What are the opening hours?

Monday 6pm - 9pm Tuesday 6pm - 9pm Wednesday 6pm - 9pm Thursday 6pm - 9pm Friday 6pm - 9pm Saturday 8am - 3pm Sunday 9am - 12pm

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Hypn'Ose en toi, Drummondville, QC (2025)

08/31/2025

✨ ℙ𝕒𝕣𝕖𝕟𝕥𝕤 𝕕’𝕖𝕟𝕗𝕒𝕟𝕥𝕤 𝕢𝕦𝕚 𝕧𝕚𝕧𝕖𝕟𝕥 𝕕𝕖𝕤 𝕕é𝕗𝕚𝕤 𝕒𝕦 𝕢𝕦𝕠𝕥𝕚𝕕𝕚𝕖𝕟 ✨
Ce message est pour vous.
Être parent d’un enfant qui vit des défis scolaires, comportementaux ou émotionnels, c’est un quotidien rempli d’amour… mais aussi de doutes, d’inquiétudes et de fatigue.
À force de vouloir tout gérer, on finit par s’épuiser et se sentir seul face aux défis.
✔️ Avec 𝟐𝟓 𝐚𝐧𝐬 𝐝’𝐞𝐱𝐩é𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 é𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬é𝐞 , je connais les réalités du milieu scolaire et les besoins uniques des enfants.
✔️ Je suis aussi maman, et je comprends la charge invisible que vous portez chaque jour.
Ma mission est de soutenir les parents, afin que vous ayez l’énergie et les ressources nécessaires pour accompagner votre enfant.
Dans mon bureau privé, je vous offre :
✨ Des outils concrets pour alléger votre quotidien.
✨ Un espace bienveillant où déposer vos inquiétudes.
✨ Du soutien pour diminuer la surcharge et retrouver un équilibre.
Parce que prendre soin de vous, c’est aussi offrir le meilleur à votre enfant. 💕
Je suis disponible pour vous, si vous avez des interrogations.
N'hésitez pas à communiquer avec moi.
Karine 🌷

08/28/2025

𝐑𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 ?
𝐎𝐟𝐟𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝟏𝐡 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐥â𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 𝐁𝐚𝐫𝐬.
𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞.

08/26/2025

✨ 𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙢é𝙧𝙞𝙩𝙚𝙯 𝙪𝙣 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙝𝙪𝙢𝙖𝙞𝙣, 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙖𝙡𝙞𝙨é 𝙚𝙩 𝙚𝙛𝙛𝙞𝙘𝙖𝙘𝙚 ✨
Et si vous pouviez enfin retrouver un équilibre, des repères clairs, et la confiance de voir vos objectifs se concrétiser ?
Dans mon bureau en é𝕕𝕦𝕔𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕤𝕡é𝕔𝕚𝕒𝕝𝕚𝕤é𝕖, j’accompagne les adultes qui traversent des défis personnels, relationnels ou émotionnels à 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫ô𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐢𝐞.
Ensemble, nous travaillons avec des 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐬, des stratégies adaptées à votre réalité et un 𝐬𝐮𝐢𝐯𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬é pour que chaque pas compte.
👉 Ici, il n’y a pas de solutions toutes faites : chaque accompagnement est unique, à votre rythme, selon vos forces et vos besoins.
✨𝙐𝙣 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙚 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙩 ✨où vous serez écouté, compris et outillé pour avancer vers vos objectifs, avec clarté et confiance.
𝐏𝐫ê𝐭(𝐞) à 𝐚𝐦𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐟 ?
☎ Contactez-moi dès aujourd’hui pour en discuter.
Parce que chaque pas vers vous-même est un pas vers votre mieux-être.
Karine 🌷

