19/07/2025
There’s so much pressure around exercise — to be consistent, to get results, to “do it right.” But the truth is, the real shift happens when you stop seeing movement as a punishment or obligation… and start seeing it as a gift.
You don’t need to go all in every time. You don’t need to be sore to feel like it was “worth it.” Some of the most healing forms of movement are soft, slow, and joyful. The more you enjoy it, the more consistent you’ll become — not from force, but from love.
Start by making it easier on yourself. Book your classes ahead, choose outfits that make you feel confident, and surround yourself with a space that supports your nervous system — not drains it.
Let your routine reflect your life, not fight against it. This is your journey — and it’s allowed to feel good.
Il y a tellement de pression autour de l’exercice : être constante, voir des résultats, “bien faire les choses”. Mais la vraie transformation arrive quand tu cesses de voir le mouvement comme une obligation… et que tu commences à le voir comme un privilège.
Tu n’as pas besoin d’en faire trop à chaque fois. Tu n’as pas besoin d’avoir mal pour que ce soit “valable”. Certaines formes de mouvement les plus réparatrices sont lentes, douces, et remplies de plaisir. Plus tu y prends goût, plus tu restes régulière — pas par force, mais par amour.
Commence par te simplifier la vie : réserve tes cours à l’avance, choisis des tenues dans lesquelles tu te sens belle, et entoure-toi d’un espace qui nourrit ton système nerveux — au lieu de le vider.
Ton rythme peut ressembler à ta vie. Tu n’as pas besoin de lutter contre elle. C’est ton chemin — et il peut, oui, faire du bien.
