Jennie Leclair - Naturellement Yoga

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Drummondville, QC
Jennie Leclair - Naturellement Yoga

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Jennie Leclair - Naturellement Yoga, 230 Rue David, Drummondville, QC.

CRÉATION D'ESPACES SACRÉS PAR:
- YOGA (groupe et privé):
(Kriya Hatha Yoga, Somayog, Sur chaise, Parent-Enfant, Couple)
- Soins vibratoires et BEMER
- Cérémonies de cacao sacré
- Rituels (Eau, Lune, Équinoxe, Solstice)
- Ateliers, retraites
- Boutique

01/25/2026

Que fais-tu, toi, pour atteindre un état de calme intérieur profond?

Ou que fais-tu tout simplement en ce samedi soir?

́ditation

01/20/2026

Aujourd'hui à 14h et tous les mardis
le YOGA AVEC CHAISE à St-Lucien 😉
en collaboration avec le Cercle de fermières St-Lucien et la Maison Francine Leroux.
TON PREMIER ESSAI EST GRATUIT!

01/13/2026

POSTURE que nous EXPÉRIMENTERONS dans mes cours de Yoga de la SEMAINE PROCHAINE puisque nous aborderons le CHAKRA SACRÉ 🧡

PAPILLON RECLINANT : une remise à zéro pour le bassin et le système nerveux

Papillon reclinant (Supta Baddha Konasana) est l'une des poses les plus nourrissantes du yoga réparateur. Se coucher avec la plante des pieds ensemble et les genoux s'ouvrant doucement crée des effets qui vont bien au-delà d'un simple étirement.

Que se passe-t-il à l'intérieur de votre corps ?

Circulation pelvienne

L'ouverture des hanches libère l'étanchéité de l'intérieur des cuisses et de l'aine. Cela améliore le flux sanguin vers les organes pelviens, tels que l'utérus, les ovaires, la prostate et la vessie. La pose est particulièrement utile pour soulager les crampes menstruelles et soutenir la santé reproductive.

Allumage du « frein » de la carrosserie (système parasympathique)

Cette posture est profondément apaisante. Avec la poitrine ouverte et l'abdomen détendu, il stimule le nerf vague, signalant au cerveau qu'il abaisse les hormones de stress comme le cortisol et se déplace vers un état de repos et de digestion. Le rythme cardiaque ralentit, et l'anxiété commence à se calmer.

Libération émotionnelle

Dans cette position, le muscle psoas reliant la colonne vertébrale aux jambes peut adoucir. Souvent appelé le « muscle de l'âme », le psoas maintient une tension émotionnelle. Une libération douce ici peut aider à lâcher le stress stocké et l'anxiété de longue date.

Support de digestion

Parce que l'abdomen est détendu plutôt que comprimé, le mouvement intestinal naturel est encouragé. Cela peut aider à réduire les ballonnements et à soutenir une digestion lente.

Pensez à cette pose comme un bouton de remise à zéro pour le bassin et l'esprit.

Passer seulement 10 minutes ici peut sembler aussi réparateur que des heures de repos profond.

Les hanches sont un site de stockage commun pour les tensions - les ouvrir aide à libérer le stress physique et mental.

Note médicale importante

Ce contenu est à des fins éducatives uniquement. Si vous avez des problèmes de genou ou de cheville, placez des coussins ou des blocs sous les genoux pour le soutenir et évitez de vous étirer trop. Cette pratique ne remplace pas les conseils ou les évaluations médicales professionnelles

Via En Apesanteur

01/12/2026

La session d’hiver COMMENCE CETTE SEMAINE jusqu’à début avril.
Ton PREMIER ESSAI est GRATUIT!
RÉSERVE TA PLACE! CONTACTE-MOI!
Nous aborderons UN CHAKRA (centre d’énergie) PAR SÉANCE!
Voir mon site internet pour les détails de chaque cours : https://www.naturellementyoga.com/cours-1

Voici un aperçu de ce que tu vivras :
YOGA MÉDITATIF ET VIBRATOIRE
Un ESPACE SACRÉ POUR TOI 1x semaine
Qui te permet :
- d’être présent à toi
- d’observer ton corps, tes états d’être, tes émotions
- calmer ton mental et ton système nerveux
- développer intuition et clarté
- plus de souplesse (la régularité fait toute la différence!)

