Clinispa Kaméva

Clinispa Kaméva Clinispa Kaméva est une clinique de santé intégrative fondée par deux infirmières.

Notre mission : accompagner chaque personne à devenir actrice de sa santé grâce à une approche globale alliant soins professionnels, prévention et habitudes de vie.

02/28/2026

Nous savons déjà beaucoup sur la santé.
Ce qui manque, c’est un accompagnement pour passer à l’action.

𝗥𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮𝘂 𝗿é𝘃𝗲𝗶𝗹?Le dos moins souple.Le cou raide.Le besoin de bouger pour « se délier ».La nuit devrait permettre au cor...
02/27/2026

𝗥𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮𝘂 𝗿é𝘃𝗲𝗶𝗹?

Le dos moins souple.
Le cou raide.
Le besoin de bouger pour « se délier ».

La nuit devrait permettre au corps de récupérer.
Mais lorsque les tensions et le stress s’accumulent, les muscles peuvent rester en contraction.

La raideur matinale n’est pas toujours un problème.
Elle peut être un signal.

Relâcher les tensions et soutenir la récupération aide le corps à retrouver plus de souplesse.

Chez Clinispa Kaméva, la massothérapie s’inscrit dans une approche préventive pour aider le corps à récupérer pleinement.

Et si votre corps vous invitait simplement à ralentir un peu

💬Raide au réveil?

Le dos moins souple.
Le cou raide.
Le besoin de bouger pour « se délier ».

La nuit devrait permettre au corps de récupérer.
Mais lorsque les tensions et le stress s’accumulent, les muscles peuvent rester en contraction.

La raideur matinale n’est pas toujours un problème.
Elle peut être un signal.

Relâcher les tensions et soutenir la récupération aide le corps à retrouver plus de souplesse.

Chez Clinispa Kaméva, la massothérapie s’inscrit dans une approche préventive pour aider le corps à récupérer pleinement.

Et si votre corps vous invitait simplement à ralentir un peu

Lien de l'article en commentaire

💬𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳? É𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐳-𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚î𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭é𝐬.

Jaune - Marketing créatif

𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭é. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐧’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬.Elle se sentait irritable...
02/25/2026

𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭é. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐧’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐫é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬.

Elle se sentait irritable, fatiguée, dépassée.
Un grand besoin de se retrouver.
L’envie de tout quitter prenait de plus en plus de place.

Elle savait qu’elle devait agir…
mais devant l’ampleur des changements à faire, elle voyait une montagne.

Et elle croyait que les petits gestes ne changeraient rien.

Nous lui avons posé une question simple :

Quelle serait la plus petite étape possible pour toi, maintenant?

Sa réponse :

- créer un espace lecture à la maison
-s’offrir un moment pour lire

Pas une révolution.
Un espace. Un moment. Une respiration.

Aujourd’hui, cet espace est devenu un point d’ancrage.

Parce que la grande image peut paralyser…alors que la plus petite action remet le mouvement en marche.

À la Clinispa Kaméva, nous croyons que la santé ne se construit pas en silo.

Nos accompagnements en habitudes de vie permettent d’observer chaque élément et d’avancer par petits pas, jusqu’à retrouver un sentiment de contrôle plutôt que de fonctionner en pilote automatique.

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐥à 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫.

Et parfois, tout commence par un coin lecture.

💬 Et vous… quelle serait la plus petite étape pour vous aujourd’hui?

02/25/2026

Annulation dernière minute massothérapie 60 minutes à 18h30. Contactes-nous 819 598-2390

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐝𝐨𝐢𝐬-𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐠?Après un prélèvement, certaines personnes sont surprises d’apprendre qu’un no...
02/24/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐝𝐨𝐢𝐬-𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐠?

Après un prélèvement, certaines personnes sont surprises d’apprendre qu’un nouveau test est nécessaire.

Pourtant, refaire une prise de sang ne signifie pas forcément qu’il y a un problème.

Cela peut servir à :
✔ confirmer un résultat inhabituel
✔ observer l’évolution dans le temps
✔ suivre l’efficacité d’un traitement
✔ obtenir un portrait plus précis de votre santé

L’interprétation et le suivi sont assurés par le professionnel prescripteur.

De notre côté, à la Clinispa Kaméva à Gatineau, nous veillons à rendre cette étape simple, rassurante et humaine.

On vous explique pourquoi un suivi peut être nécessaire :
🔗 Le lien en commentaire

02/24/2026

Annulation de dernière minute en massothérapie à 13h00
Contactez-nous 819 598-2390

𝙆𝙖𝙢é𝙫𝙖 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙣é 𝙙’𝙪𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙙’𝙖𝙛𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨.𝙆𝙖𝙢é𝙫𝙖 𝙚𝙨𝙩 𝙣é 𝙙’𝙪𝙣𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣.𝙐𝙣𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚… 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙é𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙧é𝙫é𝙡𝙖𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚...
02/23/2026

𝙆𝙖𝙢é𝙫𝙖 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙣é 𝙙’𝙪𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙣 𝙙’𝙖𝙛𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚𝙨.
𝙆𝙖𝙢é𝙫𝙖 𝙚𝙨𝙩 𝙣é 𝙙’𝙪𝙣𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣.
𝙐𝙣𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚… 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙é𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙧é𝙫é𝙡𝙖𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚.

𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭?

- Nous voulions accompagner la santé.
- Accompagner l’équilibre.
- Accompagner les gens à rester alignés avec leur vie réelle.

C’est cette question qui a guidé nos décisions.
C’est cette question qui a orienté nos actions.
C’est cette question qui a donné naissance à Kaméva.

Et encore aujourd’hui, c’est souvent cette même question qui crée un déclic :

𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲?

