਿਤਾਬਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ, ਇਮਾਰਤ ਅਤੇ ਡਰਾਇੰਗ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ।
Remember: Screens can support learning, but real-life talking, playing, and connecting matter the most. ❤️ | ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ❤️
A collaboration with | ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗ
MediaLiteracy FamilyTime Literacy EarlyLiteracy