07/25/2025

ℙ𝕒𝕤 𝕤𝕖𝕦𝕝(𝕖) 𝕤𝕠𝕦𝕤 𝕝𝕒 𝕡𝕝𝕦𝕚𝕖 🌧
Il arrive qu’on se sente dépassé(e), vidé(e), seul(e) face aux tempêtes de la vie.
🔹La charge mentale
🔹Le stress
🔹Les tensions familiales ou relationnelles
🔹La perte de repères
🔹Le doute dans son rôle de parent… parfois, ça fait beaucoup.
✨ En tant qu’éducatrice spécialisée, je suis là pour vous accompagner.
Pas pour tout régler à votre place, mais pour 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐫 à 𝐯𝐨𝐬 𝐜ô𝐭é𝐬, vous soutenir, vous aider à y voir plus clair.
Voici ce que je peux vous offrir :
➡️ Du 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐩é𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐝é𝐬é𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞.
➡️ Des 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭é𝐬 à 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫é𝐚𝐥𝐢𝐭é, pour reprendre du pouvoir sur votre vie.
➡️ Un 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝'é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞, bienveillant et confidentiel.
➡️ Un 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐮𝐞𝐮𝐱, pour développer vos ressources intérieures, vos habiletés sociales, émotionnelles et relationnelles.
Parce que vous n’avez pas à tout porter seul(e).
Parce qu’il est possible de se sentir soutenu(e), compris(e), guidé(e).
Parce qu’à deux, on avance autrement.
Karine Beauregard 🌷
Éducatrice spécialisée et Hypnothérapeute

07/21/2025

𝙐𝙣 𝙞𝙢𝙥𝙚𝙧𝙢é𝙖𝙗𝙡𝙚, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙛𝙤𝙞𝙨 𝙩𝙧𝙤𝙥 𝙥𝙚𝙪 ☔️🌧⛈
Face aux tempêtes de la vie, on avance souvent avec les moyens du bord.
𝐎𝐧 𝐬𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐬. 𝐎𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞 ç𝐚 𝐯𝐚.
💦Mais parfois… l’imperméable craque.
💦L’eau s’infiltre.
💦Le cœur déborde.
Et on ne sait plus comment continuer.
C’est là que j’interviens.
Je me nomme 𝐊𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝, je suis é𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬é𝐞.
𝙈𝙤𝙣 𝙧ô𝙡𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙙’𝙖𝙘𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙚𝙧, 𝙙’é𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚𝙧, 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙪𝙩𝙚𝙣𝙞𝙧.
📌J'offre un espace sécurisant pour déposer ce que tu portes.
📌Je t’aide à mieux comprendre ce que tu vis, à retrouver tes forces, à construire des outils adaptés à ta réalité.
𝐓𝐮 𝐧’𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬 à 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞.
𝐉𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐢, à 𝐭𝐨𝐧 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞, p𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝’𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐦𝐢è𝐫𝐞, 𝐦ê𝐦𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐚𝐠𝐞𝐬.
Avec bienveillance
𝒦𝒶𝓇𝒾𝓃𝑒 🌷

07/17/2025

Bravo Charlie!
Je suis très fière de toi 😉😄

07/13/2025

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬? 🌿
Un lieu pour ralentir, déposer, respirer… et vous retrouver.
𝐉’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬,𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞 qui souhaitent :
✨ Apprendre à s’aimer
✨ Apaiser la charge mentale
✨ Mieux vivre leurs émotions
✨ Retrouver leur équilibre intérieur
✨ Renforcer leur estime et leur confiance
✨ Se sentir entendus, soutenus, et respectés
Éducatrice spécialisée depuis 25 ans, je vous accueille dans un 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥, où chaque rencontre est un moment pour 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 à 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞, en toute sécurité.
➡Mon approche :
Une é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞, des 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭𝐬, de 𝐥’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞, de 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐟, et une touche de 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞.
𝐑𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐨𝐮 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞
Fréquences flexibles, selon VOS besoins.
Ici, on ne « répare » pas… on 𝐫é𝐯è𝐥𝐞, on 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝, on 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞.
Parce que vous méritez d’être accompagné(e) avec respect, douceur et authenticité.
Curieux, curieuse? Un premier contact peut tout changer.
📩 Écrivez-moi.