Plus d’énergie?
Moins de tension?
Un esprit plus calme?
Un rythme plus cohérent?

Souvent, lorsque cette clarté apparaît, quelque chose change.
Le mouvement devient action.
Les choix deviennent plus justes.
L’équilibre devient possible.

Nous avons écrit un article pour accompagner cette réflexion 👇

🔗 Lien en commentaire

Et si cette semaine, tu prenais un moment pour te poser cette question?

Crédit photo: Magalie Boulerice Photographe

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙩é 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣ç𝙖𝙞𝙩… 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙣𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙙’é𝙥𝙞𝙘𝙚𝙧𝙞𝙚 ? Les Serres Gatineau viennent d’annoncer l’ouverture des inscri...
02/20/2026

𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙩é 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣ç𝙖𝙞𝙩… 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙣𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙥𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙙’é𝙥𝙞𝙘𝙚𝙧𝙞𝙚 ?

Les Serres Gatineau viennent d’annoncer l’ouverture des inscriptions pour leurs paniers de légumes.

Un modèle simple. Local. Saisonniers. Vivants.

Et nous nous sommes posées des questions…

👉 Avez-vous déjà essayé les paniers de légumes locaux ?
👉 Qu’est-ce que cette expérience a changé pour vous… ou pour votre famille ?

Parce que souvent, ce sont les petites décisions répétées qui transforment réellement nos habitudes.

- plus de fraîcheur
- moins de transformation
- un impact local concret
- une conscience différente de ce que l’on met dans son assiette

L’intégrer dans votre quotidien… c’est aussi investir dans une énergie durable.

Chez Kaméva, on croit que la santé se construit bien avant d’avoir besoin de soins.

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𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭-ê𝐭𝐫𝐞 𝐝é𝐣à 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱-Raideur dans le cou.-Épaules tendues.-Difficulté à relâcher en fin de...
02/20/2026

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐮𝐭-ê𝐭𝐫𝐞 𝐝é𝐣à 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐮𝐱

-Raideur dans le cou.
-Épaules tendues.
-Difficulté à relâcher en fin de journée.

La douleur n’est pas toujours le premier signal. Souvent, le corps parle avant. Écouter ces messages permet d’agir avant que les tensions s’installent.

La massothérapie peut aider à relâcher ce qui s’accumule et soutenir la récupération.

Chez Clinispa Kaméva, nous croyons qu’agir tôt permet d’avancer avec plus de confort et de légèreté.

Et si votre corps essayait simplement de vous parler

Vous remarquez ces signes? Écrivez-nous pour connaître les disponibilités.

𝐑é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐫𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞… 𝐟𝐚𝐮𝐭-𝐢𝐥 𝐬’𝐢𝐧𝐪𝐮𝐢é𝐭𝐞𝐫?Voir une valeur en dehors de la norme peut faire monter l’inqu...
02/19/2026

𝐑é𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐫𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞… 𝐟𝐚𝐮𝐭-𝐢𝐥 𝐬’𝐢𝐧𝐪𝐮𝐢é𝐭𝐞𝐫?

Voir une valeur en dehors de la norme peut faire monter l’inquiétude. Pourtant, un résultat hors norme ne signifie pas toujours un problème de santé.

- L’interprétation des résultats doit toujours être faite par le professionnel qui a prescrit les analyses. Mais ces résultats peuvent aussi devenir une occasion de mieux observer sa santé globale.

Sommeil, stress, récupération, habitudes de vie… plusieurs facteurs influencent notre bien-être.

À la Clinispa Kaméva à Gatineau, nous offrons un environnement humain et rassurant et pouvons vous accompagner dans votre démarche globale de santé, en complément du suivi médical.

👉 On vous explique tout dans notre nouvel article :
🔗 Lien article en commentaire

Nous sommes très heureuses de faire partie de la cohorte G2026 d’ID Gatineau.Cette photo a été prise lors de l’activité ...
02/19/2026

Nous sommes très heureuses de faire partie de la cohorte G2026 d’ID Gatineau.

Cette photo a été prise lors de l’activité brise-glace au Centre Slush Puppie où nous avons été chaleureusement accueillies. Ce moment nous a permis de connecter avec les entrepreneurs inspirants de la cohorte, d’échanger sur nos parcours… et de partager ensemble l’énergie des Olympiques de Gatineau le temps d’une soirée.

Un début prometteur pour cette aventure entrepreneuriale riche en collaborations et en croissance

𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐧’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐞. 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐧’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 « 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮é𝐞 ».Elle s’est simplement arrêtée un moment… pour elle.Elle nous a d...
02/18/2026

𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐧’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐞. 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐧’é𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐬 « 𝐛𝐥𝐨𝐪𝐮é𝐞 ».

Elle s’est simplement arrêtée un moment… pour elle.

Elle nous a dit :
« Je réalise à quel point mon corps tenait tout en silence. »

Après la séance, elle a pris une grande respiration.

« Je me sens plus libre dans mon corps. »

La massothérapie n’est pas seulement là pour soulager.
Elle peut aussi être un moment pour relâcher ce qui s’accumule, récupérer et retrouver plus d’espace.

Certaines personnes viennent pour :
- se déposer
- mieux récupérer
- relâcher les tensions du quotidien
- retrouver de la mobilité
- prendre soin d’elles avant d’en avoir trop besoin

Chez Clinispa Kaméva, nous voyons la massothérapie comme un geste de prévention et d’écoute de soi.

Pas pour réparer.
Pour soutenir.
Pour continuer avec plus de légèreté.

Et si prendre soin de votre corps faisait simplement partie de votre équilibre

Prendre soin de soi ne commence pas quand ça va mal.

Écrivez-nous pour offrir ce moment.

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46-B Boulevard Gréber
Gatineau, QC
J8T3P6

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819-598-2390

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