05/13/2025
💐ПРОЦВЕТАНИЕ — это не только материальное благополучие, но и состояние полноты, гармонии и радости.
Согласно Ведам (древним священным текстам Индии), путь к подлинному процветанию начинается с внутреннего равновесия — это состояния баланса ума, тела и души.
❗️Вот как Веды советуют его достичь:
💎 Дхарма - это жизненное предназначение.
Следование своей дхарме — жить в согласии с природой своей души, выполнять свой долг без привязанности к результатам.
Когда человек действует честно и осознанно, он входит в поток жизни, где благополучие приходит естественным образом.
💎 Саттва - это чистота и гармония.
Веды выделяют три гуны (качества):
Саттва (чистота действий и помыслов, благость)
Раджас (страсть) и
Тамас (инертность или невежество).
Внутреннее равновесие достигается через развитие Саттвы:
🥬 Чистая пища (вегетарианская, свежая, приготовленная с любовью)
🧘♀️ Медитация и мантры
❤️ Простая и добродетельная жизнь
💎 Йога, медитация.
Практика Гималайской Йоги (в широком смысле — не только физические упражнения) помогает сбалансировать ум и тело.
Медитация успокаивает ум, позволяет выйти за пределы суеты и соединиться с внутренним источником силы.
💎 Прана и пранаяма.
Прана — этот жизненная сила.
Пранаяма - это дыхательные практики, которые регулируют потоки праны в теле.
Это очищает ум, увеличивает ясность и спокойствие, что создает условия для внутреннего роста и процветания.
💎 Шраддха и бхакти - это вера и преданность.
Наше внутреннее равновесие поддерживается глубокой верой — в Высшее, в жизнь, в свою душу.
Преданность (бхакти) помогает снять страхи и напряжение, а благодарность открывает сердце.
💎 Карма-йога - это бескорыстное деяние.
Веды учат: действуй, но не цепляйся за результат.
Когда ты трудишься с любовью и отдачей, но без жадности — Вселенная щедро отвечает.
❗️Вывод:
Внутреннее равновесие по Ведам — это жизнь в осознанности, чистоте, служении и любви.
Это основа истинного процветания, которое не зависит от внешних обстоятельств, а рождается изнутри.
🧘♀️ Вот практическая❗️ ежедневная ведическая рутина, направленная на достижение внутреннего равновесия и процветания.
Она основана на принципах Аюрведы, Ведической Йоги и Ведической философии.
🌅Утренняя рутина.
(Брахма-мухурта: с 4:00 до 6:00 утра)
Это священное время, когда ум ясен, а энергия вокруг чиста.
- Пробуждение (около 5:00)
- Встань с благодарностью, произнеси свою короткую молитву или мантру (например: "Ом Шанти" — для мира).
- Улыбнись новому дню — это настраивает ум на позитив.
- Очищение
- Умывание, чистка языка и зубов, промывание носа (джала нети).
- Стакан тёплой воды с лимоном или медом — для очищения пищеварительного огня (агни).
- Душ / омовение
- Пранаяма (5–10 минут)
- Простые дыхательные практики: нади шодхана (альтернативное дыхание) или капалабхати (очищающее дыхание) - это балансирует левый и правый каналы энергии, очищает ум.
- Медитация или джапа (15–30 минут)
- Повторение мантры: "Ом" (или мантра по вашей традиции).
- Сидячая медитация на дыхание, свет в сердце или благодарность.
- Лёгкая йога (20–30 минут)
- Приветствие солнцу (Сурья Намаскар) + асаны на растяжку и пробуждение тела - это считается очищением не только тела, но и ауры.
- Саттвичная пища (завтрак) - это лёгкий, свежий и чистый завтрак: фрукты, каши, тёплая пища. Без мяса, лука и чеснока (по ведической диете).
☀️Дневная рутина
- Сознательная работа
Выполняйте дела дня как карма-йогу: «я служу, а результат — в руках Бога».
- Делайте паузы для осознанности и дыхания.
- Обед — главный приём пищи -
это - вегетарианская, тёплая пища, съеденная в тишине и с благодарностью.
- После еды 5–10 минут покоя (не сна).
🌇 Вечерняя рутина
- Закат и благодарность - это простой ритуал благодарности за день.
- Лёгкая медитация на сердце, свет, или дыхание (10 минут).
- Ужин — лёгкий и ранний (до 19:00) - это лучше всего — тушёные овощи, суп, каша - лёгкая пища, чтобы не перегружать тело ночью.
- Спокойный отдых
- Чтение мудрой литературы или беседа по душе.
- Сон до 22:00 — для восстановления праны.
➕ ️Дополнительно по желанию:
- Пост раз в неделю — на воде или лёгкой пище для очищения ума и тела.
- Служение другим (севу) — бескорыстная помощь другим очищает сердце.
- Ведение дневника благодарности или осознанности — укрепляет позитив и внутренний свет.
Всем добра и мудрости🙏🧘♀️🕉❤️💐