𝓚𝓪𝓻𝓲𝓷𝓮 🌷

07/10/2025

𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐧𝐬é𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐦𝐞 𝐩è𝐬𝐞…
«𝓙𝓮 𝓼𝓾𝓲𝓼 𝓬𝓪𝓹𝓪𝓫𝓵𝓮, 𝓳𝓮 𝓼𝓾𝓲𝓼 𝓵𝓪 𝓶𝓮𝓲𝓵𝓵𝓮𝓾𝓻𝓮, 𝓳𝓮 𝓷𝓮 𝓵â𝓬𝓱𝓮 𝓹𝓪𝓼.»
Une phrase qui, à la base, me motive…
Mais quand elle revient en boucle, trop fort, trop souvent,
c’est plus 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥 𝐝’𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐪𝐮’𝐮𝐧 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭.
Quand elle me casse les oreilles, c’est que j’ai :
𝐃é𝐩𝐚𝐬𝐬é 𝐦𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬.
𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮é𝐞.
𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 é𝐜𝐨𝐮𝐭é𝐞.
𝐌𝐞𝐬 𝐛𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 à 𝐩𝐥𝐚𝐭.
𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐬𝐞𝐫… souvent sur les mauvaises personnes. 😞
Et toi…
📌Quelle est cette phrase que tu te répètes quand tu es à « bout » ?
Dis-moi en commentaire…
Tu n’es pas seule à la porter.

07/06/2025

💫 𝔹𝕚𝕖𝕟𝕧𝕖𝕟𝕦𝕖 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝕞𝕠𝕟 𝕦𝕟𝕚𝕧𝕖𝕣𝕤 𝕕'𝕒𝕔𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕘𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕙𝕦𝕞𝕒𝕚𝕟 𝕖𝕥 𝕓𝕚𝕖𝕟𝕧𝕖𝕚𝕝𝕝𝕒𝕟𝕥 💫
Depuis 𝟐𝟓 𝐚𝐧𝐬 , je me consacre à ce qui me passionne profondément : 𝐥’𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧, 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐝𝐞, 𝐞𝐭 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 respectueux de chaque parcours de vie.
Je suis é𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬é𝐞, et aujourd’hui, je vous ouvre les portes de mon 𝐛𝐮𝐫𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐯é, un espace confidentiel, sécurisant et profondément humain, pensé pour vous offrir un 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞, 𝐚𝐮 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬.
𝐌𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞, c’est une véritable boîte à outils.
Chaque personne étant unique, je crois en l’importance d’un soutien 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭é, é𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐟 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐬é, où l’on prend le temps de s’écouter, de se comprendre et de (re)trouver son propre pouvoir d’agir.
✨ Ce qui me définit ✨
🔹Une é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 sincère et empathique
🔹Un 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐬é𝐜𝐮𝐫𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥, propice à la confiance
🔹Une invitation à la 𝐫é𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧, à 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐫𝐨𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 à 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.
🔹Une présence chaleureuse, sans jugement, où l'on avance ensemble.
Au fil du temps, mon univers s’est enrichi.
En plus de mon expertise en éducation spécialisée, je me suis formée à l’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞, outil précieux pour libérer les blocages, reconnecter à soi et accéder à ses ressources intérieures.
Je travaille également avec 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐟, un merveilleux moyen d’expression pour explorer ce qui ne se dit pas avec les mots, mais se révèle à travers la créativité.
✨𝘐𝘤𝘪, 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘦𝘴𝘵 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 ✨:
Que ce soit pour traverser une période difficile, retrouver un équilibre, mieux se connaître, apaiser un stress, un trop-plein ou simplement prendre soin de soi, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐳 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢(e) 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫, 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭é 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭.
Parce que 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐦é𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐝’ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮𝐞, et que 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐦é𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐚𝐮𝐭𝐡𝐞𝐧𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞, je vous invite à découvrir un espace où vous pouvez simplement être 𝐯𝐨𝐮𝐬.
👉 Si vous ressentez l’appel de vous offrir un moment pour vous, je suis là.
Et si vous hésitez, sachez que 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢è𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞.
Ｋａｒｉｎｅ 🌷