0 performance, 0 comparaison, car l’expérience est suggérée les yeux fermés dans ton intériorité.
TRANSFORMATEUR!
TU REPARS REVITALISÉ, PLUS ANCRÉ ET PLUS ALIGNÉ!
Ce que tu viens chercher, c’est bien au-delà du tapis de Yoga, des outils qui se mettent en pratique dans la vie de chaque jour!

RÉSERVE TA PLACE! CONTACTE-MOI!

01/11/2026

CONNAIS-TU MON PARCOURS?
Voici le texte qui paraîtra bientôt sur le site www.somayog.org

Jennie Leclair :

Intéressée au Yoga depuis plusieurs années et ayant expérimenté plusieurs disciplines, c’est en étant initié au Kriya Yoga de Babaji en 2012 que le réel Yoga s’est révélé pour moi, c’est ma voie spirituelle depuis, un peu comme une carte routière. J’ai par la suite reçu la 2e et la 3e initiation. C’est un Yoga transformateur d’observation de soi et de réalisation du Soi. De plus, respirer profondément dans mon corps pour faire circuler l’énergie vitale m’a assurément permis de réduire considérablement les symptômes de fibromyalgie. Après 5 ans de pratique personnelle régulière, le temps de transmettre aux autres tous les bienfaits est devenu une évidence. J’ai donc suivi la formation d’enseignante de Kriya Hatha Yoga que j’enseigne depuis 2017.

Puis est arrivé la découverte du Somayog en 2022 avec Deep Priya qui m’a permis d’aborder mon corps avec encore plus de douceur, libérer des douleurs chroniques, gagner encore plus d’amplitude de mouvement et amener un relâchement complet du système nerveux, créer encore plus d’espace dans le corps pour aller plus en profondeur dans la paix intérieure. Le Somayog se marie très bien avec le Kriya Yoga et fait maintenant partie de mes cours. Les exercices doux et lents du Somayog permettent de bien préparer le corps pour les postures de Hatha Yoga et la méditation.

Je rends grâce chaque jour pour le Kriya Yoga et le Somayog qui ont transformé ma vie!

Le Yoga fait partie de ma vie à temps plein maintenant; ma pratique personnelle et l’enseignement. Je suis Créatrice d’espaces sacrés qui permettent d’aller dans les profondeurs de l’Être, par le Yoga et aussi par des rituels, des ateliers et des retraites sur mon lieu de ressourcement en nature. Ce sera avec joie de vous transmettre des outils de bien-être qui font une réelle différence pour moi.

J’offre des séances de Kriya Hatha Yoga, Somayog, Yoga sur chaise, Yoga douceur.

Formation en Somayog :
• Certifiée en Somayog 1-2 en 2022 et niveau 3 en 2023 par la maître de yoga Deep Priya de l’international Meditation Institute à Kullu, Inde.

Autre Formations :
• Enseignement de Kriya Hatha Yoga de Babaji, 2017 avec Shivadas
• Révision de l’enseignement du Kriya Hatha Yoga et Yoga thérapeutique, 2018 avec Shivadas
• Initiation au 3e niveau de Kriya Yoga de Babaji, 2019 avec Satchidananda

St-Lucien et Drummondville au Centre-du-Québec
819-314-3741
naturellementyoga@hotmail.com
www.naturellementyoga.com

01/07/2026

Ça commence la semaine prochaine!
Je te rappelle que ton PREMIER ESSAI est GRATUIT!
Voir mon site internet pour les détails de chaque cours : https://www.naturellementyoga.com/cours-1

12/24/2025

Joyeuses Fêtes à tous! 🎄
Merci de faire partie de ma vie! 🙏
Dites à vos proches que vous les aimez! ❤️

12/20/2025

Pour ma session de Yoga en janvier, l'horaire reste presque pareil! Encore 8 beaux cours! Tu peux déjà réserver ta place! 😉

Address

230 Rue David
Drummondville, QC
J0C1N0

Telephone

+18193143741

Website

http://naturellementyoga.com/

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