Gieo Hạt Thảnh Thơi

07/15/2023

06/22/2023

03/28/2023

Bạn có thích đám đông ko?

02/24/2023

Internet tiếng Việt gọi là mạng. Chắc ai cũng từng bị “mất mạng” khi đang chơi internet, nhưng nghĩ theo nghĩa bóng thì mạng cũng có thể là “sinh mạng”, vậy thì “mất mạng” không những internet bị tắt kết nối, mà con người cũng bị mất mạng lây … nhưng lại được hồi sinh!

Chắc bạn cũng quen rồi cái cảnh đi ăn với nhóm bạn, đồ ăn vừa đem lên bàn là tranh nhau chụp choẹt, cả buổi ăn thì check coi bao nhiêu views, likes, ngồi gần nhau mà không nói với nhau lời nào. Ngồi trên tàu thì mạnh ai nấy cấm đầu vào điện thoại, bắt chuyện với người lạ chắc là chuyện càng ngày càng lạ.

Úm ba la xì bùa … mất mạng hoặc hết pin… lúc đầu chắc bức rức lắm, một hồi chắc cũng quen, chán quá bắt đầu tìm chuyện để làm, tìm người xung quanh để nói. Thế là nhà hôm nay được dọn dẹp gọn gàng, khu vườn được tỉa cắt đẹp đẽ, những câu chuyện cũng rôm rả hơn, cha mẹ chơi với con cái, kết được một người bạn thú vị trên một chuyến xe buýt, bỗng dưng nghe được tiếng chim hót, thấy chiếc lá vàng rơi, đồ ăn mẹ nấu ngon hơn mọi ngày. Tự dưng mình được kết nối với mọi vật ngay tại nơi đây vào giây phút này!

01/05/2023

HAPPY NEW YEAR 2023 ⛅️

Thiền Nâng Cao Giá Trị Bản Thân – “Tôi Đủ Rồi!” | Gieo Hạt Thảnh Thơi - link dưới comment

🙏Sự chấp nhận và yêu thương vô điều kiện 9 mình hỗ trợ một ý thức vững chãi về bản thân. Trong một thế giới kỳ vọng và áp lực cao cho sự thành công, sự tri túc, hay hài lòng với những thứ hiện tại này là vô cùng can thiết.

🙏Nếu sự phán xét hoặc chỉ trích nội tâm của bạn đang hiện diện ngay bây giờ và ngăn cản sự hài lòng về giá trị bản thân của bạn, thì buổi thực hành thiền hướng dẫn này thật sự là dành cho bạn.

☘️Sử dụng nhận thức và hơi thở của bạn để đưa bạn đến một nơi yêu thương vô điều kiện cho chính mình.

12/29/2022

🎉 WORKSHOP "CHIÊM NGHIỆM NĂM CŨ" MIỄN PHÍ - Inbox Minh để đăng kí.

🔔 365 ngày của 2022 đang dần hết rồi - nhanh quá phải không? 1 năm qua các bạn có ổn không? Các bạn có học được nhiều bài học buồn - vui gì không? Tình yêu và sự nghiệp thế nào?

🍀Hãy cùng ngồi xuống với tụi mình và hệ thống lại những điều đó qua buổi Workshop này, với nhiều hoạt động khởi mở thú vị, ý nghĩa, và biết đâu bạn sẽ khám phá ra những góc mới của chính mình.

❣️Workshop hoàn toàn miễn phí, các bạn chỉ cần order nước dưới quầy để hỗ trợ quán chay thôi.

Thứ 7 - 31/12, Tiến sĩ Mitchell Ratner – Nhà sáng lập Trung tâm thực hành Chánh niệm tại Mỹ (Still Water - Mindfulness Practice Center) và anh Minh Trần - Thạc Sĩ Giáo Dục, giảng viên tại đại học UEH, sẽ đồng hành cùng thực hiện chương trình này.

Đây là buổi chia sẻ cho người trẻ, với nhiều hoạt động mang tính chiêm nghiệm năm cũ, và set intentions - khởi niệm và kế hoạch lành cho năm mới, ngôn ngữ là tiếng Anh và tiếng Việt.

Workshop hoàn toàn miễn phí, các bạn chỉ cần order nước dưới quầy để hỗ trợ quán chay thôi.

Chúng con thương mời anh chị em mình đến tham dự bằng cách đăng ký bằng mã QR hoặc đường link: https://zalo.me/g/hakljb363 như trên poster.
Link đăng ký sẽ đóng khi đủ số lượng là 15 người ạ.

11/07/2022

💮EP 5: Hướng Dẫn Thôi miên Chữa Lành Tình Yêu Tan Vỡ - Thay đổi thói quen - Yêu chính mình hơn
[link ở dưới comment]

💔Thương lắm những trái tim dễ tổn thương. Thay vì cứ tiếp tục buồn thảm, kêu than, thì mời các bạn nhắm mắt lắng nghe thư giãn, quay trở về nội tâm của mình để quá trình chữa lành thật nhanh và hiệu nghiệm nhé!