04/02/2025

✨ 𝔼𝕥 𝕤𝕚 𝕥𝕦 𝕥’𝕒𝕣𝕣ê𝕥𝕒𝕚𝕤… 𝕛𝕦𝕤𝕥𝕖 𝕦𝕟 𝕚𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕥 ? ✨
Tu cours. Tu donnes. Tu gères. Tu t’occupes de tout.
Mais à quel prix ?
👉 𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞.
Ces tensions, cette fatigue qui s’accumule…
Ce ne sont pas des signes anodins.
C’est ton être tout entier qui te chuchote (ou te crie !) qu’il est temps de ralentir.
👉𝐓𝐨𝐧 𝐜œ𝐮𝐫 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢.
Ce manque de patience, cette sensation d’être à bout…
Ce n’est pas un hasard.
C’est le signe que ton réservoir est vide et qu’il est urgent de le remplir.
⏳ 𝐒𝐢 𝐭𝐮 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭, 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐥’𝐞𝐱𝐢𝐠𝐞𝐫𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐝… 𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐢è𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬.
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être épuisée pour te choisir.
Tu mérites du temps. Tu mérites du calme. Tu mérites d’être bien.
Et si aujourd’hui, tu décidais d’appuyer sur pause, juste un instant ?
🔹Respire.
🔹Ressens.
🔹Prends soin de toi.
✨𝙋𝙖𝙧𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙤𝙣 𝙗𝙞𝙚𝙣-ê𝙩𝙧𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙤𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙩é.✨

03/29/2025

✨ 𝓛𝓮𝓼 𝓶𝓸𝓽𝓼 𝓸𝓷𝓽 𝓾𝓷 𝓹𝓸𝓾𝓿𝓸𝓲𝓻 𝓲𝓶𝓶𝓮𝓷𝓼𝓮 ✨
Il y a des jours où tout semble lourd, où les émotions prennent trop de place.
Dans ces moments-là, unє símplє phrαsє pєut êtrє un αncrαgє, unє lumíèrє dαns lα tєmpêtє.
💬 ǫᴜᴇʟʟᴇ ᴘʜʀᴀsᴇ ᴏᴜ ᴀғғɪʀᴍᴀᴛɪᴏɴ ᴘᴏsɪᴛɪᴠᴇ ᴛᴇ ᴅᴏɴɴᴇ ᴅᴇ ʟᴀ ғᴏʀᴄᴇ ᴀᴜ ǫᴜᴏᴛɪᴅɪᴇɴ ?

Partage-la en commentaire, elle pourrait inspirer une autre femme aujourd’hui. 💛

03/28/2025

15 IDÉES DE PAUSE PRÉVENTIVE
(voir la publication « Le flow - pause pour les explications de la pause préventive)
1️⃣ Respirer profondément pendant 1 à 2 minutes
2️⃣ S’étirer doucement pour relâcher les tensions.
3️⃣ Boire un verre d’eau en pleine conscience.
4️⃣ Sortir prendre l’air quelques instants.
5️⃣ Écouter une chanson qui booste l’énergie.
6️⃣ Masser ses tempes ou ses mains pour relâcher la tension.
7️⃣ Faire 10 respirations lentes et profondes.
8️⃣ Marcher 2 minutes même à l’intérieur.
9️⃣ Fermer les yeux et visualiser un endroit ressourçant.
🔟 Noter 3 gratitudes du moment.
1️⃣1️⃣ Sentir une huile essentielle relaxante
1️⃣2️⃣ Secouer les bras et les jambes pour relâcher les tensions.
1️⃣3️⃣ Manger un fruit ou un carré de chocolat en pleine conscience.
1️⃣4️⃣ Jouer avec un objet sensoriel (b***e anti-stress, caillou lisse…).
1️⃣5️⃣ Se masser la nuque doucement.
𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐝é𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 à 𝐢𝐧𝐭é𝐠𝐫𝐞𝐫 à 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨𝐢 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞?
𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐢𝐝é𝐞𝐬 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬?
Écris moi en commentaire les numéros choisis?

Hypn'Ose en toi

08/31/2025

08/28/2025

08/26/2025

07/25/2025

07/21/2025

07/17/2025

07/13/2025

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