Juliette Le Foll Massothérapeute

08/29/2025

Tendinite & massothérapie
La tendinite est une inflammation ou irritation d’un tendon, souvent causée par des mouvements répétitifs ou une surcharge.

🔍 Symptômes fréquents :
• Douleur localisée qui augmente avec le mouvement
• Sensibilité à la palpation
• Raideur ou faiblesse dans la zone atteinte

🌿 Comment la massothérapie peut aider :

• Diminuer la tension musculaire autour du tendon → réduction de la pression et de l’irritation
• Améliorer la circulation sanguine → favorise l’apport en nutriments et l’élimination des déchets inflammatoires
• Optimiser la mobilité → aide à récupérer l’amplitude articulaire
• Soulager la douleur → en agissant sur les récepteurs nerveux et le système nerveux parasympathique

⚠️ En phase aiguë (douleur intense, chaleur, rougeur), le repos et un avis médical sont prioritaires. La massothérapie intervient surtout en phase subaiguë ou chronique, en complément d’un suivi médical ou en physiothérapie.

💬 Tu souffres d’une tendinite? Une évaluation personnalisée permet d’adapter le soin à ta situation.

08/25/2025

Si tu me connais, tu sais que je suis une FANATIQUE de Pilates sur reformer 🤸‍♀️

💛 Here’s why :
• Ça renforce en profondeur sans douleur
• Ça améliore la posture (bye bye tensions!)
• Ça augmente la souplesse et la mobilité
• Et surtout… ça fait un bien fou à l’esprit!

Bonus : c’est l’allié parfait de la massothérapie pour entretenir les effets du soin 🌿

Et toi, t’as déjà essayé le reformer?

Si tu veux essayer, mon studio préféré c'est le .pilatesclub ;) - Lieu magnifique, qualité de l'enseignement - Safe space 🙏

08/20/2025

Porter la vie, c’est magnifique… mais ça demande beaucoup au corps 💛

Le massage prénatal est spécialement adapté pour accompagner la grossesse en toute sécurité.

🌿 Soulage les tensions lombaires et cervicales
💧 Améliore la circulation et réduit l’enflure
🧘‍♀️ Apaise le stress et favorise un meilleur sommeil
🤲 Offre un moment de connexion avec soi et avec bébé

J’utilise des positions confortables, des techniques douces et des produits neutres et hypoallergènes, afin que tu puisses te détendre en toute confiance. Psst! Tu rêves de te coucher sur le ventre? I got you! Coussin adapté disponible!

📍Au Cabinet Holistique – Montréal
📅 Dès le 2e trimestre et jusqu’à l’accouchement

08/14/2025

Le toucher professionnel, c'est quoi?

💆‍♀️ Un massage professionnel respecte les limites de la personne et de son corps, invite à se déposer et aide à restaurer la confiance en soi.

Nous avons tous nos limites et nos préférences.
👂 Je les écoute.

08/11/2025

✨ Je serai en congé du 18 au 30 août pour faire le plein d’énergie ⚡ et revenir en force en septembre 💪
📅 Quelques places sont encore disponibles cette semaine… Faites vite ⏳! Ça part comme des petits pains chauds 🥐🔥!

08/01/2025

Ne me partez pas là-dessus 😅

Trop souvent, la massothérapie est perçue comme une “gâterie”.
Oui, ça fait du bien.
Mais réduire le massage à un petit moment de luxe, c’est passer à côté de l’essentiel.

🌿 Moins de douleurs
🧠 Moins d’anxiété
💨 Un sommeil plus réparateur
💛 Un meilleur contact avec soi

C’est de la prévention. C’est de la santé.

Un humain qui se sent bien, ça fait de grandes choses.

Pensez-y 👀

07/29/2025

C’est ici que la magie opère ✨

Mon espace se trouve au Cabinet Holistique, une clinique multidisciplinaire située au cœur de Rosemont (En face du métro Beaubien!).

Un lieu calme, lumineux et accueillant, pensé pour que tu te sentes en sécurité, à l’aise et en confiance dès que tu franchis la porte.

🌿 Massages suédois - Adultes & sportifs
🤰 Soin prénatal & postnatal
👶 Massages pour enfants

Le corps a besoin d’un endroit où il peut se déposer.
Ici, je prend soin de toi… tout simplement.

📍530 Beaubien Est, Montréal
🧡 Tu es toujours le·la bienvenu·e!

07/25/2025

Et si on apprenait aux enfants à écouter leur corps… dès maintenant?

J’offre des séances d’introductions à la massothérapie, spécialement conçue pour les enfants de 3 à 7 ans.

🎈 C’est une rencontre ludique, douce et rassurante, où l’enfant :

• Découvre ce qu’est un massage (avec ses mots à lui, via le massage pizza!)
• Explore les sensations du toucher bienveillant
• Apprend à nommer ce qu’il aime ou non (consentement corporel)
• Se détend, dans un cadre sécuritaire et apaisant

Le tout, adapté à son âge, son énergie, sa curiosité.

🤲 Un beau moment pour créer un lien sain au corps, à soi et au soin.

📍 Au Cabinet Holistique (Montréal)
💌 Écris-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous!

07/22/2025

Tu te sens tendu·e, fatigué·e ou un peu “déconnecté·e” de ton corps?

Le massage suédois est une approche en profondeur qui :
• 🌬️ Apaise le système nerveux
• 💪 Détend les tensions musculaires
• 🩸 Améliore la circulation sanguine
• 🧠 Diminue le stress et l’anxiété
• 🧘‍♀️ Favorise une meilleure conscience corporelle

C’est un soin complet qui travaille autant le corps que le mental.

Chaque massage est adapté à ton rythme, tes besoins et tes zones de tension.

✨ Prendre soin de soi, c’est revenir doucement à soi.

📍Disponible au Cabinet Holistique, à Montréal.

Tu l’as déjà essayé?

07/19/2025

✨ Pour votre bien, mais aussi pour le mien, j’utilise des produits neutres, doux et hypoallergènes :

• 🧈 Beurre de karité brut – ultra nourrissant, parfait pour les zones sèches et sensibles (eczéma friendly)
• 🌶️ Pommade naturelle (style Tiger Balm) – idéale pour les tensions musculaires plus profondes
• 💧 Gel de massage neutre – sans parfum, non allergène. Parfait pour les peaux délicates, les enfants et les personnes sensibles aux odeurs

Je choisis toujours le bon produit en fonction de ta peau, ton âge et tes besoins du jour.
C’est ma façon de prendre soin… en douceur, de la tête aux pieds. 🌿

07/17/2025

Moi, c’est Juliette 🤍

Massothérapeute agréée spécialisée en massage suédois, femmes enceintes et enfants, j'accompagne les corps avec douceur, respect et présence.

Ici, on parle de toucher professionnel, de connexion au corps et de soin humain.

Depuis 2024, je suis aussi la fondatrice du Cabinet Holistique, une clinique multidisciplinaire née de ma passion pour l’humain, mon envie de créer et mon besoin profond de prendre soin.

Merci d’être ici. Au plaisir de partager avec vous 🌿

05/08/2024

Saviez-vous que je me suis lancé en affaires? Depuis plus d'un mois, je suis l'heureuse propriétaire d'une toute nouvelle clinique multidisciplinaire située juste en face du métro Beaubien! Retrouvez-moi au Cabinet Holistique !
Pour prendre rendez-vous avec moi:

Fondatrice du Cabinet Holistique et massothérapeute agréée par la Fédération Québécoise des Massothérapeutes. Juliette Le Foll est bachelière en interprétation de la danse contemporaine à l'UQAM et offre des soins de massage suédois.