Jessie Carrier, Massothérapeute

08/27/2025

🌻Pour les mamans et/ou futur maman de ce groupe !!

Je suis super fière d’être ambassadrice pour Womency : une plateforme d’entraînement en ligne (QUÉBÉCOISE !!) pensée spécialement pour les mamans ET futures mamans 💪🤰

Tu y trouveras :
✔️ des séances adaptées à chaque étape de la maternité
✔️ des programmes d'entraînements pour les mamans actives
✔️ des entraînements de 30 minutes (rapides et efficaces)
✔️ une communauté bienveillante de mamans comme toi !

🎁 Et bonne nouvelle , avec mon code promo : JESS40
Tu bénéficies de 40% sur ton abonnement (ce code promo est disponible jusqu'au 1er septembre).

Je t'invites à aller jeter un œil sur le site de Womency :) Écris-moi si tu as des questions!

👉 https://www.groupewomency.com

08/27/2025

La bonne POSTURE !

Je vous en parle souvent pendant vos séance en massothérapie, parce que votre posture à une impact direct sur vos douleurs/maux !

🌟 Les 7 clés pour une posture parfaite 🌟 (tiré de mon cours en Orthothérapie).

Que tu sois debout pour t'entraîner, marcher ou simplement améliorer ton alignement… garde ces repères en tête 👇

1️⃣ Menton parallèle au sol
🧠 Imagine un fil qui te tire doucement la tête vers le haut.

2️⃣ Épaules basses et à la même hauteur
💡 Tire-les légèrement vers l’arrière comme si tu voulais rapprocher les omoplates.

3️⃣ Colonne vertébrale neutre
🚫 Pas de creux exagéré dans le bas du dos, reste alignée naturellement.

4️⃣ Hanches alignées avec les épaules
📏 Même hauteur, pas de déséquilibre latéral.

5️⃣ Genoux vers l’avant
🚶‍♀️ Ils doivent pointer droit devant, ni rentrés ni tournés vers l’extérieur.

6️⃣ Poids du corps bien réparti
⚖️ Équilibre entre la droite et la gauche, l’avant et l’arrière.

7️⃣ Engage ton tronc et ton bas-ventre
🧘‍♀️ Imagine que tu colles ton nombril contre ta colonne vertébrale.

Une bonne posture contribue à améliorer l’énergie, la respiration, la circulation sanguine et lymphatique et contribue aussi à une meilleur apparence physique. Les personnes ayant une bonne posture semblent se déplacer avec plus d’aisance et de confiance que celles qui se traînent les pied...

08/18/2025

📣📣 Il reste une dispo : 14 sept. 10h ‼️

L'horaire pour septembre 🍂

08/02/2025

👀👀 2 places à combler :

11 août
💫 9h
💫 10h30

07/23/2025

Mon bébé à commencé la garderie, j'ai finalement 8 disponibilités pour vos rendez-vous !!

Ça intéresse quelqu'un ? :)

07/02/2025

🍹☀️

📢J'ai pris la décision de ne prendre aucun client pour juillet et août !

Je veux profiter pleinement de mes 2 petits mois qui me restent avec ma petite poulette !!

On se revoit donc en septembre avec un nouvel horaire 😇

06/04/2025

🌟

La massothérapie est souvent associée aux adultes, mais elle pourrait aussi présenter de nombreux avantages pour les bébés et les enfants. Cette approche douce et adaptée contribuerait à apaiser certains inconforts physiques, à favoriser un meilleur sommeil et à renforcer le lien affectif a...

05/21/2025

MISE A JOUR

Mes disponibilités pour Juin 🌼🌻

Comme tu peux voir, il n'y aura aucune plage horaire de soir pour la saison estivale !

Écris-moi pour prendre rendez-vous ou bien commente sous la photo 😇

05/02/2025

🌸 Célébrez la Fête des Mères avec un Cadeau Bien-être ! 🌸

Cette année, offrez à votre maman ou à une maman de votre entourage, un cadeau qui lui permettra de se détendre, de se ressourcer et de prendre soin d’elle. 💆‍♀️🌸

J'ai des certificats cadeaux pour l'occasion ! 🌟

02/07/2025

L'hiver, on veut profiter au maximum de la neige et pratiquer nos sports extérieurs préférés malgré les effets du froid sur notre corps. ⛷️ Bien que la massothérapie procure plusieurs bienfaits à l'année, voici les raisons les plus répandues d'y avoir recours durant la saison hivernale.

👉 https://urlz.fr/tGfS

01/23/2025

Le mois de Mars est COMPLET !

** Ils se peut que d'autres disponibilités se rajoutent, mets ton nom dans les commentaires pour être sur ma liste d'attente !!!

Pour MARS !!👇

Les dispos partent TRÈS rapidement 🤪
Je te conseille de regarder ton horaire et de réserver ton rendez-vous d'avance !!

01/22/2025

Pour MARS !!👇

Les dispos partent TRÈS rapidement 🤪
Je te conseille de regarder ton horaire et de réserver ton rendez-vous d'avance !!