💕Cuộc sống đầy biến động, cần lắm những kĩ năng điều tiết cảm xúc, điều tiết những tiếng nói trong đầu để ta có đủ nội lực, năng lượng mà nhìn nhận vấn đề sâu hơn.

💖 "Gieo Hạt Thảnh Thơi" rất mong như tên gọi sẽ cho bạn được những giây phút thảnh thơi, bình tâm, hoặc chí it cũng đem đến giấc ngủ ngon lành cho bạn.

10/06/2022

🤗"Thân bệnh nhưng tâm thì không!"

😵Bệnh là điều khó chịu. Nhất là những căn bệnh nặng. Nhưng bạn có biết chính cơn stress vì bệnh lại làm cho cơn đau càng tồi tệ hơn. "Nào là tiền viện phí, nỗi sợ các cơn đau, rồi còn cả thấy mình vô dụng đúng ko?"

😭Thôi, những lời nói đó chỉ đem lại thêm nhiều đổ vỡ cho thân xác và tâm hồn ta à.

🙏Vì vậy, hãy cũng Hạt Thảnh Thơi lắng nghe bài audio dưới đây để giải tỏa căng thẳng nhé. Nghe xong rồi ngủ thiệt sâu luôn!

😇 Bạn cũng có thể bật cho người thân trong gia đình đang bệnh hoặc nằm 1 chỗ để lắng nghe cho lòng thanh tịnh, nhẹ nhàng hơn

Chúc các bạn sớm hết bệnh 😊😊😊

https://youtu.be/_okSzBO8C00

"Thân bệnh, nhưng tâm không bệnh." Một tinh thần bình lặng, chấp nhận sẽ giúp chữa lành những đau đớn về thể xác hơn là tinh thần nhiều cắn rứt, không chấp n...

09/30/2022

HƯỚNG DẪN LAN TỎA LÒNG BIẾT ƠN - Giúp ngủ ngon hoặc Bắt đầu ngày mới

Thực tập biết ơn mỗi ngày, vào buổi sáng trước khi dậy sẽ giúp 1 ngày khởi đầu bằng 1 tần số năng lượng cao; hoặc trước khi đi ngủ để ta được bảo hộ và an giấc; hay chỉ đơn thuần là bạn chỉ muốn chữa lành những vết thương đang có trong cuộc sống. Biết ơn là liều thuốc cho tâm hồn rất tốt để khiến những linh hồn lạc lối tìm được bến bờ an lạc.

Cuộc sống đầy biến động, cần lắm những kĩ năng điều tiết cảm xúc, điều tiết những tiếng nói trong đầu để ta có đủ nội lực, năng lượng mà nhìn nhận vấn đề sâu hơn. "Gieo Hạt Thảnh Thơi" rất mong như tên gọi sẽ cho bạn được những giây phút thảnh thơi, bình tâm, hoặc chí it cũng đem đến giấc ngủ ngon lành cho bạn.

https://youtu.be/zT2OizvdygY

Thực tập biết ơn mỗi ngày, vào buổi sáng trước khi dậy sẽ giúp 1 ngày khởi đầu bằng 1 tần số năng lượng cao; hoặc trước khi đi ngủ để ta được bảo hộ và an gi...

09/23/2022

HƯỚNG DẪN XẢ STRESS - THIỀN QUÉT CƠ THỂ

Chúng ta đã tích tụ những căng thẳng lâu ngày trong thân thể qua cách sống hằng ngày của mình trong việc ăn, uống, sinh hoạt. Vì thế sức khỏe của chúng dần dần bị hao mòn.

Thiền buông thư là cơ hội để cho thân tâm được nghỉ ngơi, được chữa trị và hồi phục. Chúng ta để cho toàn thân được buông lỏng, đưa sự chú tâm và gởi tình thương lần lượt đến từng tế bào, từng bộ phận của cơ thể.

Những lúc không ngủ được, ta có thể tập buông thư để lấy lại sức. Nằm trên giường ta buông lỏng toàn thân và theo dõi hơi thở. Thực tập như vậy có thể giúp ta lấy lại giấc ngủ dễ dàng. Cho dù chúng ta không ngủ được đi nữa thì tập thở và buông thư vẫn giúp ta được nghỉ ngơi và thấy khỏe khoắn.

Chúng ta có thể sử dụng hai bài tập sau để đưa ý thức lên từng bộ phận cơ thể như: tóc, da đầu, não, tai, cổ, phổi, các cơ quan nội tạng, hệ tiêu hóa… hay bất kỳ một bộ phận nào cần chữa trị, cần quan tâm, chăm sóc. Chúng ta theo dõi hơi thở, ôm ấp từng phần, gởi theo tình thương và sự biết ơn của chúng ta.
https://youtu.be/RQo5H4eZRx4

Chúng ta đã tích tụ những căng thẳng lâu ngày trong thân thể qua cách sống hằng ngày của mình trong việc ăn, uống, sinh hoạt. Vì thế sức khỏe của chúng dần d...